シュークリームって、どんな味だっけ？と思い出しながら、いただきました、、、シュークリームかなぁとも思うんだけど、ついついひとつ、、またひとつと、手が出る不思議なおいしさでした
水曜日は、ゴールドでT澤先生の骨盤エクササイズ、K野先生のオリジナルエアロのレッスンを受けました
骨盤エクササイズのT澤先生、、背のスラっと高い、髪の毛の長い、しかも足も恐ろしく長い女の先生でした
内容は、、そうだなぁ、、Laフットキュアのような感じかな
足首回し、指もみ、足の裏を押す、、なんてことを最初にやりました
「足の裏には、ツボがたくさんあります、、足の指は内臓と深く関係しています」、、、Laフットでずいぶん教えてもらったから、知ってるー
膝を立てて、腰を下ろし、肩幅ぐらいに開いて、ふくらはぎをゆさゆさと揺らすんです
「ふくらはぎを揺らしてくださいねー、膝じゃないですよー」、、って、わかってるって、、と思うんだけど「はい、じゃあ、目をつぶってやってみましょう」と言われると、なんか急に両足一緒にゆさゆさできないような、、揺らしてるのが気持ち悪いような、、急に不器用になったように不自然な動きになっちゃうのは、なぜなんだろ
レッスンの中で、何度か「目をつぶって」と言われるんだけど、人間は寝る時、目をつぶるから、一番リラックスできて自然体になれるかららしいけど、、そうなんだぁ
ふくらはぎが、あまり揺れない人は固い人だから、テレビを見ながら揺らしているだけで、柔らかいふくらはぎになれると言う話でした
後、開脚して、おしりの骨を意識して座り、両肘を床に、、あ、体の固い人は両手をついて、肘、おでこと目標を上げてくといいらしい
骨盤を前後に揺するんだけど、、これも目をつぶって、、5分間
途中で先生が後ろから押しに来るんだけど、これがけっこうな強さで、、「えー、そんなに？！」と思わず口に出ちゃったんだけど、先生は間髪入れずに「そう、そんなに」と言い返して来た（はい、、
）股関節とか、おしりとかは大丈夫なんだけど、床についてるカカトが痛くて、、長い、長い5分間でした
仰向けに横になって、膝の頭をつっくけて膝を立て、顔は上を向けたまま、両膝を右、左に倒してくんだけど、これは股関節痛かった、、最終形は、両足を伸ばして天井に向けて、そのまま右と左に倒してくんだけど、「ほらー、膝離さない！」と、、顔に似合わず、けっこう厳しめよ
柔らかいふくらはぎ、、股関節、、なれるなら続けてみよっかなK野先生のオリジナルエアロ、、噂では、怖い先生、、ということだったので、かなりビビってたんだけど、、身長165センチ（ぐらいの）イチローって感じの、男の先生です
なるべく後ろの方でやろうと思ったのに、人数が少ない、、仕方なく、M本さん、赤様とフロントへ、、怖い基本形は一応やるけど、サラっと、素早くアレンジして、おまけに「みなさんでできる～？」と言いながら、まだ覚えてないっつーのにやらせて「あらあら、大丈夫？ダメ？」と笑顔1ブロック目は、1、2で右、左と開いて、3で右、5で左のつま先をエルビスのようにタップ、その後が、、レッスン後も先生に聞いたんだけど、、今だに理解してないステップ、基本形は2ストンプだったと思う、その足を後ろと前にアレンジしたんだけど、、右足リードの時は、左横を向いて、左足前、右足後ろが1、2でその形のまま後ろへスライド、3で左足ついて、4で右足ニーアップ、、だと思うんだけど、、謎
5で右を横に下ろして、6で左を踏んで、7で右足を後ろに引く、、1、2歩いて、3、4でシャッセ前回り、5、6で左足、7、8で右足を床を蹴って股関節を外側に向けるように上げるんだけど、タイミングが微妙な上、なんかカッコつかない
1～4で前の鏡におしり向けてビハインド、ステップタッチ2回で両腕を「わおぉ」
2ブロック目は、ワンカールで背泳ぎ、、これ、流行ってんの？今月、この動きする先生3人目なんですけど、、
ワンカールで体を90度横に向けて、前に向かって歩いて、6で右フロントマンボ、3で後ろ向いて左足をマンボするまでは、背中回りでくるくるくる～ん
6で右足を前向いてマンボ、、スリーエイトは1、2でシャッセ、3で左、4で右をシャッフル、6で左足ニーアップ、7、8は右横に歩いて、フォーエイトは2で右足をカール、、少し跳ね上げる感じかな、、最後はカール2つ、、できた
3ブロック目は、V、Aターンから、、Vの時のアーム、、1右手グーで斜め上、2右手グーのまま内回し、3はグーで左斜め下に、4は左手グーで左手に下でクロス、、「ちょっとカッコいいと思わない？」（はい、、
）ツーエイトは、1～4ロッキングで移動する方向に斜め上に腕を上げながら、、なんか久しぶりにやったなぁ、、
5～8はギャロップ、スリーエイトは左足、右足で三拍子、、出した方の足の手は横、反対の手を上、、7で両足揃えてジャンプ、フォーエイトはビハインドとケンケン2回でおしまい、、動きはそんなに難しくなくて、くるくる系でもないし、脂肪燃焼系で競技的な動きなのかなぁ、、と言う感じだけど、レッスン終わってから先生と話したら、アームつける人らしいです
「だって、上半身も動かしたいもん」って、、はい
「大丈夫、大丈夫だから、もう来ないとか言わないで、頑張って」って、、わかりましたぁ
オリジナルエアロなのに「わたし、エアロ初めてなんですけど、大丈夫ですか？」と言ってレッスンに出たおばさん、、この人は、仲良くならない方がいいニオイがします
火曜日にHIPHOPのレッスンで一緒になり、お風呂で幕張のWBGに通ってる自慢話でノボせさせられて、ドライヤーエリアで再び捕まり、湯冷めさせられかけたおばさん、、
とにかくWBGの35階から見る眺めは最高だとか、ゴールドジムに通ってる人に太った人はいないとか、もうそれはそれはダラダラと続く、なんの自慢なんだか、、
「WBGに通ってる人は、意識が違うから、太ってる人がいないのよ」って、、で？だから？
そんなに35階からの眺めがよくて、WBGがサイコーだと言うなら、こっちに来ないでずっとそっちに行ってりゃいいじゃんもしかして、、ブラックリストに載せられて、出禁になってるとか？
ほぼ毎日顔をあわせるんだけど、こちらから挨拶することも、声をかけることもしない、、面倒だから、、なるべく近寄らない方がいいような気がする
MAMA
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