あつっっ(^-^;)

金曜日のランチは、いつものワンコインランチで、豚肉とセロリの炒め物を食べましたセロリが熱々で、ヤケドしちゃいそうでしたいつも、しいたけ攻撃、にんにくの芽攻撃と、食べても食べても減らないんだけど、今回のセロリは、ほどよく入ってたので、おいしく、最後までいただきました

金曜日は、O内先生のエアロファン50、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました例のちっちゃいおじさんが、、ステップ台と同じ大きさぐらいの、、あのおじさんが、よりにもよってM田さんの隣で参加ウォーミングアップでグレープバインやニーアップで移動したら、なぜか二人の位置が、入れ替わったり、なんかフォーメーション？状態になったので、最初から笑いっぱなしでしたあそこは、デンジャラスゾーンだったね 1ブロック目、後ろへ4つ、、先生が何度か前に行こうとしたので、あやうく引っかかるとこでした（あぶねー）4と6でニーアップ、7、8はAステップ、1、2でおなか回りして、3でフロントマンボ、、もう何度もやってるんだけど、3のフロントマンボが間に合ってない人、ぞくぞくいますフォーエイトの最後をついてツイストニーアップにしたんだけど、右足リードの時のツイストのおしりをどっちに振ったらいいのかわからなくなって、情けない格好になりながら、最後のニーアップも一か八かで「ええい！」と上げたら、何度か間違ってました2ブロック目は、カール歩いてエルビス、、最初のカールをおなか回りで、後ろを向いて歩いて、エルビスは前に向いて、、この歩いてるところで回ったんだけど、うまくエルビスで前に向けなかったので、回らない方を選択先生が、回ってるのがわかならいのかと思って、赤様とわたしの間に来てくれたんだけど、、あのね、わからないんじゃなくて、できないからやらなかったのすいませんねぇ、、いつも勝手に回るくせに、回ってほしいとこで回らなくて、、1ブロック目に引き続き、このブロックでも、M田さんとおじさん、、暗闇で手探り状態な感じで、迷子になってました3ブロック目、、と言っていいのか、グレープバイン3回、エルビス、ツーサイド、、ステップタッチ的なのがつきましたここでは、勝手にグレープバインで3回とも回って、目も回りました

W辺先生のステップFUN60、今回はバーティカルステップ（縦置き）でした運動量が増えるので、ちとしんどいんですけどね詳しいコリオは書かないけど、1で床、2で後ろ側の足から台というパターンが2回出て来て、1回目はリズムチェンジして、シザース、ツイストと比較的早いリズムなのに、2回目のは、ゆっくり乗って、4で床について背中回りでストラドルと、入り口は似てるだけに、早くなったり、間違ったりしちゃいそうでしたいつも1ヶ所は、疲れて、、とか、見てもわからなくて、、とか、なにかしら理由をつけて、一人で基本形をやり通すことがあるんですけど、今回は、、台を踏みながら、前に向かってシャッセして、台ビハインド、反対向いてビハインド、フロアビハインドと言うのを、最初の2回をシャッセオーバーにアレンジされた時点で、足と腰に違和感があったので、またしても基本形を貫いてしまった根性ないよねたまにはバーティカルもいいよね今回は、いつもフロントセンターにいる、クシャおばさんが、遅れて来たので、わたしの目の前に、、よけいに楽しかったです（どゆ意味？）

Mどりさんからいただきましたぁ ダンスでいいもの見せてもらったし、クリスマス用のカチューシャも貸してもらったし、今年一年お世話になりました、、ってことで、いただいたみたいです 10センチ四方はあるチョコレート、、なんと下にもう一枚入ってたんですランチの後だったけど、2枚ペロリといただきましたぁごちそうさまでしたぁ


MAMA



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