あ、写真が横だった
ダンナちゃんのおみやげ、疲れた体には甘いものは、サイコーだね
2つ、食べちゃお、、えびフィレオ食べた後だけど
今日は、長沼に遠征、、N村先生のエアロ50、S藤先生のエアロマニア、Y野先生のZUMBA、M河原先生のエアロ60のレッスンを受けて来ました
こんなに長くいるつもりじゃなかったんだけど、、なんでだろ
ギックリ腰をやって以来、日曜日の長沼とはご無沙汰になってるので、あんな人や、こんな人、いろんな方から「どうしてたの？」「元気だったの？」「どこかのジムには通ってるの？」と声をかけてもらって、うれしかったです
Y本さんや、ツゲさん、マユミさんには、ちゃんとご挨拶したのに、、あ、ボスことH田さんの挨拶、遅れた、、ヤバイ
それに、京成津田沼のバス停で声をかけてくれた人が、R角さんだと言うことがわかった
しばらくお邪魔しますので、みなさん、よろしくお願いします
N村先生のエアロ50、久しぶりにお会いしたけど、とてもお元気そうで、アシモ君みたいなマーチも健在で、わくわく
1ブロック目は、フライボックス、、6、8、2で左足を上げて3リピーターニー、5から左足フロントマンボ～、シャッセ～往復（1回目だけ、外側の足を横に跳ね上げて、前にからめて下ろす）、フォーエイトはカール4回で回ります（何回転したかなぁ、、あ、わたしいっぱい回っときました
）2ブロック目は、前4つ、、4つ目左足アップで、上げた足を後ろからシザース、8は左アップ、サイドジャックSSW（Wの2回目で横を向く）、後ろにグレープバインして、シャッセ2つで前へ、フォーエイトはダブルカールとVだったかな
その他に、今日はサービス？
バックキックで下がって、ジャンピングジャック、フロントキックで前に戻って、ホップ～、、なんて言う、強度のあるおまけがついた
スタジオの後ろの右端だったから、グレープバインやVでも、回っときましたぁ（すいません、勝手しました）もう何度かやってる動きなのかな？先生が「見ててください」「先に動くと回りの人とぶつかるので、ここだけは見ててください」と言っても、一緒に回ったり、方向を変えたりしちゃう人がけっこういたかな
でも、みんな楽しそうに踊ってて、テンション上がった先生にノセられて、汗だくになっちゃいました
久しぶりに、ジャガーさんにも会ったけど、派手なパンツ履いて、スタジオ一番前の左端で、能面状態で踊ってました、元気そうでした
S藤先生のエアロマニア、金曜日のマニアの次の日、足が筋肉痛になったんだよねぇ
ま、日曜日のマニアは金曜日ほどハードじゃないけど（頭にも、体にもね）それでもS藤先生のエアロは、ナメちゃダメです
スタジオ左の一番後ろ、回りはけっこうスペースがあって、動きやすいかな、、と思ってたら、左隣にフォーリンラブが来ちゃったので、急に圧迫感が
1ブロック目は、バッククロスから、、1、2でバッククロス、上げた左足から「んちゃちゃ（左右左）」、5で右足を後ろに引いて、6は左足を横、7、8で右足を上げてのフライボックス、、ここからカウント急に怪しくなるんだけど、、1閉じる、2、3、4で右足カール、フロントキック、アップ、5、6は両足ジャンプで「トントン」、7で左カカト前につく、8はボールチェンジで、1で左足アップ、、かなぁ
バッククロスを縦でやって、ツーステップで前、フォーエイトはマンちゃちゃツイストアップ～アップ～です
2ブロック目の頭は、三拍子を背中回りで、そのあと、ヒップシェイクあったかなぁ、、ま、ツーエイトからは来週しっかり思い出します
3ブロック目は、1、2で右に乗って、左を上げるペンジュラム、3で右足を横に振って、4で右足ニーアップ、6で左足ニーアップ、7は左足を下ろしてジャック、8で右足アップ、ツーエイトが、、1で8で上げた右足を下ろして、2、3で左足をキック、4で左足を戻すというかカールするみたいな感じかなぁ、、戻してキックして「たたたんたん」です
戻して蹴って横移動と言うのが、タイミングが難しくて、つまづいてる人みたいな感じになってて、しばらくできなかったから、一人で大ウケしちゃいました
後半部分は、来週、、思い出させてもらいます
金曜日のマニアは、どのブロックもフォーエイトがわかんなくなるけど、日曜マニアは比較的動けてるんで（わたし的には
）すごく楽しいんです
ただ、この間から4ブロック目がどうもわからん
2つのレッスンを受けて、ゆっくりお風呂に入って、ランチして、ユニクロで買い物して帰ろうと思ってたんだけど、コリオ書いたり、Oつかmemeさんとおしゃべりしたりしてたら、次のZUMBAのレッスンが始まる時間になった
自分のレッスンが終わった後、ピラティスのレッスンに参加してたS藤先生が「ここまで待ったんだから、ZUMBAに出ようと～」と誘われて、S藤先生、拙者と一緒にY野先生のZUMBAのレッスンへ Y野先生にも、手を握られて「どーしてたのー！？久しぶりじゃな～い」と言われてしまった、、これからしばらくは、出られそうかなぁ、、あ、書いてて思い出した、、来週はダンスのレッスンが入ってたかも～
Y野先生のZUMBAは、まったりゆったりした曲はやらない
激しく踊りまくりな曲ばかり、、しかも先生がテキトーシンメじゃないのかな？と思うこともよくあるし、なんかフリ忘れて即興で今作ったぁ？と言う怪しい動きもあるし、踊ってんのに曲が終わって、強制終了～と言うのも何度もあるし、、ねでも、元気いっぱいで、ノセ上手だし、間違っても、なんでもやりきるところが、すごいですわたしの前にいた、首にタオル巻いて、サウナスーツかな？というウエア着てた女性、、初対面なんだけど、フレンドリーで「わたし、けっこううるさいぐらいに声出すけど、大丈夫？」と言ってた通り、後半ヒューヒューと声を出しながら楽しそうなんだけど、、踊りが、、小さくて、、残念っ
レッスン終了後、Y野先生と
ハイタッチ、、手が氷のように冷たいの、、冷え性なんだってZUMBAも、たまには出なきゃなぁさぁ、帰るかなぁ、、と思ってたら、え？M河原先生のエアロ60が、すぐ始まるの？と言うことで、だったら出るっしょ！
この長沼へ来たのも、千葉からM河原先生を追っかけて来たんだよね、わたしスタジオ一番後ろで、コッソリ参加させていただこう
あ、、びびるさん、、M河原先生のレッスンに出る時は、メガネじゃなくて、コンタクトなんだぁ
M河原先生は相変わらず、スリムな体型で、「～しますよー」と優しく言うところが、すごい懐かしい
「後ろへ下がりますよー」で、ステップタッチで後ろに下がって、カールの手がひらひらしてるところも、前4つで手をもみもみしながら下がるのも、アクロスで移動するのも、あーそうだったー、やったよねー、懐かしい
ウォーミングアップも終わったあたりで、なんか「できたらカッティング」とか聞こえたけど、、ん？なんかマズイ週に来ちゃったのかも、わたし
1ブロック目は、1、2、3、4で背中回り、、なんか姿勢がキレイで、1本の線の上を歩く感じかなぁ、、5でニーアップ、その後、グレープバインと横向きのビハインドをリズムチェンジするんだけど、たんたんと足を踏んでから「たんたん、たたん」でビハインドに入るあたり、かっこいいっす片足を横にゆっくり上げてから、前にからめて下ろすみたいなのは、優雅でM河原先生らしいステップだなぁと思いました2ブロック目は、Vステップから、5で左足をフロントマンボ、6、7、8は後ろを向いてグレープバイン、1、2、3で前に戻ってのビハインドをしてから、気持ちよくくるくるして横移動、、スタジオのガラスぶち破る勢いで移動しちゃったその後のシャッセで足を入れ替えるのが、うまくできなくて、前にシャッセで回りながら移動するのが、遅れたんだけど、最後はなんとかギリギリできたかなぁ
3ブロック目は、ついてキックから、、キックした足のカカトをクロスで前についたような、、逆の足を後ろに引いてから、くるくる回って、その後のついてアップで背中回りした、、と思うこのブロックに、前に向かって「けっとんとん」するステップがあるんだけど、それもM河原先生らしいなぁと思いました
普段から、踊ってる時の姿勢とか、優雅に、キレイに見えるようにを意識させてるのかも知れないけど、先生、そんなアームつけたっけ？と言うほど、みなさん手を動かしますオリジナルかな？と思う人もいるけど、もうおかしくて、ムリ～
M河原先生のエアロ60は、難しいステップもあるし、気持ちよくかなり回るし、、もしかしたらCとらるさんのエアロ60の規定からは、外れてるのかも知れないんだけど、、おもしろいんよ
マニアと言ってもいいぐらいの難易度も強度もあるような気がするなぁ
後は、、出ている人たちの、なんか独特な雰囲気に慣れれば、おっけ～かな足を開いて、肩を入れるクールダウンで、「はぁぁぁ」とため息をつくのって、、まだ健在だったから驚きました
レッスンの3時間前から、なにもおなかに入れないというM河原先生は「おなか空いたー」と言いながら、マニアのレッスンに行かれました
それを聞いてたS藤先生、、「わたし、1時間前でも食べるけど」って、はいはい
わたしも朝食にトースト食べただけだから、すごいおなか空いた、、結局、7時間も長沼にいたんだぁ、、お邪魔しました
MAMA