ほろ苦と言うだけあって、かなり大人な味でした
お子ちゃまなわたしは、生クリームとあんこがなきゃ、食べられなかったなぁ
でも、甘い物を食べてると、疲れもぶっ飛ぶね
土曜日は、O内先生のエアロ60のレッスンに行きました
今日は、センターのチョイチョイ間違える女性の方がお休み、、ダムがなかったので、左隣のバンダナおじさんの移動距離がすごくて、びっくり
誰か止めなさい
それに、いつも先生の斜め右後ろあたりにいてくれる赤様なんだけど、S田さんがビミョーな位置にいて、狭いつーことで、、わたしが押し出されて前に、赤様後ろ、、勝手なことできないじゃん
1ブロック目、前4つからだと思うでしょ？違ったの
バックランジSSW、前4つ、後ろ4つ、ニーアップ2つ、グレープバイン往復、カール8つでスクエア、前回り、ステイ、背中回り、ステイ、、やりにくかったぁ
ニーアップのアームが、上げた足と同じ方の手を上、反対の手を前、、いつもなら、どっちがどっちだかわからなくなるとこなんだけど、今回は、、右足リードの時は、右の手を上、、と、足ではなく、手優先で覚えたので、大丈夫でした
2ブロック目、ステップタッチ2つの後、ツーサイド、、その後スクワットだから、間違えそうになりまくり
う、、今日は疲れてるせいか、コリオが思い出せないっす、、三拍子があって、ゆっくりボックスがあって、、VとAがあって、、2リピーター2つだったかな？
最近、2リピーターをニーアップにしちゃう間違えが続いてて、今日も一人ニーアップしちゃって、先生が笑って見てるのを、先生が間違ってるんだと思うポジティブなわたし、、すいません、またやっちゃいました
3ブロック目は、スクワットカール2つ、ギャロップ2つ、、次が、クロスウォークの3で跳びながら移動、、この後が、バンダナおじさんがハマってできなかったんだけど、右足リードの時はクロスウォークで右に移動して、左足をいったん床についてから、左足を横に2回上げるんだけど、いったん床に着くのをしないので、タイミングが早くて、すっごい気持ち悪いの
思わず、口で「うん、パン、うん、パン」と言っちゃったじゃん
最初はできないのを、どこか笑ってたけど、1回だけキレイにタイミングがあった時、なんかうれしくなったのは、なじぇなんでしょ
フロントクロス2つ、バッククロス2つ、うま4つ、、バッククロスで祭りだワンショイなアーム（なんじゃ、そりゃ）うま4つで、アイドルみたいな
キラキランなアームがつきましたきっとI トゥー君だったら、めちゃアイドルっぽくやるんだろうな、、見たいな、、なんて思いながらやってました
んで、このうま、、同じ足で4回、移動はしないでその場で、、なのに、バンダナおじさん、一人で移動、、サヨナラー
ほんとに思いこみ激しいなぁ
今日、先生のウエアが上下白、珍しくキャップをかぶってたので「小学生みたい、、」とつぶやいたら、いったん通り過ぎてからまた戻って来て「え？あんだって！？
」と言ったので、「いや、運動会みたいかなって、スタッフが、、」と隣にいたスタッフのせいにしたけど、バレたその後、S水会長がポツリと、、「もう、夏休みですからね」って（ウケるー
）レッスンが終わって、パーソナルトレーニングエリアで赤様、あずと3人で、ウエーブなどの練習後、A部先生のダンスのレッスンのため、大久保に移動～
コンビニでおにぎりと甘い物買って、いつもの練習場所に行ったんだけど、、ん？誰の姿もない、、ここじゃないの？
SUBARUバーバさんや、赤様や、ぷりクルちゃんに電話しまくってたら、H林さんと、O野さん登場、、なんだ、びっくりしたLowの2回目、、ハラヘッタで始まる、、違うか
腰を落として、両手は左に伸ばす、、なんかフラダンスみたいになっちゃうよぉ、、もっとカッコよくできないものか～
ハラヘッタ（まだ言うか
）で右にスライドして、3からダウン3回、、このタイミングが、何回かに1回は外す
7でオホホになる時の、左足を曲げて、蹴っても、右足を踏むを意識し過ぎるあまり、どっかぎこちなくて遅れ気味（修正しときます、はい）次の1で左手のひらを正面、右手で左手の指先をグっと下に、、バレーボールの練習の時にするみたいなヤツなんだけど、、今、気づいたけど、、左手の腕、少し筋肉痛で痛い、、このフリで～！？2で手を下、顔も下でダウン、、この時の手の平の向きが、わたしは正面に向けてたんだけど、先生を見ると、、あ、手の甲を正面にしてるやん、、この逆で覚えちゃったのを直すという作業が、不器用なわたしにはけっこうな仕事でしたあ、新しくついたフリなんだけど、、前列は
シシドジョー（宍戸錠）で右にスライド右手上、シシドジョーで頭を下げて、手は膝、、両足開く、左手少し曲げたパー、Low、Low、Low3回で左側から右下に、LowLow2回で頭左でスネイク、次のLowLowで右にスネイクしながら、右膝立てて、左膝つく、、なるべく小さくなってそのまま待ってる、、後ろの組がスライドパンチの後、体の上を越えて来るんで、小さく、小さく、、ケツを蹴られないように、、ちいさく、、ちいさく、、後ろの組が前に出て踊ってるので、カウント8でそのままの体勢で前を向き、1で両手内回りで立って、3、4で右足前で前にスライド、左手横にパンチ、5、6で後ろの組の人の背中の上を左足をハードル飛ぶ時みたいに曲げて越える、、
この後は、かえるジャンプから、この間やったところまでをやって、、もう一度頭のフリが入って、シシドジョーを1回待って、次で右手上で、Low4回で左手パーで右斜め下へ、、この後、左側にポップ4回、ダウン2回、開いてる右足をつんつんと2回床に着き、その足でキック、、胸ドン、前の足戻して、前にスライドで後ろの組と入れ替わる、、左足を前にからめて前回り（素早く）、後ろノリで左足前で2回、1回目両手はグーで右手を左手にかぶせて前に伸ばす、2回目左手パーで耳の横、右手グーで前に伸ばす、右足を横に出してダウン、右足を蹴って（リズムで言ったら、けっとんとんになるかも）右ついて、左足横で左手パンチ、左足蹴って、左ついて、右足横でこっちは右手を上から回す、、さぁ、こっからがわたしが腰の弱いわたしにできるかな？という最大の難所、、両足揃えてしゃがむ、両足一気に開いて前に、右手は体の後ろにつく、左手は上に突き上げて、左足を2回床に着きながらおなか回りで起きて来る、、左手は伸ばす、曲げるを2回しながら、、できますやろか～
これから、めっちゃ腹筋、背筋鍛えれば、、なんとかなるだろうか、、
その前に腰がね、、耐えられるんだろうか、、不安だぁ
先生が帰った後、ノコ練1時間、、かなりヘトヘト、、腹ペコリ、、疲れもピークだったんで、帰りはぷりクルちゃんの車で送ってもらっちゃった
帰ってから、腰に湿布、、首もスネイクで痛いみたい、、そゆ時は、ゆっくり寝ましょ、、と言うことで、おやすみなさい
MAMA