生クリームがたっぷりで、歯の隙間からこぼれ落ちるかと思うほど
特別珍しいものではないけど、洗濯物を取り込むぐらいの元気は出たかも
月曜日は、A部先生のフリーダンス、N田先生のステップ50のレッスンに行きました
フリーダンスのレッスン、う～ん、、ほんの少しだけ参加人数が減ったかも
でも、新しい方の姿もあったりして、女性の方だったけど「初めて出たけど、しばらく続けてみるわ、楽しかったから」と、ロッカーで話してるのを聞きました
それと、わたしは初めましての男性、、最初オカマちゃんかと思っただってピンクっぽい、ぴっちぴちのスパッツ履いてたからぁ
競技用のエアロやる人かな？少し長めのルーズなソックス履いて、競技用のシューズ、、姿勢はすごくキレイなんだけど、足を天井に上げての腹筋で、足の先フレックスで膝までピンと真っ直ぐ伸ばす必要は、、ないかもです
PCDの何回目か、、です
4歩あるいて、止まってポーズして首上～、（本八幡では）ドン！と足で床を踏んで、肩のシェイク、顔を下、、ははははん、、で∞を腰で描いて、、その後、左を2回踏んで、右、左と踏んでダウンダウン、、右を2回踏んで、左、右と踏んでダウンダウン、、2回踏む時は、踏んでる足と逆の方の手の肘を外へ、、そんなに難しくはないと思うんだけど、ぱっつぱつ？ぴっちぴち？おじさんは、仁王立ち
けっこう長い時間、悩んでたみたいでした
右左ドーン（パッセ）、左右ドン！の後、ウエーブもおしりクイっ！やって、、あ、ウエーブも残念な感じだったかなぁ、、ぱっつぱつおじさん
今回新しくついたフリの中で、足を広げてカカトを上げ下げしながら、右手をグーで目の前あたり、左は胸あたりに持って来て、、ウインクの淋しい熱帯魚の時のフリみたいに、、
Heart on waveの後のフリみたいな感じの
最後は右手を上に伸ばす、、ココけっこう好きかも
首を右～、左～、回す～、、ここも楽しいんで思いっきりやってたら、、今、首痛いっす
今回、左隣にM田さんがいたんだけど、立ち位置が定まらなくて、前や後ろ、右や左にけっこう移動するので、すごく踊りにくかったです
M田さんとぶつからないように、微妙に修正しながら踊る、、気ぃ使いましたぁちなみに来週まで、PCDの予定みたいです
N田先生のステップ50、バンダナおばさんが、、まだ台ビハインド、床ビハインドができてないかなぁ、、ビハインドなのに、台の上でチョンとタッチするのを何度か見て、「あ～、違うよぉ」と心の中で叫んでた
後、S々木のおじさんが、台を踏み外してヨロヨロっとなったのも目撃しました
1ブロック目、台の上でキックツイスト、床について戻る、、シャッセ台を斜め後ろへ、前へ、、台上でボックス、1で「たたっ」と台床で踏んで、カール、ストラドルして、おしり振って前回りで戻って来る、、リズムがすごくよかったです
2ブロック目、2ストンプ、1ストンプのアレンジから、台床と踏んで、床でシャッセ、、先週までは台を踏んで背中回りとかでエンドサイドに行ったと思ったけど、今回は床でくるっと回ってエンドサイドに行くいう、簡単なと言うか、わかりやすい動きに変更してました
エンドサイドから、台上をシャッセ、背面の床で1回ついて、台上をシャッセオーバー、フロアビハインド、、シャッセ多いと、太股にけっこう効きますぅ
左足リードの時は、スタジオ奥のプールの方に向いてるんだけど、先生は一度、台上をシャッセできず「入れませんでした、、」と寂しそうにつぶやいた3ブロック目、、あったよねぇ、、なんだっけなぁ、、ヒップシェイクから始まったのかな？
1でジャンプして台に両足揃えて乗ったかな、、そんなアレンジありました
ベーシックの3と6を台の向こう側の床に下ろしたりしてたかな～？今回は膝も腰もそんなに痛くなかったので、楽しくレッスンできてよかった
MAMA