日曜日は、長沼に遠征して来ました
長沼では、N村先生のエアロ50、S藤先生のエアロマニア、Y野先生のZUMBA、O内先生のファイトアタックビートのレッスンを受けました
わたしのガソリンは、朝食のロールパン2個、、ガス欠寸前だったわたしに、Oつかmemeさんからガソリンいただきましたぁ
ロッカーでむさぼり食い、りんごジュースも飲んで、なんとか最後まで走れました
あ、昼食を食べ損なったO内先生にもお菓子をいただきまして、ありがとうございました
N村先生のエアロ50、レッスン開始の10分前の待ち合わせだったので、もう家からウエアを着て行き、待ってる間に靴下履いて、、準備おっけ～
スタジオ前で、リアリズムのパンツを履いた先生に挨拶してからスタジオへ
わたしの前に、Kちゃん、、その前に、マンボや2リピーターでガッツポーズ、ビハインドの時には両手を肘から曲げて、まるで買い物の袋を提げてるような格好の、ガンバル姉さんの姿
早取りのKちゃんにつられない、ガンバル姉さんにコアを破壊されないように、要注意です
レッスン始まる前に、先生が「1ブロック目は、先週とは違って新しいブロックにしたいと思います」（他に、8カウント分がどう、、とか言ってた気もするんだけど、、
）先週お休みだったしぃ、新鮮な気持ちで頑張ります、はい
ウォーミングアップの時、先生が「お膝を曲げて」と、また「あ、膝にお、つけてる」とクスっと笑ったのと同時に、先生がこちらの方をチラっと見て、やはり笑ったと思ったのは、気のせいだったんだろうか、、
他にも「お顔」「おヘソ」バージョンがありました
1ブロック目、シャッセビハインド（おなか回りで、鏡の方におしり向けます）背中回りで戻って、左足を後ろに引きます、、基本形からの展開で、シャッセの後の2ストンプ、、すでにビハインドしてる人がおりました、、バレてます
ニーアップ2つの後がまた、、タイミングの難しい、サイドマンボボックスの連続技で、そしてボックスのアームは、壁画です
最後に後ろ、前と踏んで完成です
2ブロック目は、やったことのあるブロック、、ステップタッチ2つした後、グレープバイン、キックちゃちゃ引いて、VとA、マンボシャッセを前と後ろに縦移動、カール2つ、、これを、まずVとＡを「たーんたたんたん」とリズムチェンジ、その上、カール2つの1つをブロックの頭に、もう1つをAステップの後、マンボシャッセの前に持って来た
Vステップをカールでサンドイッチとかじゃなくて、最初と途中、忘れたころにカールというのが、頭の体操になったかも
だけど、ご自身でリズムチェンジしたVとＡを、普通に踏んでたのには、笑ってしまいました3ブロック目は、ポニーで後ろ、その場ケンケン、ギャロップで斜め前、ヒールタッチを2回、、けっこうな運動量で「おまけで、もう1回っ！」もあって、大量の汗かきましたぁ
S藤先生のエアロマニア、先週お休みしたので、どんなコリオだったかは遠い記憶の中に封印されてます
1ブロック目、ビハインド、、これをバッククロスにしたくなっちゃって、何度かタイミング違っちゃいました
ニーアップ、けっとんとん、引いてくるくる、、の引く足が、わたしの斜め左前にいた拙者が、何度か逆の足を引いていてました、、ニーアップ、忘れてません？ま、そーいうわたしも最後のビハインドで、何度か逆に回って、先生の「後ろ～」と言う声と、方向を指す指と、わたしを見る心配そうな顔で、できるようになりました
2ブロック目は、キックついてアップ（横に）ついてカカトサイドアップと、同じ足だけがんばるブロック
ツーステップじゃあ～～んぷぅ（←ココ、キツっっ
）、、その後に、例のサクランボを振るステップがあるんだけど、今回はタオルを投げるという荒業炸裂で、おまけに踊ってる人のそばに来て「はい」と笑顔でタオルを渡す先生
タオル技をわたしにもやれと
、、タオルを渡された手が逆だったんですよぉ、すでに足はわからなくなるわ、タオルは投げなきゃだわ、と言うことで半分パニック気味に「えいっ！」とタオルを放り投げた
宙を舞うタオルは、幸いにも人のいない床に落下、、それをまた、自分で拾わなきゃいけないと言う、、中腰で情けない格好をして、みんなが踊ってる中、邪魔にならないようにタオルを拾う、、エアロのレッスンですよね？なんでも次回からは、タオルを投げる、受ける、投げると、、リレー方式でつないでいくそうなので、よろしくって（マジ？！
）3ブロック目は、カカト戻す、横にあげる曲げる（イヌのｵｼｯｺです）ついてアップジャック、蹴る、蹴る、サイドアップたたんマンボの、ここが大好きだなぁ、リズムもいいし、サイドアップで一回転というのが、もうサイコーに楽しい
4ブロック目は、気分が乗ってきた先生が、あっちもこっちもくるくるしちゃって、ついてくの大変だったけど、楽しかったっす来週は、、来れるかなぁ、、
Y野先生のZUMBA、、2スタでは代行のO内先生がLaフットキュアのレッスンをやっていたんだけど、S藤先生とOつかmemeさんが出てくださってたので、お願いして、拙者とZUMBAで弾けちゃいました
ただ、本日3本目、、しかも、S藤先生の熱く激しいマニアのすぐ後だったんで、足がヘロヘロでキツかったなぁ
60分なのに、激しいガンガンイケイケの曲ばっかりで、しかも振り付けもハード系なので、何度も時計を見て、終わりの時間チェックしちゃいました
なにがキツいって、両方の足のつま先、カカトで横移動してくんだけど、2カウントゆっくり進んだら、4カウントは早くって、、スネが筋肉痛になりそうですタンゴとか、ちょっとゆっくり系の気持ちと体を立て直す時間が作れる曲も、たまには入れません？
ま、ZUMBAから出てる人や、ZUMBAだけの人は激しい60分の方が楽しいに決まってるけど、かなり参りましたぁ
だけど、曲がかかると、なんか楽しくなっちゃって、ハードに動いちゃえるから不思議です
ZUMBAの後、O内先生のビートのレッスンが始まるまで1時間、、ロッカーでお菓子食べて、ツゲさんにネーブルもらって、りんごジュース飲んで、、S藤先生とOつかmemeさんとおしゃべりしてたら、あら、もう時間だわ
O内先生のファイトアタックビートのレッスン、2スタは15人ぐらい入ってたかな
年配の方、しかも男性の方が多かったかな
ただね、長沼の方、、おとなしめです
動きは小さくはないし、動きも間違えずにみんなやってるんだけど、静かに、声も出さずに、、
ホームでのビートのレッスンは、うっさいな、、と思うほど声が出てるけど、こんなに静かだと、、たとえうるさくても活気のあるレッスンの方が頑張れるな、と思ったアウェイだし、長沼でのビートは初めてだし、いきなり声出しつーのも、いかがなもんかと思ったけど、あまりの静寂に、ついだってね、O内先生一人で声出してて、なんかかわいそうだったんで、せっかく来たんだし、ここで盛り上げなかったら、なんのために来たの？ってことにもなるんで（え？そんなことはない？
）空腹にもめげず、頑張らせていただきましたぁあのデッキの前にいた、体のデカイおじさん、、人の言うこと聞かなかったねー「ゆっくり」とか「まだ」とか「バランスとって」とか、ほぼ無視してましたよね
回し蹴りも、前蹴りのハイキックみたいで、、いつもやってんだからわかってるよ的な態度が鼻につきましたぁ
だけど、女性陣からは時折笑いもあって、楽しそうにレッスンしてる姿に和みました最後にバランスをやったんだけど、フロントを張ってる男性陣はほぼ全滅でしたね「グラグラしちゃった人は、コア系のレッスンに出てみてください」と、先生が言った時、なんかスッキリしたのは、なぜ？途中、腹が減ったのと、暑くてノボせたので、白目むいてぶっ倒れるかと思ったけど、なんとか最後まで立ってられてよかったです
迎えに来てくれたダンナちゃんの車の中で、トマトビックチキンをパクつきました
朝10時から、夕方4時半まで、長かった、、腹減ったLaフットキュアのレッスンが終わった、O内先生、参加してくれたS藤先生、Oつかmemeさん、、ZUMBAのレッスンが終わった拙者 I 坂さんとわたしで、骨盤ウォーキングをやりながらおしゃべりしてた時、体の固い拙者にO内先生が骨盤の動かし方など指導していたら、その後ろ姿を見て、S藤先生が「わぁ、先生のおしり小さくて形がいいですね～、すごくヒップアップしてるし」と言いながら、もう少しでおしりにタッチしそうになってたので、
イエローカード出しときましたなんでも無意識のうちに、ついつい手が伸びて、、と、おっしゃってましたが、あぶねー本八幡のみなさ～ん、先生のおしりはわたしが守っときましたので～、、って、なんの報告？久しぶりにM河原先生にも会いましたぁ
以前にお会いした時よりも、さらに体を絞ってスリムになった感じでした
ご自身に厳しく、いろいろ制限したり、コントロールしながら、ストイックな生活を送っていらっしゃるのでしょうか、、すごいです今回はレッスンには出られなかったけど、次回、コラボイベントで久しぶりにレッスンに参加できるのを楽しみにしてまーす
MAMA