昨日はメンテと言うことで、忘れてたわたしは、ブログをアップできなかったぁ
じゃ、簡単に昨日のブログ、やっちゃいます
月曜日のランチ、お気に入りのおこわのお店で、鶏肉の南蛮漬けみたいな、、
いつものように、おいしかったです
月曜日は、A部先生のHIPHOP、N田先生のステップ50、そして夜は、N田先生のステップFUN60のレッスンに行きました
A部先生のHIPHOP、総勢8名、、その中に初めましての、、大柄な、メガネをかけた、たぶん20代だろうなって言う女性が参加していました
入会したばっかりで、いろんなレッスンに参加してみよう、、そんな雰囲気の、どっちかと言うと、運動とか、ダンスとかとは無縁そうな、おとなし～い感じだったかな
そこへいきなりダウン、前乗り、後ろ乗り、、先生ハタと気づいて、音楽を止め「あ、ちょっと説明しちゃうね」と、初めましての方に気を使って、前乗り、後ろ乗りの説明、、じゃ、いってみよ～
ま、初めてじゃムズいよね、、わたしもまだまだムズいっす
今回と来週は「ウィルスミス/WILD WILD WEST」で行くそうです
始まる前に赤様が「チョーめまいする、、途中で出るかも、、」と
途中で何度か、赤様の顔色を伺いながら、、（大丈夫ー？）と口パクしながらのレッスン
心配してるつもりが、わたしの苦手なフリが入ってて、赤様に苦笑いされる始末
フリが入ると、体調も落ち着いたみたいで、いつもと変わらず、カッコよくキメる赤様、、安心～
安田大サーカスの「クロちゃんです、あわわわ～」的なイントロからスタートして、16ビートのアイソレーションでチョーカッコよく入ります
ま、今回のフリは、、一言で言うと「バスケ
」
ドリブル、シュート、キャッチ、またドリブル、ロングシュ～トォ～、、こんな感じですただ、フリの中にA部先生も「んー」と考えるほど、ちょっとハードなのがあって、、両足揃えてしゃがむ（ま、この時点で、足首回りの固いわたしは、カカトが上がってアウトなんですが
）この後、右手を床で体を支え、左手は上（天井に向かって上げる）、両足を一気に開く、、腰がミシっ
て言ったもん
その後は、左手を上げたまま、左足を床について、おなか回りして、後ろを向いて起き上がる、、両足を開いた時点で、腰が落ちたりするとカッコ悪いし、起き上がるのもヨタヨタしてるのも、、ねー
ま、そんなわたしのような人のために、逃げ道のフリも作ってもらって、そこは体に優しい方を選んで、楽しく踊りました
来週は続きのフリがつくんだろうけど、、最後の後ろ乗りなフリ、練習してきますN田先生のステップ50、あれ？初めましてのおばさんかな？と思ってたら、始まる前に頭にバンダナを、、なんだ、バンダナおばさんか（って、まんまやん
）1ブロック目、台ビハインド、床ビハインド、ニークロス、Vのアレンジ、おしりから乗って、台の向こう側の床に3と5をついて、6で踏んだ足の方へおなか回りして戻って来るという、、けっこうみんなが苦労してたブロックだったけど、もう何回かやってるんで、最後はみんなキレイにできてたかな
ただ、バンダナおばさんがね、、台のビハインドがどっか「変っ！」なんよ
どうしてかな～？と思って、よく見たら、、おしりを完全に後ろに向けちゃって、足もVステップのように両足を開いた状態になってるから、変なのかな～？変と言えば、2ブロック目の2ストンプを1、2台、3、4床で踏んで、5、6床シャッセ、7、8で台に近い方の足を乗せて背中回りで台のエンドサイドの床に逆足を下ろして、台に乗せた足から2歩、台の上で歩いてストラドル、台のコーナーでボックスして戻って来るんだけど、右足リードの時は、バンダナおばさんが先頭なので、みんなの動きは背中になって見えてないから、コーナーボックスを前回りして戻って来ちゃう、何回やっても
左足リードの時は、みんなの動きがよく見えるから、マネするからできるんだけどね、、惜しいね
今回、みんながハマったのが、最初は台を横に移動する普通の「ちゃちゃちゃ」、次にストラドルしながら右台、左手前の床、右奥の床、最終形が、1で右台、左手前の床で「たたっ」、2は右を奥の床、3で左足を台で右足を上げながらおなか回り、、だったかな
ちょっと苦労してたけど、、ま、来週にはね、、できるかもレッスンの後、先生とSUBARUバーバさんとおしゃべりしてたら、帰りが遅くなって、シャワーも浴びずに帰宅、、赤様は、ステップの後、また強烈なめまいに襲われて、早めに帰宅、、心配、、
わたしも帰ってから、腰と膝がすんごい痛くなって、シップ貼って横になったんだけど、回復せず、、夜のステップはお休みしようと決めて、19時半ぐらいまでネプリーグ見ながらまったり過ごしてたら、赤様から「夜のステップ」欠席のメールが、、
そこから夕食のピカタとサラダと味噌汁を20分で作り、電車に飛び乗りSCへ
21時20分からのステップFUN60に間に合ったぁぁぁ
N田先生のステップFUN60のレッスン、1ブロック目、、台キックツイスト、床ちゃちゃくるくるカール、床台床、けーたたっ、1、2、3はコーナーでからめて、4から台上をシャッセ移動、6で足をついてから、8でエンドサイドの床からニーアップ、1で台、2は逆のエンドサイドの床、3で1の足を踏みなおしてくるくる、たたっでストラドルおなか回りで戻って、7で左足を台について、前回りで8は右足を奥の床、、です
2ブロック目は、例の台の上で左足つま先、カカト、右足をたたっで台に、左足キック、右足後ろ、左足前のブロックこの後、ストラドルしてストンプ、ストンプオーバーして、ワンストンプ、ニーちゃちゃなんだけど、来週はワンストンプでオーバーして背面を作るそうですカッティングにした時、1ブロック目の7、8で回った時、2ブロック目のスパイダーのアレンジにすぐ入れるかどうか、方向を見失わないように注意が必要と言うことでした3ブロック目は、3歩あるいて、、サイドランジ2つ、戻して、台上ツイスト、じゃ～んぷぅ～、、カールした足を台の手前について、後ろ向きのままおしりからシャッセして、台のコーナーをくるくるしながら戻って来るというブロック、、これは、なくなるそうです
3ブロック目は、頭の3歩あるいてるところのアレンジが忙しくて、間に合わないこともあったけど、カッティングして、気持ちよくできたので、よかったぁぁなんとか膝も持ちまして、楽しくレッスンできて、、お休みしないでよかったです
MAMA