おいし～い(^-^)

金曜日は、チョー久しぶりに うるうるさんに会ったので、赤様、こ豆さん、あずと一緒にランチしましたぁ席につくなり、中生のジョッキが3つ、ドーン！とテーブルに置かれ、その黄金色に輝く、、早い話がビールに驚く、、頼んでないって中華の食べ放題ランチ、、しかも、ワンコイン500円なのね～野菜サラダ、もやしのナムル、野菜スープ、、なんたって、水餃子がうんまいっっこ豆さん、何個食べたっけ？13個だっけ？ま、わたしは5個でしたが、、他にもおかずが追加されるし、デザートに杏仁豆腐もありましたこの他にメインのおかずが、、、。



はい、こちらっ豚肉とキクラゲの玉子炒めだっけ？楽しいおしゃべり、おいしい料理、もう大満足なランチでした、、はぁぁ、食い過ぎたぁぁぁ

金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きましたチョー久しぶりに流山から、うるうるさんが来てくれて、千葉県民の日で仕事が休みのあずあずも来て、おまけに市川が休館ということで、いつもは見ないメンバーがチラホラの、賑やかで楽しいレッスンでしたその中に明らかに、、う～ん、エアロ50ぐらいがやっとかなぁ、と言うようなおばさんが2人いて、やっぱり途中で退場してっちゃいました市川から来たメンバーも、先生のエアロの経験がないと言うこともあって、かなり右往左往、おたたあたたになってたけど、いつもレッスンに出てるMどりさんとか、M田さんとか、まゆげちゃんとかも、同じだったかも1ブロック目は、先月からの持ち越しなんだけど、グレープバインで4の足を上げて、5ついてから背中回りでくるくるして、8を踏んでから（回り過ぎ注意です）1で8でついた足を上げて、3からVステップ、、このタイミングが難しかったかもVターンで後ろ向いてから、すぐピボットで切り返すのも、少し大変だったみたいです2ブロック目は、ビハインドから、、5、6で右足を左足の後ろにクロスしてターン、7、8で右足をニーアップ、、ここから、先週まではツイストアップで前回りだったのが、今回は2リピーターで背中回りにしたのかな？その後、カールで前回りなんで、ブレーキ、ブレーキ、、な感じでしたフォーエイトのサイドランジ、三拍子、三拍子あたりで、逆になっちゃう人もいたかなぁ、、あ、先生も1回、逆行ったっけ3ブロック目は、スクワットとんとん、ロッキングシザース、うま×②の後、フライ3つで回りながら後ろへ下がる、、わたしは2回転ぐらいしたんだけど、うるうるさんもしてたかも通しになった時は、スタジオ真ん中の真ん中あたりに集合していた市川の方たちが、かなり逆に行ったり、止まってたり苦労してたけど、楽しかったみたいでよかったです来週は2ブロック追加されて、5ブロックになるそうです

W辺先生のステップFUN60、このところ追っかけさんの姿も消え、のんびりと丁寧な、でも少しレベル的には下がったレッスンでしたが、市川がお休みと言うことで戻って来ましたよ、追っかけさんたちただ、追っかけてるからみんながうまいってワケでもなく、先生の真後ろにいる人はキャッチも早いし、間違えも少なくて、姿勢云々を抜きにすれば、とてもありがたい存在です頭の動き、先週はおしりからリバースで1右、2左で乗って、3は右足を前につき、4で左足をその場で踏みなおして、5は右足をその場で踏んでから、6の左をおなか回りでエンドサイドのフロアについて、台上をツーステップで移動して、2で台上で左足をニーアップして、からめてフロアに下りてたと思うんだけど、今回はいきなりアレンジして来まして、おしりから乗るのは同じで3で左足を右足の後ろにクロスして手前のフロアでタッチ、、1、2は「たーたたっ」とリズムチェンジが入りますここで苦労したのが、先週と逆のエンドサイドに下りてからの、台上ツーステップになったので、頭ではわかってても、体が先週までのを引きずり、どうしても逆に下りたくなっちゃういつもは基本形からアレンジまで、比較的サッサとやっちゃうし、追っかけの人が戻って来たから、もっと淡々と進められちゃうかと思ってたら「最初にアレンジ見せちゃうね～」と、音を止めて、ゆっくり説明してくれたので、ありがたかったですド壺にハマってたけど、リズムチェンジした後3の足をしっかり床に下ろしたら、もう体がそっちに行くしかないわけで、なんとかなりました頭のアレンジが変わっただけで、後はほぼ同じだったので、大きく間違うこともなく、、しいてあげれば、背面から戻ってくるビハインドのタイミングが早くて、戻ってから一呼吸置く時間があったのが不思議だったなぁ来週は、また追っかけの人もいないと思うんで、のんびりしたレッスンになるかと思うけど、ちょっぴり物足りないような、でも、どっかホっとするような、そんな複雑な気分です


MAMA