ブログをアップするのを、すっかり忘れてましたぁ
手羽先せんべいは、おにぎりさんにいただきましたぁ
食べながら、手羽先の味を思い出してたけど、手羽先、、何年ぐらい前に食べたんだろ、、
手羽先、、近いうち、食べます
水曜日の夜は、O内先生のエアロ40、エアロファン50、ファイトアタックビートのレッスンに出ました
本日は、谷津のマニアと合わせて4本、、O内祭りでした
エアロ40は、T久浦先生の代行、、40だしね、出なくてもいいかな、、とも思ったけど、1本出るのも、4本出るのも同じなんで、だったら楽しんじゃえってことで
エアロ40なんでね、難しい動きはなく、前へ8つ歩いてみたり、オープンクローズからVステップしてみたり、スクワットやダウンアップなど、大きく動いて汗をかきましょうという感じです
以前からいた、太極拳みたいなシューズ履いたグレーの頭のおじいちゃん（？）
ステップタッチにアームがつくと、どんどんリズムが狂って来て、最終的にはなぜかみんなと逆のステップタッチになっちゃう
Vステップのアームは壁塗ってるみたいになってるし、2リピーターニーアップも、上げた足の膝とその逆の手の肘をつけるようにするんだけど、足を上げるタイミングも微妙、肘をつける手も逆、、すごくかわいい動きになってました
それと、ステップ台でベーシックステップはできるけど、床でやると意外と難しかったりするんだよね、出した足と同じ足から下がるって
もちろんそれもできてなくて、おたた、おたた、、で足がバタバタして、それを見てたら、こっちもなぜか足が合わなくて、チョンして合わせたりしちゃいました
一応、2ブロック簡単なコリオをやったんだけど、前4つ、後ろ4つ、、4と8の足を上げて、Vステップ2つ、スクワット2つ、ダウンアップ4つで2つ移動、戻る、、カール4つ、2リピーターニー2つ、グレープバイン往復、ボックス2つ、、こんな感じだったかな
スタジオ右側のおじさんエリアでは、まだぁぁと言うタイミングで、誰かが前に行ったり、スクワットしてみたり、グレープバインしてみたり、平静を装いながらも一瞬「ん？
」となることが何度もあって、笑い過ぎてほっぺ痛かったです
一切回ったり、後ろ向いたり、リズムチェンジがあるわけでもなく（当たり前）マジメにやるのにも疲れて来たなー、と思ったころ、やっとレッスン終了、、長かったな、と思ってたら、先生が時間を間違えて、50分のレッスンにしてました
エアロファン50のレッスン、今までずっと前から2列目の真ん中にいたんだけど、赤様とこ豆さんの間に、いつも入れ替わり立ち代りいろんな人が入るのが、少しやりにくい、、と言うことで、今回からお二人の間にお邪魔することにしました
このところ老眼で、目が見えにくいこともあって、立ち位置をどこにするか悩むとこなんです斜めから見ると見えにくいこともあったりして、真ん中あたりのよく見える位置に行くことが多くなって来てるけど、真ん中だと間違えらんない、真剣にやんなきゃいけないプレッシャーもあるし、思いっきり楽しく動けるっていいわぁぁ先週とほぼ同じの3ブロック、、ただ、1ブロック目のフォーエイトの8カウントを微妙に変えて来ました、、やりにくく
基本は4リピーター、、2でニーアップ、3でついて4でツイスト、5、6で上げて、7でカカト前、8で戻す、、空中で三角を描くような感じかな、、戻した足から歩くというのがやりにくくて、何度か逆の足が出て、無理やり左足リードに合わせたりしたので、カッティングハーフにした時、一瞬迷ったりしたかなぁ
2ブロック目は、カール歩いてスクワットカールの後、2リピーター、ニーアップ2つ、2リピーターで、横向いたり、後ろ向いたり、前向いたりするんだけど、、通しの時、まだそこじゃないよぉと言うところで、H刈さんが横や後ろを向き始めたので、どうしようかと焦りましたただ向きを変えるだけなら、そんなに目立たなかったんだけど、アームがね、拳を交互に上に突き上げてたんで、目立ったね3ブロック目は、右の時は右足に乗って、左足を上げるんだけど、、カッティングにすると、今どっちなんだかも、どっち加重なんだかも、ぶっ飛んで、かなりおろおろ～んとなりました
VとAのアレンジのステップに、両手を回すというアクションがついただけで、バランスは崩れるし、基本のステップも忘れてできなくなっちゃった
気楽に楽しむハズが、気を抜き過ぎたかも
ファイトアタックビートのレッスン、、
ボヤッキーはお休み、、ただ、
カマキリ拳法のお兄さんは健在
それと新しく、沖縄のクマとでもいいましょうか、すごい童顔で、眉毛の凛々しい、ずんぐりとした男の人が、赤様の後ろにいました
とにかく真剣で、必死にやるあまり、前に前に出るので、赤様のすぐ後ろにまで迫ってて、回し蹴りの時は、赤様に当たるんじゃないかとハラハラしました腰が痛くて、あまり大きな動きもできず、回し蹴りもキツかったので、動きは小さく、控えめにやりながら、あっち見たり、こっち見たりラウンド3は、ハンチングのおじさんがかわいいです
ワンツーワンは、パンチを出す方と逆の肩を後ろに引くので、弓を引いてるような感じで、膝蹴りの時は、両手を思いっきり広げたパーにして、その手を上の方から膝に向かって振り下ろす、その姿がお気に入りです一人、途中で女の人が出てったけど、大きく間違ったり、全くわからなかったりしてなかったのに、お気に召さなかったのかしらん
いつも回し蹴りの時、疑問に思うんだけど、、正しい回し蹴りって、どうやんの？
一回転しちゃうのはNGだけど、蹴りと言うんだから、やっぱ蹴るんでしょ？膝から先を動かして蹴るのがいいのか、足の付け根から足全体で蹴るのがいいのか、、ハイキックはダメだけど、ミドルキックってことになるのか、、難しいですま、キックボクサーになるわけじゃないし、楽しく汗がかければいいんだろうけど
、ふざけ過ぎは引くね
MAMA