金曜日のランチ、、またしても、おこわ食べました
チキン南蛮がメインのおかず、、後は、この間と同じだから、、そろそろ飽きて来るかな
でも、おこわの栗が、ものすごい甘くておいしいんだよねぇ、、お赤飯（「お」つけてます
）も大好きだし、、もう少し続けてみよっと
金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
マニアのレッスン、いつも最終日に来るおばさんが、ド真ん中、、ほぼフロントセンターにいます
一応、マニアだしぃ、最終日だしぃ、、いつ来てもオタオタして、ご対面も何度もするのに、どうして最終週、、どうしてド真ん中、、わからん
ま、本人が、あのデキで、あの場所でも恥ずかしくないみたいなんで、楽しんでちょ
1ブロック目は、サイドランジ、サイドアップから、、三拍子のアレンジで、今回は右の時は左へ移動、、と言っても、あまり移動してる人はいなかったけど、赤様、、攻めて来るから、大きく動かなきゃね
2ブロック目は、けっとんとんで横へ、フライで後ろ向いて、スクワットカールで背中回りで前、、ヒップホップニーの後ろから、、最後はツイスト、バックランジ2つ、、先週は、ツイストじゃなくて、バックランジWSSだったから、勝手に回れたんだけど、ツイストじゃ、、回れないよぉぉ
3ブロック目は、ついてピボットビハインド、4リピーターのアレンジのブロック、、ここは、後ろを向いた時の、M田さんに注目っ後ろ向いたまま、座頭市のように首を右や左に向けて、前を向くタイミング、回るタイミング、、いろいろ探ってるけど、もう右往左往状態で、見てらんないもはやエアロではなく、、あんだけ1歩たりとも合ってなくても、楽しいんだぁと思うと、かえって気持ちいいかも先週新しくついた4ブロック目、、津田沼行きのバスを降りた時、偶然同じバスに乗り合わせたO内先生に確認したのに、まるで初めましてなブロックのような新鮮さでした
でも、横向いてのVステップも、ターンしてからのピボットも、ちゃんとできたからよかった
カールで背中回り、歩いてダブルカール、、ここ、先週はエルビスで回った気がする
最後はシザースアップAステップターン、、よし、後は通すだけだぁ、、と思ったら、、「4つ目ニーアップ、、」（え？まさかの5ブロック目？
）もしかして、最終週にだけ来るド真ん中おばさんに、マニアの厳しさ教えようとした、、とか？ 4つ目にニーアップした後、6でもニーアップ、Aターン、その後くるくるで縦移動、、最終的には、ツイストして、サイドランジ4つだったかな
想定外の5ブロック目追加に、一瞬焦ったけど、そんなに難し過ぎなかったので、気持ちよく踊って、すごく楽しかったぁぁぁ
W辺先生のステップFUN60、先週、後半部分に「は？」「え？」「なに？」と言う、鳥頭には理解不能なステップの数々で、今回のレッスンで疑問をスッキリ解明してやろう、、と言うよりも、どーせできない、わからないと、どちらかと言うと諦めモードでレッスンスタート
先週は背面から台をまたいで、フロアビハインドが逆になったり、どうしてこんなところができないの？というほど、ハマってたけど、今回は意識を集中したから、なんとかついてけたかな、、最後の部分を残してはね
頭の部分、、基本形は、ツーストンプ×2→床、台オーバー、6で左足をついてオーバー、、ちゃちゃカールで台の向こうへ渡って、右を床で踏んで、踏んで、、2回踏んだりすると、ここはフロアビハインドになるんだろうなとか、予想がついたりするんだけど、W辺先生はそのままってことも多い
台をまたぐ、という動きもよくあるので、またいでストラドルしたまま「ちゃちゃちゃ」だったか、床、台、カールだったのか、一瞬迷いが生じるので、遅れるんだよなぁ今回、ごまかしながらもけっこう理解できたので、回ったりというアレンジは最小限にしたけど、けっこう楽しめてたんだよね
それなのに、、「いつもは勝手にササっとアレンジしちゃうから、今回はゆっくり教えるので、みんなでやってみましょう」と言ったステップのアレンジ、、ゆっくりやってもわからんかった
基本形は、ストラドルしたまま、1、2で右、左、右と踏んで「ちゃちゃちゃ」、3は左足を台、4はおなか回りで右足を台の左端へ、5、6で左足を床から「ついてアップ」、7で右足を回して背中回り、8で右足を床について、1で左足タップ、、基本形だけでもムズっと思うのに、次の段階へのアレンジとして、最初のストラドルしての「ちゃちゃちゃ」を、右、左、右、、床、台、床で踏んで、最後の左足は上げておく、、3は左足を台は同じ、4は右足を台でタップして、その足をおなか回りですぐ台の右端へ、、そこからは同じ、、それを最終段階のアレンジとして、最初の右、左の「ちゃちゃ」でおなか回りすると言うもの、、
冷静に考えればわかるんだけど、通してやると、背面からということになり、せっかく丁寧に練習したものが、全てガラガラと崩れ去って、基本形すらわからなくなり、地蔵と化した
そこで、レッスン終わってから、パーソナルトレーナーエリアにステップ台を出して、赤様と二人でノコ練先生はいないし、、嫌いな追っかけのお姉さん方にでも聞こうかと思ったけど、その人たちもいないので、二人でああだ、こうだ、きっとこうだった！と知恵を出し合い、きっと正解じゃない？たとえ正解じゃないにしても限りなく近いよね？ぐらいまで無理やり引き出した来週が楽しみだね、、きっとできるよね
ストレッチエリアで、こ豆さんと合流して、こ豆さんは赤様の足のウラを踏みながら、わたしはただ座って、A田先生の代行でファイトアタックビートをやってるA中先生の動きをチェック（あに、やってんだか
）ラウンド4のダッキングと回し蹴りを重点的にチェック、、ダッキングはやっぱり腰を落としてたし、、回し蹴りは回してないみたいな感じ、、それに前蹴りはどれもローキックではなく、ミドルキックぐらいの高さがありました
それぞれの先生の個性が出るので、見てるとおもしろいな、、って、参加しないしぃ
MAMA