鶏肉の酢豚、三つ葉入りだし巻き玉子、鶏の皮のギョーザです
谷津のCとらるからの帰り、商店街を通って駅まで行くので、おなかが空いてる時は、あれもこれもおいしそう、、と思って、買い物しちゃいますよね
甘い物も、和菓子系、洋菓子系、、両方あるみたいなんで、また今度買いまくりますね
おかずを買って帰って、さぁ食べようと思ったら、ゼミの合宿から帰って来た次男と彼女に、ゴハンをキレイに食べられててなかった
ダッシュでご飯を炊いて、あつあつご飯と一緒にいただきましたぁ
今日は、M木さんに声をかけてもらって、赤様と谷津のCとらるで、N村先生のベリーダンスとA田先生のエアロファン50のレッスンを受けて来ましたぁ
ベリーダンスは初めて、、M木さんから「じゃらじゃら、持って来てね」と言われていたので、ヘソ出し、じゃらじゃら、、格好から入る方なので、、
ここでも、スタッフやレッスンに出ている人の中に習志野の方がいて、「うわぁぁ」と笑顔で声をかけてくれるので、うれしい反面、、少ししんみり、、
ベリーのN村先生、、ハクション大魔王の魔法のつぼ、、みたいな体型で、、そっか、ベリーやってるからって、ウエストのくびれ「すごっ！」って人ばかりぢゃないんだぁ、と思ってたんだけど、踊り出したら、、さすがです
しなやかで、激しくて、それに人懐っこい感じで、楽しくレッスンが進んでく感じです
最初の15分はストレッチ、次の15分で基本の動きを、そして最後の30分でフリつけ、、とにかく初めてのことばかりなので、先生の言われるままにやってるつもりなんだけど、動きがヘン
おしりは後ろに出さないで、膝から太股はくっつけて、へそで前の鏡を拭くように動かして、、ん？あんだって？
必死にやってたら、左のけつ筋が痛くなっちゃった、、どうやら姿勢の問題のようです今日は4回目ぐらいと言うことなので、見よう見真似で動くんだけど、最初の合掌ぐらいしかできてなかったかも
おまけに後ろ向くフリがあるので、わから～んと思ってたら、グループ分けされて、初めての人は前にも後ろにも人がいた方がわかるから、つーことで真ん中に、、あ、でも、赤様は一番後ろにいたね
何度か踊ると「はい、交代」と言って、一番前に、、2回ほど踊ってはまた交代、、わからないので、かなり挙動不審だったなぁウエーブなんてーのもあるんだけど、上半身のウエーブはなんとかできるんだけど、下半身のは先生のお手本を見ててもよくわからなくて、できなかったなぁ、、腹踊りになっちゃった
苦笑いと恥ずかしさの中でレッスン終了～
初めてだったけど、なかなか楽しい経験でしたぁ
じゃらじゃらをつけて練習するのは、コインの動きで自分が腰を前後に振ってるとか、左右に振ってるとかわかるからつけるらしいんです
だから経験のあるものが、舞台でじゃらじゃらをつけて踊るのは、浴衣で踊ってるのと同じで失礼なんだ、と先生が言ってましたA田先生のエアロファン50のレッスン、、久しぶりにA田先生見たぁ
相変わらず、元気で、、なんか笑える「なんか久しぶりにお会いする方が、、お、、覚えてます、、よね？」と言われたので「もちろん」とあのころ「歩いて！」と言った後、パンパン！と拍手すると言うのが、強烈に記憶に残ってるんだけど、、拍手2回だけは、今もやってましたレッスン始まる前、「頑張るぞ～、おー！」的に拳を突き上げる先生とみなさん、、M木さん、赤様、わたし、、きょとん
「あのぉ、一緒にやっていただいてもいいですか～？じゃ、もう1回」って、、まさかそんな儀式あるってわからなかったんだもん、、でも、2回目は笑顔で「おー」
今日から新しい動き、、1ブロック目、サイドランジ、ツイスト、三拍子、フリーズ、ツイスト、スクワット、ツーステップ、マンボ、んちゃちゃ、ツイスト、マンボ、ダブルカールターン、ステップタッチ、、ま、読んでもわからないと思うけどどのブロックでもそうなんだけど、基本形からアレンジする時、先生がアレンジに失敗しても、普通、みんなは基本形をやってるハズなんだけど、先生がアレンジしてる間、どうもただ見てるみたいなんだよね、、だから、先生が失敗して止まると、全体がどよん、、と止まるみたいな
先生は「なにぃ、やってよぉ」と言うけど、M木さん、赤様、わたし以外は止まってました
それとやたら、カウントを数えながら動くんだよね、みんなで
2ブロック目はね、1、2でVステップ、右、左と踏んで、3、4、5は右足、カカト、つま先、カカト、6で右足を後ろに引いて、7でちゃちゃ、8は左足をカール、、1でカールした左足をチョンとついてから、クロスウォークして6で左足をニーアップ、7、8でシャッセ、1、2右マンボ、3、4右ケンケン、5、6はポニー、7、8歩く、1、2、3、4けっとんとん、5、6、7、8ステップタッチ、、この最初のワンエイトの8でカールした時に背中回りしたんだけど、、この後、1でついてクロスウォークなのに、先生がタイミングがなかなか合わない、、1回ぐらいしか成功しない、、みんなカウントを大きな声で唱える、、だけど、合わない確かにやりにくいんだよね、、背中回りして、中途半端な向きになってたら、1でつく足が前や後ろになって、どの方向にクロスウォークしたらいいかわからなくなるんだよね
8のカールで一回転して、前を向いた状態で、左足を1でチョンして、チョンした左足を2で後ろにクロスするというのも、やりにくいし、、よっぽど方向をしっかり意識してないと難しいんじゃないかなぁ、、と思ってたら、「やめまーす、今日は、回りません」って
3ブロック目、マンボちゃちゃちゃ、引いて、キック、シザース、マンボ、ペンジュラム、ポニー、三拍子、ニーアップ、、こんな感じだったかな
狭いスタジオにけっこうな人数、、先生は元気いっぱいだけど、時々テンパる出てる人たちもキャッチは遅いし、回れないし、あぶない
でも、みんなすごい楽しそうで、イエイ、イエイとそれはノリノリで、大騒ぎ的な感じ
レッスン終わってから「先生、1回目からずいぶん飛ばしたね～」「土曜日も同じのやってるんだけど、もっと回るからすごく楽しいから、今度は土曜日もおいでよ～」って言ってくれたけど、くるくる回ってるとは思えないなぁ谷津は家からチャリでも行けるんだけど（乗れればね
）ロッカーやスタジオが狭いし、シャワーが少ないし、それを考えるとなぁ、、でも、施設はキレイでも、電車に乗って行くのが面倒な本八幡も、どうなんだろなぁ
つーことで、今日もベリーで痛めたけつ筋と腰で歩くのもままならず、夜のレッスンは、、お休みです
ストレッチして、シップ、貼んなきゃなぁ
MAMA