ただ、どら焼きを食べただけなんですけどね
中に生クリームが入ってたんだけど、あまり味がしなかったかなぁ
でも、しっとりしてて、甘くて、おいしかったです
金曜日は、本八幡でO内先生の
エアロマニア、A田先生の
バランスボールのレッスンを受けて来ました
ニコちゃん大王は、来てない、、その代わり、初めましてかな？という女性が、真ん中に、、3列目ぐらいな感じなんだけど、前がいないんで、、一番前っ
顔がね、ちと老け顔だったんで、、かなりの年配の人だと思ったんだけど、エアロ自体には自信がある人みたいで、それなりに動けてた方かな
一気に4ブロック、しかもマニアレベルのをだし、O内先生のは面倒な（失礼っ
）アームがついたりするし、1ブロック目はツーエイトの3でカールというタイミングがやりにくいし、3ブロック目はサイドランジのWで前や後ろに回るんで、初めてだとかなりキツイんだけど、全くの地蔵というわけでもなく、ついてってる方だとは思ったけど、、顔、必死だったね
必死と言えば、先週、、3ブロック目の横を向いてのビハインド×2で始まって、サイドランジWで、どっちの方向に回るのか、なかなかキャッチできなくて、やりたい放題に回ったんだけど、今回はわかりやすい方式に変えてくれた、、のかな？
サイドランジのWでは、1回目で前回り、、サイドランジS×2では、背中、おなかで回ってたと思う
そこはできたんだけど、今回ひっかかったのが、グレープバインの後、フォーエイトのキックしてからのペンジュラム、、1回ぐらいしか正解してないや～
あ、、でも大丈夫、、たぶん、もうわかった
4ブロック目、先週は最後のボックスがどうしても逆になっちゃって、かなり苦戦しちゃったんだけど、先週、レッスンの最後に先生が「来週は、このボックスは変わります」と断言してたし、習志野ではフォーエイトのピボットターンの後、フライ、サイドキック、アップだったんで、それに戻すと思いこんでたら、ボックスのままでした
ただ、今回はどういうわけか、間違えずにちゃんとできました
来週は5ブロック目がつくそうですが、、時間がないので、最後に基本となるものをチラっと、、ビハインド、後ろでシックスマンボ、前に戻ってビハインド、、カール、カール、ニーアップ、ダブルニー、ニーアップ、カール、カール、、こんな感じだったかな
ま、カールであちこち回るアレンジになる模様です
たぶん、習志野のマニアにも同じものが5ブロックとしてつくよ～な、、
A田先生のバランスボールのレッスン、花粉の薬が効き過ぎて、ノドは渇くし、動悸もしてたので、帰ろうと思ってたら、、「こんにちは～」とA田先生の笑顔で挨拶攻撃炸裂
はーい、、やらせていただきます
いつものように、骨盤を動かした後、これまたいつものように、
足を片足ずつ上げて、キープ、、「そのまま後、、10数えます」の声を聞くと、なぜかグラグラしてきちゃうの、、なんでだろ
股関節が固いのと、少し痛みがあるせいか、片足を床から浮かせて、そこから上下させる動きや、足を床から浮かせて、膝から真っ直ぐ伸ばして、つま先を天井に向ける動き、、これも、太股が攣りそうになっちゃうぐらいキツかったぁ
ボールをおなかの下に置いて、足は広げて床に、両手を上げる、、ま、これは怖くないんだけど、両手を床について、
両足を床から浮かせるのは、、前にコロンところがっちゃいそうで、ココという安定した場所を見つけるまで、グラグラしそうで怖かったです
今回、一番キツかったのは、、仰向けに寝て、テーブルトップにした足のカカトの下にボールを置いて、おしりを少し浮かせて、片足を伸ばすというもの
たぶん、どっちかの足、、できなかったです
いつも必ず、どうしてできないの？という動きが必ずあります、、だから、苦手なの、バランスボールは
ボールのレッスン受けてたら、スタッフに案内されてるN川さんに見つかって、思いっきり手を振られた
レッスン終わって、ストレッチをしっかりして、マッサージチェアにも座って、ゆ～っくりお風呂に入って、、のぼせたのか、頭がガンガンして来た
頭痛なんて何年かに一度、あるかないかのことなんで、辛いよぉ、、それでも、電車とバスで帰宅、、昼寝しました
MAMA