夜のレッスンから戻って、あまりにも疲れてて、布団でぶっ倒れて、、今、起きたんだよね
ぼちぼちブログ、書きますか、、
水曜日はH田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました
右膝の肉離れでお休みしていたH田先生、上半身は元気そうでした
本人曰く「ロボコップみたい」と言うように、見ていて痛々しい感じで、そんな状態でレッスンするの～？大丈夫～？と心配だったよぉ
いつも元気いっぱいで、アリーナをあっちこっちに動いて、アゲアゲなレッスンをしてくれるんだけど、デッキのところに歩いて行くだけでも、けっこう辛そうで、、曲をスタートさせて、踊り始めるまでに、定位置に戻って来れるかどうかも、すごく心配だった
もちろん、いつも通りのレッスンとはいかないけど、動けない分、声を出して、笑顔で盛り上げてくれるんだけど、それもなんか痛々しい感じで、胸が詰まってしんみりしたりして
先生が「みなさんのよく知ってる曲なので、わたし、ところどころ手抜きさせていただきますので、よろしくお願いしま～す」と言って、本来ならば移動しながら拍手するところを、先生がその場でやると、なぜか他のおばさんたちも、その場で
ツーサイドして踊るところを、先生がその場で腕を動かしながら指示してると、みんなもその場で手だけで踊ってるではないかー
先生を休ませてあげたかったけど、そんな状態を見ると、先生も慌てて動かざるを得ないんで、かわいそうでした
「明日、目が覚めたら、、何事もなかったかのように、元気に動けたらいいんですけどね、、」と4回も言ってたんで、かわいそうで早く治るには、おとなしくしてるに限るんでしょうが、なかなか代行も見つからないのであれば、たとえ痛みがあっても、腫れがあっても、出て来るしかないんでしょうか
一日も早く、H田先生に思いっきり踊らせてあげたいなぁ、、お大事にしてくださいね
元気になったら、アリーナの端から端まで、叫びながら踊れるような、元気のいい曲で一緒に弾けようね～
O野尾先生のステップ50、1ブロック目、、トラベリングキックと、3リピーターニーアップと、ベーシックを、どんだけやるねん、、と気が遠くなるほどやりました
そのうち3リピーターを、台、床、台と交互にして、またしばらくそれだけ、、はぁ、疲れますぅ
次にその3リピーターで、台を越えて、床で、台を踏んで戻って、、と言うのを、またまたしばらく練習～
これが思いのほかできなくて、長かったな
最終的には、コーナーキック、次のコーナーキックを蹴った足をおなか回りに持って来て、ストラドル、アブダクション気味に足を横に2回上げ、床で2歩あるいて、タップ、、その後に、、お待たせしました3リピーターで台を越えちゃってください
キックの足を回して来てストラドル、、ここもできてなかったけどね
2ブロック目は、1、2で台の上に乗って3、4、5、6でサイドランジ、7、8は降りて歩いて反対を向いて、またサイドランジして戻る、、台のコーナーでたたんと時間差でスパイダーして、スクワット、カール、ポニー×2でおしまい
膝が痛いからなぁ、スクワットとかキツイよぉ
レッスン中、左膝の後ろがカクンとなって、一瞬転びそうになっちゃいました
怪我しないように、気をつけよっと
O内先生のエアロ60、1ブロック目、、前4つ、6個目、8個目で足を上げて下がってくるのを、ついつい6で足上げるの忘れて、ふつーに歩いて戻って来たりして、人知れず一人で焦る
戻ってすぐカールで背中回りが、入れてない人、、けっこういたね
ニーアップの時のアーム、横、曲げて、上、、これを曲げたままキープしてるっつーのが、意外と難しかった
2ブロック目のバックランジについた、両手上、クロスで肩、開いて肩、おしり、、簡単なんだけど、一瞬でも迷うと、手が早くなったり、足を無意識にダブルにしてたりして、おろおろ
3ブロック目は、フロントキックで下がったり、ニーアップで戻ったり、フロントクロスあり、バッククロスありのパワー系でした
もう勝手に回りまくりのブロックです、、って、違った？途中、たぶん、、T日さんに言われたO田さんが、ジャガーさんのすぐ横にある冷風機のスイッチを入れたので、Y野ちゃんと顔を見合わせて笑ってしまいました
ジャガーさん、、汗をいっぱいかきたい人らしく、長袖を、、それもフリース素材に見えるようなもっこりしたのを着てるんで、怒られるんじゃないかとヒヤヒヤ、、先生も「空調のスイッチには勝手に触らないでください、僕が操作しますから、暑い、寒いは、僕に言ってください」って、、ジャガーさんに気をつかってるのか、、あ、怖いんだぁ
通しの時、またまた聞き覚えのある曲が、、
YO！SAY,夏が胸を刺激する ナマ足魅惑のマーメイド
あのぉ、好きな曲なんでとてもありがたいんですけどぉ、わたしわかったの、曲に聞き入るあまりフリが飛ぶってことがあれは、踊る曲じゃなくて、歌う曲みたいです、わたしの中では
マイク、貸してもらえます？今度は
O内先生のコアピラティスのレッスン、、仰向けに寝て、膝を立て、マットの端を持って、頭の方からくるくる丸めて、マットだけを手から離して、、あ、またハンドレッドとかやるつもりでは、、と思ったら、足をテーブルトップにしてキープするだけだったけど、1回目ですでに首が痛くて、、「死にそうな人
「もうやりたくない人」
うつ伏せになって、両手バンザイで胸あたりまで上げて、両足も開いて太股の途中ぐらいまで上げる、、わたしも背中固いから上がらないけど、わたしの前にいるおばさんコンビ、、もっと上がってないです
そりゃ～先生が「背中、固すぎですっ！」と嘆くハズだぁ背筋を伸ばして座って、両手は肩の横、頭からおしりまで1本の棒が刺さってて、それを支点にして、体を右、左に回してく動き、、わたしは背中がミシミシ痛くて苦手なんだけど、前のおばさん、、首だけ回してました不正発覚ではなく、、手抜きだぁ
このおばさんコンビ、何度もやってる動きも、学習能力が全くなく、いつも先生に「残念なお知らせ」されて喜んでますでも、そうやって楽しくレッスンする中で、コアを無意識に意識する（ん？
）貴重なレッスンなんですけどね、、ま、頑張ります、もう少しだけ
MAMA