６月１７日（月）～２３日（日）のまとめ。
１７日（月）、ジムで背もたれ付き自転車６０分。
ハワイひとり旅のYouTubeを見ながらこぎこぎ。
ハワイの物価よっ！
((((；ﾟДﾟ))))
１８日（火）、ジムでトレミ修行ラン６０分。
２０分毎に速度０.１ずつ加速。
６０分で「たかが０.３の加速」なのですが現時点ではもはや地獄の４丁目１－１ですわ。
(;´Д｀)
１９日（水）、出勤前に筋トレ、夕方にチャリで銀行＆スーパーへ。＝有酸素運動と認定。
先月２５日に漬けた梅シロップが完成。
ぶーやんから「★３つ」いただきましたー！
２０日（木）、梅雨入り前最後の外ラン１１キロ。
この日はめっちゃ暑かった！
出だしからエプ損不調、躓きかけるわ、おかしな汗が噴出するわでちょっと危険なランでした。
兄さんに神戸当選をお願いしてきましたが不安しかない・・・
２１日（金）、ジムで筋トレと背もたれ付き自転車６０分。
アンドロイドのお姉さんのネパール旅を見ながらこぎこぎ。
私はいつもネパールとブータンがごちゃ混ぜになってしまう。
確かブータンの国王がめっちゃイケメンやったはず。
２２日（土）、ぶーやんと早朝パンラン。
ビーチでモーニングしました。
からの、
釜揚げシラス職人。
初めての釜揚げシラス作りだったのでなんかめっちゃ疲れました。
ここから毎食怒涛のシラス爆食いがスタート。
２３日（日）、この日は出勤だったので夕方にジムで背もたれ付き自転車６０分。
この１週間は「運動オフの日」が無かったなぁ。
まぁ、細～く長～くマイペースで続けていこうかな。
さて、今週は大きな動きがあります。
神戸の当落発表。
結果次第では５年ぶりのアレのフルですわ。
ドキドキ、ドキドキ。
(>_<)