★ズッキーにん★
沼田のお客さんに
家庭で作られたズッキーニを
頂きました
少し前に
《はなまるマーケット
》で色んな作り方を特集していて
やりたいなぁと思って…
思ったまま数週間
ｱﾊｯちょ
ど頂いたので(笑)なんかしようと思います
はなまるを録画したのを
観ようと思ったけど
そういえばそのお客さんが
『少し厚めに切って輪切りにして
オリーブオイルで炒めて…
(充分おいしそう
)グラタン皿に並べて
チーズ乗せてオーブンでチン…
お醤油でもかけて食べて
』って一気にしゃべられたので
覚えられない
と思ったけど…すぅごい簡単や～ん
はなまるはまた今度
早速やってみま～す
★ピラティス効果！？★
ペガサス君達のピラティス日記でござる
今週の
ピラティスＴスタジオレッスンつけてきました
本日は
負傷中の井野口君と
復活中の藤岡君
の２名それぞれの体に必要な事…
試合前にやっておくべき事…
今
必要なエクササイズのみを抜粋して取り組みました
完全なる
パーソナルトレーニング
のんびりじっくり出来る…
少人数のイイところですね
二人も『ラッキー
』って思ってくれたら嬉しいなぁ
…藤岡君に『打ってるね～
』って言ったら
『ヒットが
止まんないんすよ
笑』って…“名言”頂きました
笑かすよね～
体の使い方が
わかって来たらしい
…(ホントかよ
笑)“自分の体をコントロールする”
って事がわかって来たらしい
(うっそやろっ
笑)まさにコアトレの
狙いの一つだぁ
すごい
ゴイス
次から次へと色んな感想が
飛び出て来る…
野球の選手がピラティスやったら
こういう効果が出るんだぁ…
ﾌ～ﾝって…聞けば聞く程
感心しています
勉強になります
選手ってわかり易いから
余計おもしろい
本人達も驚いているようです
実感してきてるみたい…
『これってピラティス効果
』って感じだと思う
私もそんな感じ(笑)
『試合直前にピラティス
やりたいんすよね
』って言ってた…
(素振りしながら)
『…今
打てる』とも言ってた
そんなにいいの
ピラティスってって聞きたくなった
有吉先生の本だったかな…
『アスリートがコアトレを
やった直後は動きたくなる…』
みたいな事
書いてあった…み～んなエアボールを
投げてみたり
打ってみたり…゛ホントだぁ
と思った
井野口君は
ただ今
不本意な状況に見舞われてはいるものの
でもふて腐れることなく
(笑)そんな自分を受け入れ
今
やれる事は何かを考えて取り組んでいるみたい
…ピラティスを
受けに来た姿を見たら
もっと応援したくなりました
まずはベンチに戻る事
…私に出来るお手伝いを
したいと思っています
今日の試合はどうかなぁ…
井野口君…
姿勢よくちゃんと観てるかな
笑
ペガサス頑張れから～＼＾o＾／
おまけ～
背骨…こんなにキレイに
描けるようになりました
★ご神水…珈琲とおみくじ★
久々に榛名神社へ…
２月以来のお参りです気温が１０℃位下がって２６℃…
ビックリ
涼しい歩くだけでご利益がある
と言われる参道をテクテク
…この前
来た時は川も滝も凍っていたのになぁ
なんて思いながら…
すっかり新緑の季節なんだぁ
なんて思いながら
本殿を目指しました…
何度も深呼吸をしました
気持ち良かったぁ
社務所前でＭちゃんが
待ち伏せていました
(笑っ)お参りして
おみくじ引いて…
社務所前のベンチに戻り
ひと休み
空を見上げたら
緑と赤？の葉っぱが並んでいて
とってもキレイでした
ガチャピンとムックみたいな…
風が吹くととっても涼しくて
汗も引いて
心地好くて…眠くなったぁ
(笑っ)目的がまだ沢山あったから
せぇの
で歩き始めました５ヶ月振りにお目にかかれた
みそぎ屋さん
のご神水珈琲
＆みそぎ饅頭今日はアイス珈琲を
頂きました
氷の一つが“珈琲氷”だった
メインイベント
の“ご神水おみくじ”
すごいお言葉を頂きました
そうなれるように…正直に…
努力して参ります
って感じです
更に次の目的は“おそば”
先月
音楽会の時に頂いたお店のおそばと天ぷらが
と～っても美味しかったから
またそちらで
“門前そば”を頂きました
天ぷら好きのＭちゃんにも
お勧めだったので
おばちゃんが
『良かったらどうぞ
』ってまず“蕎麦かりんとう”…
続きまして～
太巻寿司にアイス珈琲…
たくさんの“おまけ”を
下さいました
遠慮なくご馳走になりました
有難うございました
ちなみに…
『門前そばならどこも美味しい』
と聞いた事があるけど
それは全くのウソ
一度
他のお店でやられたから
もう騙されないぞっ
今日も一日
楽しくて美味しい…とっても気持ちいい
一日が過ごせました
明日からまた…
頑張ろっと