休日の朝食(⑩ω☆)

本日はお仕事なり～(･ω･)/
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ


比較的
暇でーす


タクシーに
(」ﾟ□ﾟ)」
乗ってくださぁぁぁーーーい


〃へ(･ω･へ)ｲﾗｯｼｬｲ②


先日の
休日の朝食

◇正統派の（笑）いなり寿司

三角形にしました△△
◇胡瓜の洋からし漬け
◇胡瓜とくらげの中華風和え物
…今回のくらげは
出来合いのじゃないよん

乾燥のものですﾔｽｲｶﾗｰ
白ごま必須
◇冷やしﾄﾏﾄ
◇しめじと茄子と刻み大葉の炒め物

…油で炒め
味付けは
お砂糖とお醤油だけ

簡単おいすぅぃ～(ﾉ^^)ﾉ
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水


うっかり
１０品目に足りなかったので


アイスを食べました

え朝から

勿論
体脂肪を燃焼させ

太りにくい
ラクトアイスです

うまか～



お仕事中
昼食の買い食い成果

先日予告しました
ミニ・ストップさんの
ポイントシールが貯まり

キティーちゃんのグラス

о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ゲット～ぅぉぅぉぅ

かわいい
癒されます

光って
柄がよく見えず
可愛さが伝わらない

入っていた箱

かわいーぃいっ


次回から
レギュラー決定

夕食(いΩい)

本日の夕食
～今食べたばかり～

◇こんにゃくDEいなり寿司

高知県の名物のパクり～

味付け前のあく抜き前に
切り込みを入れてます

濃いめに煮て

おいなりさん風に
すし飯を入れるだけ～簡単～


すしのこまだまだありますからね（笑）

◇こんにゃく冷しﾗｰﾒﾝ


納豆も
乗せちゃいました


ｲｪｰｲ(＾o^)ﾉﾉﾘﾉﾘ～え


刻みませんでしたけれど
イケましたよん

◇冷や奴
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



夕食
抜いたらblog更新なし
…の最近でしたが

昨夜は

ミスタードーナツさんの


期間限定
フルーツシュー
いちご

食べちゃいました～

柔らかくって
涙が出る美味しさｳﾏｯ


(･ω･)/今朝の朝食も
フルーツシュー
(マンゴー)

おいちかった～

ダイエットどした～


昨夜から
ステッパー復活ぅー

毎日
わずかな時間でも

続けられるように
頑張ります(^-^)

夕食(釜ω釜)

…白滝を(0ω0)お米ｻｲｽﾞに切り

白滝分を減らしたお米&ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰとを一緒に
炊飯器で炊くだけ

簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ系ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ


炊飯器で
ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰを入れた
釜カレーは

実は雑誌のﾊﾟｸりなのでした

blogにしたかったので
白滝でｱﾚﾝｼﾞしました(ﾟ∇^d)


(ﾉ^^)ﾉｺﾞｸﾐｻｧ～ﾝ～
～ｿﾚ､ｱﾚｼﾞｻｧ～ﾝ～

昨日の夕食

◇白滝入りﾄﾞﾗｲｶﾚｰ

白滝軽いから浮く～
よく混ぜて

簡単おいしい
◇焼き鮭
◇納豆入り卵焼き
◇きゅうり漬け
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



ダイエット解禁日にて

アイスも食べちゃいました～


当方σ(^^;)スイカは苦手なのですが


こちらのアイスは大好き


美味しかったです

今日も
食べたいなぁ

夕食(め｡め)

連日暑くて②
(ι´О`ゞ)

冷たい麺が食べたくなります

昨日の夕食

◇イボジャージャー

…高級そうめん揖保の糸
を
ひき肉味噌で
ジャージャー麺仕立てにしてみました


ネーミング面白いでしょ( ´艸｀)え

お料理メモ

揖保の糸＆ボンカレーで


(･ω･)/イボカレー


(∴=´ｰ｀∴)ﾉ
湿疹がある彼ですか
（え;）

揖保ちゃん
カレーとも
合いますね

◇冷や奴
…刻みｼｿ混ぜ納豆がけ
◇ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢味噌和え
◇ｵﾚﾝｼﾞ
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



昨日の昼食

真夏は
お弁当
(ﾉ^^)ﾉつくりませーん

昨日は
スーパーで買いました

なんだか最近・・・
ぷちダイエットのせいか
イライラしているようだからねぇ
(ﾋﾄｺﾞﾄ…(･ω･;))
カルシウム不足かナ～
と・・・
◇サバ竜田揚げ

レモン汁ついてました
美味しかった～

◇ネバネバ蕎麦

とろろがですねぇ～

擦らずに
短冊切りでしたへ～


(σ^^)σイケました
いつか
自分でも作りたいです


本日
ロト６抽選日ですね

当籤実話のドラマ

『ロト６で３億２千万円当てた男』

(金)21時～
毎週観ておりますσ(^^)

金…クジ って
覚えやすいです（笑）

何かと勉強になります…

が

実行にうつせるのは
いつになるやら(бб;)

夕食(凹｡凹)

昨日の夕食

◇玉葱とﾄﾏﾄのｶｯﾌﾟﾗｲｽｸﾞﾗﾀﾝ
…くり抜いて

くり抜いた中身と
みじん切りﾋﾟｰﾏﾝを入れたｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽを作り

野菜ｶｯﾌﾟに入れて
刻み茹で卵とﾁｰｽﾞを
のせて

ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで
４分間焼きました



冷凍保存しておいた刻みﾊﾟｾﾘ～ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ∴∵∴


凹野菜ｶｯﾌﾟ凹には
焦げ目がなくても

美味しかったので

追加焼きはしませんでした

◇ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物
◇ｵﾚﾝｼﾞ
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



(σ^^)σ簡単酢の物～


粉末◇寿司めしの素◇

刻んだ野菜にかけて混ぜ

でた水分を
搾るだけで

美味しい酢の物になるので～(ﾉ^^)ﾉすｯ

５分もしないうちに
こんなに水分がｯ

…体に振りかけたい

えっ(^^;)

実行したら

肌荒れ(/･ω･)/確定ー凸凹

夕食(魚∀堅)◇久々に本日バージョン◇

お野菜は
お客様から戴いたり


癒し宅のﾍﾞﾗﾝﾀﾞ菜園(細々)
あったりで
暫くは間に合いそうなのですが


お肉も
お魚も
冷凍保存が在庫切れしたので

久々にお買い物をして参りました


本日の夕食

◇鰹のｵﾁｬﾁﾐ～
…鰹はσ(^^)やや厚切りが好きなので

サクで買いました(安いし)

こんなに下品に切りました（笑）

◇隠元豆とﾍﾞｰｺﾝ炒め
◇冷やしﾄﾏﾄ
◇一夜漬け
◇枝豆
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水

今から食べます( ´艸｀)


今日
大親友のＭちゃんから

かわいいデコメを戴いて

とても癒されました

ありがとうＭちゃん

こちら

かわいい～


近々
σ(^^)癒しの
いやしダンスも動画で(え^_^;)

８月６日に遊ぶ約束をしました

美女二人

とっても
(ﾉ^^)ﾉ楽しみです

Ｍちゃん
よろしくネ～(^O^)/〃

夕食(ナ∨≦)

昨日の夕食

◇鮭の西京漬け
◇焼き茄子
…の定番は
鰹節＆お醤油ですが・・・

今回は

てか
当方のσ(^^)定番は～

擦りおろし生姜＆めんつゆ
でっすｲｹﾏｽﾖｰ

ねじって盛りつけると
美味しそうでしょ
◇隠元豆の胡麻和え
◇味のり
◇ﾁｰｽﾞ
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水




ミニ・ストップさん
にて・・・

キティちゃんの
デザートグラス
(カワイイ～)

がっ

オリジナル商品添付ポイントシールで

必ずもらえるキャンペーン中

こちらは台紙なのですが

(ﾉ∇≦*)欲しーーーぃ

絶対
ゲットします(炎)


ロト６
今夜抽選なり～
当籤も
ゲットしたぁ～い


茄子…なす…無し…ではなく

あり(･_･;)ﾒﾆｭｰ…

夕食(フ＿フ+)

昨日の夕食

◇ﾌﾗｲﾊﾟﾝでﾊﾟｴﾘｱ
…ｽｰﾊﾟｰの特売
冷食半額時に
冷凍ｼｰﾌｰﾄﾞｹﾞｯﾄ～

『ミニ』ﾌﾗｲﾊﾟﾝとはいえ

(･ω･;)多い･･･


(」ﾟ□ﾟ)」おーい


＼(^^:;)ｫｨｫｨ


半分は
朝食にしました
ﾎﾝﾄﾖｰｵｰｲｫｨ


ﾌﾗｲﾊﾟﾝのままで
あちち

熱ーい


猫舌の当方には
ｷﾂかった(ﾉ××;)ﾉ


食べるのに
やたら時間がかかりました（笑）

Diet中なのだから
ゆっくり食べなきゃね

殻付き貝類を入れたかったのですが・・・

無くても美味しく出来ました

隠元豆綺麗～
(うっかりﾋﾟｰﾏﾝを
きらしていたﾀﾞｹ)
◇ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
…ﾏﾖﾈｰｽﾞは使わずに
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとお酢(多め)塩･ｺｼｮｳ…
鶉ちゃん
いれてみましたｲｹﾀﾖ

◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



載せそびれた
夕食外食画像

美味しかった～

(･ω･)/ﾌﾗｲﾃﾞｰでもないのに(寒)


ﾗｲｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､蜆のお味噌汁
無料おかわり有名な～

とんかつ和幸さん

σ(^^)お味噌汁とｷｬﾍﾞﾂ
おかわりしました

ﾌﾗｲって
絶対にﾌﾟﾛに敵いませんね

もはや
自称、ﾀﾞｲｴｯﾀｰ…のblogじゃ
ないです(-_- )ﾌ

一人分☆２０円前後☆おやつレシピ～(ﾉ^^)ﾉ☆

材料

◇ジュース

σ(^^)果汁100％大好き～

今回は

マンゴーちゃん


それから
百均で
こちらを購入


ジュースを注ぎます


半日以上冷凍庫で
凍らせます


(ﾉ^^)ﾉアイキャン（笑）出来上がり～


これで
レシピなのかっ＼(^^:;)


(･ω･)ﾅﾆｶ?

製氷皿では時々
こしらえておりましたが


(/ω＼)ｲﾅｲｲﾅｲ…


＼＾o＾／バー…の方が美味しかったです



これから
お弁当を食べま～す

◇蕗と油揚げの炒め物
◇サラダ二種類
分かりづらっ

ポテトサラダ
と
大きめ野菜のコールスローサラダ
でっす

ヘルシーなようで

カロリー高め～(/･ω･)/
ですねぇ
ﾌﾞｰﾌﾞｰ

夕食(カ＿レ)

冷凍ﾊﾞﾅﾅを
夕食にしておりました

在庫ありますが

夕べは
ｶﾞｯﾂﾘ食べちゃいました

ﾀﾞｲｴｯﾄ三日坊主(･ω･)ﾅﾆｶ？

昨日の夕食

◇茄子とﾁｷﾝの
自家製ｶﾚｰ＆ﾀｰﾒﾘｯｸﾗｲｽ

自分で作ると
安価～(ﾉ^^)ﾉ

ｶﾚｰは何度かｱｯﾌﾟしておりますが

ﾚｼﾋﾟを公開しませんでしたので・・・


今回は記事にしま～す

～作り方～
火加減は
ず～っと弱火でーす

小麦粉を
油で炒めます
(ﾀﾞｲｴｯﾄ中の当方は
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使用)

香ばしい焦げに近い感じの香りがするまで炒めたら
ｶﾚｰ粉を入れて
練ります

まだまだ炒め足りません画像

仕上がりはお皿に移しておきます


大きめみじん切り玉葱を
油でｷﾂﾈ色になるまで炒めます

まだまだ炒め足りません画像

好きな具を入れ
火が通ったら
ﾁｷﾝﾌﾞｲﾖﾝ投入

先につくっておいた
ｶﾚｰﾙｳを入れて

塩ｺｼｮｳで味を整えて
混ぜながら
沸騰したら出来上がり

辛さは
ｶﾚｰ粉と最後の塩・ｺｼｮｳで調節


とろみは
炒める小麦粉量で自在

ﾙｳだけなら
光熱費別で
10円しないでしょうね

給食のｶﾚｰと同じ味です
おいしいよん

◇生野菜
◇ﾁｰｽﾞ
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



朝ｲﾁのお仕事は
無線のお仕事で
お宅にお迎えでした

なかなか
いらっしゃらないので・・・


車窓から

お庭ｷｮﾛｷｮﾛ
※ﾎﾝﾄﾊ、ﾔｯﾁｬﾀﾞﾒｰ(/･ω･)/

紫陽花が
特に綺麗でした

お花は癒されますね～


今夜抽選の
ロト６でも

癒されたいです(えっ(^^;))


また②
長くなってしまいました

最後まで読んで戴いて

ありがとうございましたo(_ _*)o