夕食(焼◎焼)

先日の夕食

◇鯖のみりん干し
◇ﾜｶﾒとじゃが芋のお味噌汁
◇生野菜ｻﾗﾀﾞ
◇子持ちﾒｶﾌﾞ
◇梨
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



先日お仕事中
先輩から
差し入れを戴きました

夕食抜き決定
みたいなｧ～(乂Д･｀)ﾔﾊﾞｳｲｯｼｭ

ど、どーーーん

でたぁ(´･(00)･｀)


い～しやきーいもぉー(^o^)


あ～ん冬だなぁ～


ﾀﾞｶﾗﾅﾆ(･ω･;)


甘くて美味しかったで～す


Ｍｙお弁当のご飯
少なめにしたのに(/□≦｡)


痩せません(｡･ω･)/

∥д･)…ﾉｺｻﾅｲﾀｲﾌﾟﾀﾞｶﾗ…



先日実家の母から
頂き物のおすそ分け～と


傷林檎を戴いたので

今アップルパイ作りをしております

σ(^^)本日お休みなり


当方σ(^^)ジャム作りは

テフロン加工のフライパンを使用します


ストーンなんちゃらのフライパン
欲しいな(ﾉ_･｡)

テフロン加工でも十分焦げつかなくて
楽チンですよ～

これだけでも美味しい

パイ生地
市販の冷凍パイシートとかは
使わな～い(ﾉ^^)ﾉｴﾗｰｲ


今回は(･ω･)ﾌﾀﾞﾝﾊ､ﾂｶｳﾖ（笑）

ちゃんと作りたいのでーす

焼き上がったら
好きな人に差し入れしたいからでーす(〃▽〃)
愛を込めたいです(/ω＼)

夕食②(あ○ん)(あ∩ん)

非常食的夕食
◇生ﾗｰﾒﾝ（ｽｰﾌﾟ付き）
なかなか長生き君買いました～

有り合わせﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ～

ほうれん草のﾅﾑﾙ､ゆで卵､蒲鉾､焼きのり､刻み長葱
◇ｷｬﾍﾞﾂ､ﾍﾞｰｺﾝ､ｴﾘﾝｷﾞのｺﾝｿﾒ炒め
◇刻み長葱入り納豆
◇柿
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



もっと非常食的夕食
◇ﾚﾄﾙﾄ･ﾊﾔｼ

５分弱で出来ちゃいますね
◇お野菜の一夜漬け
出勤前
伯方の塩で揉んでおいたものﾊｯｶｯﾀｯﾉｯｼｵｯ
◇牛乳
◇柿
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



先日お仕事中
差し入れを戴きました

中身は…

あ～ん出ました(･ω･)/

久しぶりに
今川焼きを
食べましたぶぅ


白玉が入っており
ﾋﾞｯｸﾘしました

美味しかったです



夕べ
あ～んでました(･ω･)/
ﾏﾀ､ｱ～ﾝ


帽子
編～んでました(〃∪〃)

メリクリプレゼント

The(･ω･)/手づくり

夕食(あ＿ん)

先日の夕食

◇ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと
蟹風味ｶﾏﾎﾞｺほぐしの
白身とろふわ
あーんかけ

…今回はｵﾘｼﾞﾅﾙではありません

お料理番組の再現(^ー°)/

ｱｰﾝ(/ω＼)ﾏﾈﾗｰ

美味しく出来ました

◇蕪と葉と卵黄のお味噌汁
◇食用菊･甘酢漬け
◇煮昆布豆
◇韓国のり
◇ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ
◇柿
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



先日
お仕事を一時間程
早く切り上げ

久々に
ジムへ行きました


σ(･ω･)バナナダイエットを止めてから

また太り出して・・・


あーん(ﾉTдT)ﾉ


とろふわあーんかけは低カロリーでも

泥沼あーん(;_;)肥え


(･ω･;)ﾀﾞｶﾗﾅﾆ?


運動しなきゃと・・・


夜のジョギングは物騒ですし
ｲｲﾜｹﾀﾞｹﾄﾞ


朝は寒くて
限界タイムまで
お布団から出られないですし
・＿・；ｲｲﾜｹﾀﾞｹﾄﾞ


ジムへは
一人で行きました
（自由って孤独ね）

こそ②コツ②
綺麗になりたい
(･ω･)/乙女心なり～（え;ｵﾄﾒｯﾃ）


今回はチャリンコもしました～
正式名称わからな～いｻｲｸﾙ…ﾄｶ?

１５分２セット
キクー


けれど
楽しく出来ました(^^)

テレビを観ながらでしたから（笑）


ウォーキングは
１５分
休憩１５分

…等の色々
三時間半頑張りの結果は・・・

こちら

上がBefore

下がAfter

(･_･)あれ


基礎代謝が下がったのは
何故


どちらも
間違いがないように
二回ずつ計測しております(-.-;)ﾅﾉﾆ-ﾅ-ｾﾞｰ


筋肉 増えてるー（）

骨 減ってるー（え）


基礎代謝
一般女性平均よりσ(^^)良いらしい


なのに
太るって(* °艸°)ｱﾗｰ

どんだけ
(･ω･)/高カロリー摂取（爆）

昼食がぁぁぁf^_^;ｵﾓｲｱﾀﾘﾏｽ

明日はヘルシーなお弁当を作ろうかしらﾊﾊﾊ




本日
エリザベス女王杯
ＧⅠですね


競馬購入記事
暫くぶりですが


ＧⅠだけは
購入しておりました


枠連７ー７

一点買い


思いきって・・・








(･ω･)/千円


購入いたしました(^^)ﾏｲｶｲｾﾝｴﾝﾀﾞｹ～（笑）


応援して下さいマセマセ～(ｐ⌒⌒ｑ)

また

長くなってしまいました

最後まで読んで戴きまして
ありがとうございました
o(_ _｡)o

夕食ヾ(☆。☆)

先日の夕食

◇お野菜いろいろと椎茸のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め丼
◇南瓜煮

◇ほうれん草のﾅﾑﾙ
◇白菜､蕪､､ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､人参の一夜漬け
◇林檎
◇ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ
（百均にて牛乳と煮ながら混ぜて､冷やし固めるだけのｲﾝｽﾀﾝﾄ)
◇野菜ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



泡でヘアカラー
…のCM

σ(≧ω≦)σ気になって②

売場に･･･
取りあえず
お値段(･ω･)/


冷やかしに行ってみましたら

特売中では
あ～りませんかっ


取りあえず
買いです(･ω･)/


当方
マシュマロブラウンを
チョ～イス

超～イｨッス

σ(^^)黄色系の茶色が好きなので

サンプル通り･ω･ﾊ･ω･ｸﾘｿﾂ
好み通りになりましたぐぅ


簡単で
ムラなく仕上がりました(^^)

しかも

安価毛染め液特有の
翌朝のゴワゴワ感が
ありませんでした～


(･ω･)/
※メーカーさんの
回し者ではありません（笑）

近々美容院には
行きますよ～
カットは絶対プロに

自分で切る時もありますが・・・

必ず後悔します


カラーリング
節約出来た分も足して
勝負服を買いたいです
( ￣ー￣)〇"（炎）

甘～い二日間と…(〃ω〃)v

月日の夕食

ケーキを食べました～


１１月１日
『』が並びましたね

気持ちの良い一日でした


三個…(○・∀･;丱

…。

ｱﾀﾘﾏｴﾈ


日は
手前のティラミスだけを食べました

美味しかった～
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
わぉ～ん


残りの二個は
(･ω･)/日の朝食になりました

甘ぁ～～～い



日の夕食

ミスタードーナツさん
新発売

ポン・デ・リング
と
フレンチクルーラー
の
夢の合体ドーナツぅ～
(ﾉ)ﾉﾜｫｰ



こちらの方が
σ(^^)好きな味でした

エンゼルエッグ
ネーミング既にカワイイ

おぉっ

天使でしたぁ～ｸﾞｯﾄﾞﾈｰﾐﾝｸﾞ



…という訳で(･ω･)/ﾄﾞｳｲｳﾜｹ?ﾄﾝﾄｺﾞﾌﾞｻﾀ


夕食自粛モードもあり・・・
ご無沙汰しておりました
( ´艸｀)


それから～( ≧艸≦)

他のご無沙汰理由は・・・


恋わずらい～(/ω＼)～



好きな人に(〃▽〃)ｷｬｰ
クッキーを作り
渡しました(〃｡〃)

美味しかった～と
喜んで下さいました(ﾉ_･｡)ｳﾚｼｰ


焼く前の
一部をお見せしま～す

ウサギ型で型抜きをしましたら・・・

こんなことができました（笑）


焼いてから指が剥がれないように

接着したい部分に卵白を塗るのを
お忘れなく～


え(^-^;

癒し
…恋愛していたのっ


しょれはっ(｀･ω･´)ゞ


いい女σ(〃▽〃)を
世の中がほっておきません


はぁ？(･⌒･)？


（爆）


(ﾉ^^)ﾉうっそー（笑）


当方から
近づきました( ´艸｀)

来月
映画を観に行く約束をしました(〃艸〃)ﾀﾉｼﾐｰ


映画は
デートの基本ですよね(･ω･)/

(･ω･)/休日前夜の夕食と休日の昼食♪

先日の夕食

◇ﾊﾟｽﾀ二種

ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
明太子しめじ
…ﾋﾟｰﾏﾝと玉葱を入れましたｱｰｳｰ

(pq･ω･)予定なし休日前夜
ニンニク
沢山つかいましたとさ

(σ^^)σThe乾燥ｽﾗｲｽ大蒜


大蒜は
青森産が
美味しいなﾊｲｸ?


◇ゆで卵
◇大蒜ｶﾘｶﾘ揚げのせｻﾗﾀﾞ
◇柿
◇人参ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



休日の昼食

◇お肉なし中華丼
…お肉の買い置き
なかったから・・・

けれど
出掛けたくなくて
（ﾆﾝﾆｸﾆｵｳｼ）

あるもので作りましたﾍﾙｼｰﾃﾞﾖｶｯﾀｶﾓ

お肉のお味の代わりは
『ほんだし』で対応
ｵｲｼｶｯﾀｰ

◇生野菜
◇柿
◇牛乳
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水


久しぶりに

お昼寝をしました(∪o∪)。。。


少しのつもりが

(v_v)マジ寝


でっもー(°ﾝ°)ﾉ

夜普通に眠れました（爆）


翌朝
お肌の調子が良かったです
(^.^)


お昼寝って・・・
いろいろな寿命が延びる感じです（え）


休日に
時間があったら

また
寝よ～っと(･ω･)/

夕食(お_お;)(お_お*)

おつかれ～

先日の夕食

おっ(゜▽゜)カレー

ﾂｶﾚﾊﾞｲｿﾞｳﾀﾞｼﾞｬﾚ

◇茄子ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのせｶﾚｰ

…先日の茄子ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ…
余分に作り

ハート型＆お弁当用に小さく形成したものを

…焼いてから…
冷凍しておりました

チンするだけだから簡単

ﾊｰﾄ型ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ見えない

◇おろし納豆
◇みかん
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇人参ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



先日の夕食
◇お野菜たっぷりおじや

頂き物(^^;)のお野菜たっぷり
柿も頂き物

百均の一人鍋
活躍シーズン

◇もみじおろし
◇胡瓜竹輪
◇茄子一夜漬け
◇人参ｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水



それから～(ﾉ^^)ﾉ

夕食アイスダイエットの為の買い置き～

また
(･ω･)/個だっちゃ

ﾗﾑﾁｬﾝｵｲｼｶｯﾀ



今日から
年賀状発売ですね～ﾊﾔｲﾃﾞｽ～

郵便局へ～(^O^)/
お仕事中～（笑）

今回も７０番代
ゲット出来ました～(･ω･)/

夕食(*↑ω↑*)

先日の夕食

◇いなり寿司
…おアゲさん縦に切って煮たよ～

(^皿^)ﾆﾀﾆﾀ

ボート型
や
⇔裏返しおいなりさん
作ってみたかったのでした

ボート型は
食べ辛かったのですが（爆）

作るのも
食べるのも


楽しかったで～す

◇胡瓜竹輪
◇大根と水菜のｻﾗﾀﾞ
◇みかん
◇ﾖｰｸﾞﾙﾄ
◇ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
◇ｱﾙｶﾘｲｵﾝ水


五目寿司は
沢山作りました


(･ω･)/普通のいなり寿司（笑）
は
沢山こしらえて

翌日の朝食
と
お弁当にしました

酢めしなので
長持ち長生き(長ν長)



彩りがイマイチでした


次回は


錦糸たまごや

刻み焼き海苔等を

のせたいです


(･ω･)/海苔…のせ



海苔…のり…



ノリノリ




○○○○○
海苔のせイナリ
元気でる



食育俳句募集(･ω･)ﾉ
え

☆母と外食☆・ω・☆･ω･☆

じゃぁぁぁ～～～ん

(σ^^)σThe冷麺


また暫く
母と休日が合わず
会えないので


先日
夕食だけでも…と誘ってみました


σ(^^)
｢何か食べたいもの
あ～る～？｣


間髪いれず母
(＾o^)ﾉ
『冷麺食べたいッ』


と…


(･ω･)/
決定権
100％
母にありﾊｲｸ?



炭焼き焼肉もある
盛岡冷麺のﾁｪｰﾝ店へ～


冷麺だけの筈が
ありません


(o`-ω-´o)ﾀﾞｯﾃｵｵｸﾞﾗｲ…

◇石焼き温野菜ｻﾗﾀﾞ

注文しておきながら
ｸﾞﾂｸﾞﾂお野菜達に

びっくりしたー（笑）

とっても美味しかったです


入っていたのは
・揚げｼﾞｬｶﾞｲﾓ
・ﾍﾞｰｺﾝ
・ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
・玉葱
・しめじ
・ﾚﾀｽ
・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ

記録せず記憶だけ(･ω･)/

他にも
何か入っていたかも・・・
ﾜﾁｭﾚﾁｬｳﾁｬｳｩ


お肉が苦手な母との
焼肉の定番は・・・

◇ハラミちゃん
お肉の顔してお肉じゃなぁ～い


ハラミちゃん横隔膜ね

オウカクマッ君
Σ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ男の子?!みたいな～（え;）


辛みその容器が
めちゃ可愛かった～

めちゃ(･ω･)/


当方σ(^^)
焼肉屋さんでは

ビビンバが主食になりがちなのですが

冷麺もいいですね～

☆那須ｶﾞｰﾃﾞﾝｱｳﾄﾚｯﾄ☆に行ってきました～(^^)(^^)♪

２２日（水）

親友のＭちゃんとお出かけ～

休日を
満喫して参りました～


以前から

お互いに
行きたいネ

と連呼しておりました
(ﾉ^^)ﾉｱｳﾄﾚｯﾄﾓｰﾙぅ～(ﾉ^^)ﾉ

何箇所か迷いましたが・・・
混雑が落ち着いたと予想し

(｀･ω･´)ｂｄ(｀･ω･´)ここ


那須ｶﾞｰﾃﾞﾝｱｳﾄﾚｯﾄへ～

広～い

まだ②混雑～


一通り
お買い物の下見をして

腹ごしらえ

那須ロコMARKET

もぅ

昼食
『たまごやﾚｽﾄﾗﾝ』にて・・・
◇ｵﾑﾗｲｽ

美味しかった～

紹介されたらしい・・・へー

◇たまごたっぷりん
(･ω･)ﾀﾞｼﾞｬﾚﾀﾞ（笑）
なめらか～


撮れませんでしたが
ﾌﾟﾘﾝを焼いているところを見学できました

食前にでてきた
◇黒豆茶
美味しかったので

買ってきました～


◇そばﾊﾟｽﾀ
買ってみました
食べるの楽しみ～


夕食
帰る途中のﾚｽﾄﾗﾝにて・・・

◇ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉとｸﾞﾗﾀﾝのｾｯﾄ

ｱﾙﾃﾞﾝﾃ好きーｯ

美味しかった～


ﾒﾆｭｰには
無かったのですが・・・

ｱｲｽ…ｻｰﾋﾞｽですって～
( ´艸｀)( ´艸｀)きゃぁぁぁ～ん



沢山お喋りができて

欲しいものを
(σ^^)σGetしてﾀﾍﾞﾓﾉﾀﾞｹｼﾞｬﾅｲﾖｰ


美味しいものを
体重気にせず食べて(･ω･)(･ω･)ぶぅ


とっても楽しい一日になりました


Ｍちゃん
道中の飲み物を用意してきてくれたり

現地までの道のりを
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで調べて
ﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄしてきてくれたりNavigatorｱﾘｶﾞﾄｳ


σ(^^)当方の趣味の
blogの為に

向こうの席の方が
明るいから綺麗に写るだろうし
移動しよッ
と合わせてくれたりｱﾘｶﾞﾄｳ


ホント優しい素敵な女の子です(ﾉ_･｡)ﾐﾅﾗﾜﾅｷｬ


Ｍちゃん
楽しかったー

これからも仲良くしてね～(^O^)〃〃〃

また遊んでねー(´ψψ`)