おはようございます😊
今週の木曜日 パイセンの出る福知山マラソンの日まで暖かいらしいですね。
あ、こーじはんがサブ3をする大会でもありますね✨頑張って💪
で、週末はまたまた寒くなるとか
暑くても走れん
って言うし…寒くても走れん
ってわがままなくりこ🌰ですわ🤣
月曜日、やっと自由な1日だもの🆓やはりダラダラごろごろしたいのよ〜
つー事で11時頃までごーろごろ。
まるこさんも着替えて走ろうかどうしようかって…同じじゃん🤣ナカーマ
くりこ🌰も着替えて居たけど…予定がインターバルをしようと思っているからか…なかなか走りに行けない😅
なんか
お腹すいたから仕事が休みの長男
あ〜ちゃんに、
あ〜ちゃんの奢りで資さんうどんへ行こう🎶って提案。
え〜遠いなぁ…って
近いぞぉ🐘
ゆめタウンのどんどんにする❓って言われたけど…結局あ〜ちゃん運転で連れて行ってくれました✌️
うちの近くの資さんうどんは、8月にオープンしました。
11時半過ぎなら待たずに入れるか
って思ったけど…いやいや40分近くは待ちましたよ😅
って思ったけど…いやいや40分近くは待ちましたよ😅資さんうどん人気 凄いねぇ。
待ってる間にアメブロ中国支部で 2月に初フルのまるこさんの被り物や仮装の話になり
これ⬇️どう❓
まるこさんにまるちゃん勧めたりしてました🤣被り物だけかな、当日は。
いつものこれ⬇️
ごぼ天肉うどんとおいなりさん食べて。
あ〜ちゃんもくりこ🌰もねぎ増しでお願いしたけど🥺くりこ🌰の方少なくね
美味しく食べて😋家に帰り🏠
しばらくして車🚗³₃で公園へ向かいました。
スピード出す練習は公園へ。
いつも走る道は道が狭くて車が来ると怖いのだよ😱
この日のメニューは、インターバル
540で1㌔走り200メートルゆっくりを5回。→これまたランニングブログらしい
いやいややったけどちゃんとやらねば💦
はい、ゆるゆるになってもいいやと走り出しました🏃♀️
結果⬇️
ラップボタンを押すのが面倒になり…後は続けて走りました
予定より走れてしまったびっくり
びっくりそして、㌔とペースが同じ5.21頑張ったのぉ
頑張ったのぉくりこ🌰やれば出来るのか❓
大好き♥️富山マラソンのTシャツのおかげかな
走れて良かった。
帽子 みんな大好きピン帽
Tシャツ これまた素敵な富山マラソン2023の
パンツ これもみんな大好きイオンの5パンツ スマホを持って走るにはこのパンツが一番いいわ
足元 これも大好き♥️🈶🐯エスカランテレーサー 裏がだいぶボロくなりました
イダテンのゲーター
イダテンのゲータージムに寄りオーダーメードサプリをもらって家に🏠帰りました。
晩ご飯の準備が出来たら🍴またまた走りに行きましたよ✌️
あれこれしていて出遅れたけどライブランに参戦したよ。
昨日は、余り汗をかかずで汗冷えすることも無く着替えなくて済んだからニ部練したぉ
ニ部練したぉ月曜日のこのセッションに参加は2回目でした。
7分遅れて参加だけど走れて良かった🏃♀️
そしてそして
ラッキーライブランナーに選ばれました✌️
ラッキーライブランナーに選ばれました✌️当たる人にはよく当たるけどくりこ🌰なかなか当たらないの。
くりこ🌰なかなか当たらないの。嬉しかったわ
そんなニ部練の日でした。
ので、今日はランオフです。