こんにちは😊
今日はランオフ 雨は降ってないけどね☔
今月はまだ自由な日曜日が無くて
今週は敬老会のお手伝いだし。
朝8時半頃から13時位まで掛かるんじゃなかろうか…
やっぱり長が付くと…福祉員の仕事も大変や😭ヒラの福祉員ならお手伝い行かずに済むのだがね💦
来年は手が離れるかな普通の福祉員になりたいな。
さてさて、昨日はジョグってきました。
いつもジョグのくりこ🌰ですが…出来たら月曜日に今度はペース走で8㌔かインターバルかファルトレクかなんかやってみたいな
→うん、なんかランニングブログっぽい
明日もランオフ。土曜日は、お昼のライブランに出たいから少し走ります。
と、思ってみたらその日の15時はCLUB専用やった
土曜日もランオフか
昨日は、ゆるゆるジョグ30分にするつもりやったけど…おすすめワークアウトみたらリカバリーでした。
火曜日に走ったのがリカバリータイム3日やったわ
忘れていた🤣
ランオフにした方が良かったかな❓と思うがGARMIN先生がリカバリーで✋と言うのでそうしたぉ。
㌔715で34分間走
リカバリーなのに…
足柄男塾を着てしもーたわ
これは、ダブピーTシャツと同じで元気をもらいたい時や頑張る時に着るTシャツなのにね
ま、ゆるゆるを頑張ろう🔥
で、最後に神社へ⛩️寄ってみた。
七五三やったけど誰も居なかったな👘
そんなリカバリージョグでした
お参りして家族の健康やらなんやらお参りしたわ⛩👏😑
結果ドーン💣⬇️
鉢手水が綺麗でした😍
ここから歩いて帰ろうと思っとけど…汗冷えしても困るから仕方なく走ったぉ。
火曜日より暖かく走れた
帽子 ピン帽は世界を救う🌏
Tシャツ みんな大好き❤みやみ画伯の足柄男塾
パンツ ワークマンの
足元 台湾サンダルアルクローザムストのゲーター
指先のない手袋も
鼻先の触ると痛いのは変わらずなんなんやろ
なんなんやろなんなんやろ…と言えば…こんなのが来た⬇️
これを見て初めて自分の年金が加入してない時期がある💦と気付いた。
時期がある💦と気付いた。学生の時は親か払ってくれていたし…
大学卒業してから結婚するまでずっと働いていた…
結婚してから専業主婦やった…
けど…くりこ🌰の黒歴史職場⬇️
子供が出来るまで働いて居たんだよ。→自分で払っていた
で、仕事辞めて専業主婦に戻ったけど…その時に切れたのではないかと思われる。
3号に戻してなかったのか…いや、今は3号だから間が空いていたのか…
年金を増やしたければその分を払ってみてはどうか❓という内容でした。
うーん、😓どうするか❓
でも、年金どうなるか分からないし。その分貯めていたら大丈夫だよね。
一応年金事務所に話に行ってみようか❓
仕事辞めて専業主婦になる時って自分で申告するんやったっけ❓
その間旦那の会社で扶養家族じゃなかったのかな
うーん、よくわからんわ🤔😓