腱鞘炎だって…m(_ _)m

おはようございます

昨日は、ランニングクラブの初走り辞めて病院へ行ってきました。

時間掛かったわ

心配していた疲労骨折はなしレントゲンにそのような影は見えない←骨がより白く盛り上がる感じがやばいらしい

先生の話では、親指と人差し指の足首側に腱鞘炎が出ているらしい。

手の腱鞘炎はよく聞くけど…早い話が使いすぎ

腫れと痛みが消えるまでは無理しないようにだって。

月末のハーフどうすっぺかホテルも取ってるし帰りに友達乗せる約束してるからな…

走って走れないことはないがもっと腫れたり痛みが出たら困るしね…

上から押さえてもあまり痛くないけど正座すると痛い

薬塗って養生するか…出来るのか

月曜日にラン友と約束してるのはゆるゆるランに替えてもらう←走りたいんやね（笑）

その後のケアちゃんとする←そこ重要

冷えも良くないらしくて関節とか縮こまるので温かくするようにオイラの足が冷たすぎて驚く先生やったわ

年末に整体へも行けなかったしなぁ…ガチガチとした体と浮腫んだ体にはリンパマッサージがいい気がするな行きたいなぁ

月末のゆくはしシーサイドハーフマラソンまでは、後2週間。

愛媛マラソンも1ヶ月切っちゃった

身体のメンテナンスには、特に冬は身体が縮こまるから気をつけて行きたいな

早く腫れと痛み無くなれ～～～～