走る走る＆泳ぐ泳ぐ詐欺師

おはようございます

走る走る＆泳ぐ泳ぐ詐欺のまろんちゃんです。

あは、昨日は、ちゃんと走りました

泳ぐのは無いけどちょっとだけ筋トレしました。

もう、今週は走らなくていいやって思っていたが暑そうだけど風もあるし…って事でゆるゆる走った。

が、初めて途中で止めたくなったし帰りは少しショートカットしてしまった。

やはり走る時間帯を考えないと。

なんとかの13㌔でした。

もちろんスピード練習とかなし

ジムは、仕事と仕事の間が1時間空いたから。

でっかい太ももとたるんだお尻を引き締めたいので

でも、ジムほとんど行かないので使い方が分からない

私がスタッフ呼ぶのも悪いかなぁ～って思って。なんとか使い方が合ってるってのをやりました。

暇な時にしっかり教えて貰ってトレーニングも組んでもらおう

日曜は朝から仕事なのでそろそろ準備しまーす。

行ってきます