へとへと
こんばんは
昨日リハビリ行って来て、へとへとのぴょん太です
６㎏の重りを着けて筋トレ。次にスクワット。
１００㍍走って、スケート走行１００㍍して、恐怖の片足ケンケン走行１００㍍してきました
約20センチ位の台を使っての座ったり立ったりを５０回して、その後は膝曲げ伸ばしをしてきました
もぅ汗がぼとぼと床にこぼれてましたよ
お陰で筋肉痛が全くとれず、今日は朝から歩き方が変になってました
今日は仕事1日だったから終わる頃には足がパンパンに張ってしまって、躓きそうになるしで恐かったです
リハビリするより、仕事してる方が楽だと思う日々です。
それでは足は元にもどらないんだけどね
明日も1日仕事して、明後日はまた夕方から、魔のリハビリです
今ね、朝晩にバンテリンを塗ってますが、あんまり効果が出てきてないかもです
来週月曜日は診察なので、先生に薬相談してみよ
いつも、コメントありがとう
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それでは
足が…。
こんにちは
今日もものすごく猛暑です
足がですね…。
筋肉痛なんだろうか、歩くのに左足が持ち上がらない程に痛だるくてね
昨日、リハビリ行った時も絶不調やって、帰ってから晩に枕正座はしたんですけど、その時も痛だるくて仕方なかった
朝起きてからは、今まで以上の筋肉痛とだるさです
多分、水曜日の片足ケンケン走行１００㍍が効いたのかもです
昨日はリハビリの先生に、「痛そうやな。水曜日帰ってから痛かった？」と聞かれたから、「帰ってから、膝が熱感があって痛かった。でも枕正座はしてた」と言ったら「そっか」だけでした
昨日は片足ケンケンはなかったんだけどね
色々話をしながら、膝曲げしてて、スポーツ選手の話をしてて、私が「スポーツ選手は膝とか手術しても、完治が早いからいいよな。」って泣き言を言ってたら、「治れば一緒やし、治ったらえーやん」って言われた
もぅすぐ手術してから半年が来るから、やっぱり焦るし何より診察日が近づいてきてるから、ちょっとでも主治医の前で膝曲げを良くしないと、また曲げが悪いって言われるからな
本当なら、診察の前にリハビリして行ったら、大分ましなんだけど…。
午前中は仕事が忙しいから、昼からの診察でその後にリハビリだからな…。
他の外来患者がいる前で、膝曲げの準備運動はできないしな 何分にも痛いから、苦しんでると間違われて、看護婦さん呼ばれても困るし
何分にも痛いから、苦しんでると間違われて、看護婦さん呼ばれても困るし診察までのリハビリ２回で、リハビリの先生に膝が曲がってる証拠の写メを撮ってもらっておこうかな
その写メを診察の時に見せる
えー考えなんやけどな
みなさんどう思いますか？
やっぱり写メを見せても、実際に曲げてるとこじゃないとあかんかな
いつもコメントありがとうございますm(__)m
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それじゃ
9月ですね
こんばんは。9月だと言うのに暑いですね
今日はリハビリに行ってきました
いつもの自主トレして、この間から片足ケンケンで、約100㍍走る？と言うより、飛んで？ まっ、走ってました
最初の一往復はしんどいながらも出来たんですけど、ニ往復目からは、もうバテバテでした
段々とリハビリの内容がきつくなってきてます
でも、やっぱり膝曲げがね…。
痛いです
今日も曲げながら、先生に「一体いつになったら痛くなくなる？この筋肉痛がなくなる？もう凹む」って愚痴ってきました
13日の診察には、膝曲げを見せないとあかんから、余計に焦ります
膝伸ばしは大分伸びてるんですけどね
曲げがね…。
今日、ビール飲んでもいい？って聞いたら、「今は細胞を作る時期は過ぎたから飲んでもいいけど、ビール一本だったらいいよ」って言われた
「ビール一本だけ？」と言ったら、「まだ、それ以上は飲まない方がいい」だって
「５ヶ月以上飲んでないんだったら、もぅ飲まなくていーやん」てそんな…。
でも、飲んでる人は退院してすぐに飲んでるわだって
飲みたいけど、一本では終わらないと思うから、もう少し我慢します
そんな事言ってても分かりませんがね
もう少ししたら、枕正座しましょかね
明日は仕事1日して、また金曜日リハビリだ
さぼったらすぐにばれるからな
を見ながらの更新でしたので、話にまとまりがないですm(__)mコメント有り難うございます
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それでは
