こんにちは。手相セラピストの丸山志保です。


実は今週末、初の手相セラピーワークショップ『掌からのメッセージ』を、開催します爆笑

「手相セラピー」ってあまり馴染みのない言葉ですよね。


手相セラピーとは、

従来の手相の解釈に
心理セラピーの手法を取り入れた、
新しいスタイルの心理セラピーなんです。




心理学を勉強し始めて気づいたことなんですが、


心理カウンセリングって敷居が高くて行きづらい。

そもそも、

心理カウンセリングって何?

という人が多い。


それは、以前の自分も含めてなんです。



身近な人には話しにくいけど
誰かに話を聴いてもらいたい…


じゃぁ、どこで?


心療内科?


精神科?


いやいや、私病んでないし。うーん


ただ、話を聴いて欲しいだけだし。


でもそれだけで病院には行きづらい…ショック


そんな時に「心理カウンセリング」を気軽に利用できる世の中になればいいのになー
と私は思っていました。


ほら、

よく外国映画でありますよね?


主役の女性がカウンセリングの先生の所に定期的に通って、胸のうちを洗いざらいしゃべって聴いてもらう。

(映画を観ている人に、主役の気持ちをわかりやすく説明するのにはもってこいのやり方なんでしょうね~。よくありますよね。)


しかも、映画の中でその女性は同僚に「私今日カウンセリングの予約が入ってて~」なんて、大っぴらに話す。


日本だと、「カウンセリングに通ってる」って、人に話しにくくないですか?

「病んでると思われたくない。」みたいな。

ん?あたしだけ?



なので、心理学を学び始めた私も


「何やってるの?宗教?」なんて言われてしまったり


傾聴の練習をさせて欲しくて友達に話したら
「私は友達としてあなたが好きなだけで、あなたのカウンセリングなんて受けたくない。」ときっぱり断られたりえーん



けど、友達がそう言うのも
無理ないかもしれません。

やっぱり「カウンセリング」と聞くと
身構えてしまうのです。





心の中がモヤモヤした時や

悲しい気持ち、つらい気持ちが
たまってしまった時

吐き出せる場所があって

定期的に通って心のメンテナンスをする。


そんな風に
カウンセリングが日常的な世の中になればいいのに…。

そんな時


ふと目に止まった「手相セラピー」。


手相セラピスト協会の代表ささやんは
私が通っている心理学の学校 
日本メンタルヘルス協会の卒業生ということもあり、安心感は十分。

しかも、

「手相セラピーは、触れ合いを通して人の温かさや柔らかさを伝えながら心の交流を図ることができるる。」

という言葉に惹かれ

「悩める方に勇気と気づきを提供したい。」

という考え方にも惹かれ


そして何より

「手相が見れると人気者になれる!」という不純な文句にも惹かれ…爆笑


心理学と平行して学び始めました。


すると、あら不思議


「手相見てほしい~」とプチ人気者(笑)


手相を好きな人って意外とたくさんいるんです爆笑


そして、手相って本当に不思議なんですが
ちゃんと人の心を表していると思えるんです。


もう私にとって手のひらは「個人情報」くらいのレベルです(笑)


『手相セラピー』なら「心理カウンセリング」の敷居を低~くできる。


そんな思いで、今 『手相セラピー』にはまっていますラブ



長くなりましたので、今日はこの辺で。



最後までお読みいただき、ありがとうございます。


照れ愛はいつもあなたのそばに虹
























こんにちは。
お母さんのサポーター 丸山志保です。


先日、職場(幼稚園)で卒園式がありました桜


幼稚園の一年の中で

一番嬉しくて

一番寂しい日ですぐすん


お子さまが卒園、卒業なさった方

本当におめでとうございます。


この日まで

お母さんもがんばりましたね。

お母さんにとっても大切な一区切りですきらきら!!



「僕もうすぐ小学生だよ!」

卒園式での子ども達はそんな気持ちを
体で表現しているかのように
本当に立派でした。


みんな、小さかったのに…makovv

入園式の次の日から毎日
「おかーさん汗おかーさん汗」と泣いていたあの子も

おもちゃの取り合いをして
我慢できずにケンカしてクマ
先生に叱られたあの子も


…もうじき、小学生。


寂しさがこみ上げます。



並んで歩く姿も

卒園証書授与のときに呼ばれるお返事も

本当に立派でした。



その姿は
お母さんのがんばりなくしては
あり得ない姿です。


だから
お母さんは、ぜひ!


今日までがんばってきた自分を
褒めてあげてください!!



だって毎日朝起こして
顔洗わせて
お着替えさせて
朝ごはん食べさせて
こぼしたら拭いて
お弁当作って
食べ終わったら歯磨きさせて
準備させて
送り迎え…

下の子がいたら、その子の世話もしながら
洗濯機回しながら
お父さん見送りながら…

自分の身支度も整えて…

お母さんって、本っっ当に大変です。ショック


お母さんは本当ーにがんばっています。えーん



春は子どもの成長を確認する一区切りの時期。

だから、お母さんも一区切り。


この一年間がんばって子育てしてきた自分をヨシヨシって
よくがんばったねって


褒めて、労ってあげて下さい。


その子育てが、自分で完璧だったと思えなくてもいいんです。


だって親が思う「完璧な子育て」なんて子供には窮屈なだけです。てへぺろ


今日までがんばってきたことが、まず素晴らしいのです。


お母さん、本当ーにおつかれさまです。

自分に、拍手~!!ウシシクラッカー



最後までお読みいただきありがとうございます。


虹愛はいつもあなたのそばに照れ







今思うと、


子育て中ヒヨコ
「誰かに話を聴いてもらいたい。」

って、ずっと思っていました。



ママ友はたくさんいて、
長々とファミレスランチでしゃべり倒したりは、よくしていましたてへぺろあせる


でも
身近すぎると話せないことって
意外とあるんです。


「話し聴いてくれるところってどこ?心療内科?えー心療内科に行くほどの、おおげさなことでもないし…」


と思っていました。



心療内科以外に心理カウンセリング
っていうものがあることも
よく知りませんでした。


心療内科は病院ですが、


心理カウンセリングを行うのはお医者さんではないし、場所も病院ではありません。



私が心理学の勉強を始めた後、
友達からこんなことを聞かれました。


「カウンセリングって、おかしなこと言ってもいいの?怒られない?」


「おかしなこと?」と言うと


「うん。例えばね、『あの人本当にムカつく!殺してやりたい!』とか言ったら怒られるの?」

と。


なので私はこう答えました。

「カウンセラーは怒ったりはしないよ。
『殺してやりたくなるくらいムカついちゃうことがあったんですね。もしいやじゃなかったら、どんなことがあったのか話してもらえますか?』って感じで話を聴いてもらえると思うよ。」


心理カウンセリングでは、
あなたをジャッジするようなことはありません。

安心して話ができる場所です。

もちろん、誰にも口外しません。


あなたの話を聴いて、
あなたが問題だと思っていることの
解決の糸口を一緒に探していくのが、
心理カウンセラーの役目だと思っています。



ただ、


あの頃の私は


「心理カウンセリングがある」
と知っても、

どこにいるのかわからないし
どんな人なのかもわからないし

やっぱり
行きづらかったかもしれません。


だから

「私はこんな人ですよ照れ

という意味でいろいろ発信していきたいと思っています。


 こんな私で嫌じゃなかったら、あなたのお話を聴かせてくださいね。


私は東京・小平市に住んでいます。

自転車で会いに行ける、『ご近所カウンセラー』になりたい私ですニコニコ


今日もお読みいただきありがとうございました。



愛はいつもあなたのそばに虹

もうすぐ職場(幼稚園)では学年末の
劇と合奏の会が行われます。

先日、そのリハーサルがありました。


合奏を見ていて

一番大きな音が出て「花形役」となる
大太鼓とシンバルの子の

思い切りの良さに感心しました。


他の楽器(トライアングルやマラカス、タンバリンなど)はそれぞれ5人ずつ担当者がいます。


でも大太鼓とシンバルだけは各1人ずつだけ。


一番大きな音を鳴らす重要な役割のため
クラスの全員をオーディションしたうえで
選ばれた子にしか任されない
重要な役です。

指揮する担任の先生とは
アイコンタクトによって意思の疎通をはかりながらの演奏になります。


先生は必ず視線を渡し、
手でタイミングを促し、

「ドーン!」

「ジャーン!」


と鳴らすわけです。


舞台に上がって大勢の人の前で
あんなに大きな音を
思いっきり鳴らせる子どもたちの勇気
毎回感心させられます。


では、その勇気って
どこから湧くのでしょう?


もちろん最初から上手な子に任せてはいます。

でももし、

毎回の練習で
先生が見向きもせず、

うまくできても
「OK!いいよ~」と子どもに伝わるようなアイコンタクトもせず、

演奏が終わってからも
ほめてもあげず

ほったらかしにしていたとしたら

その子は次の時、自信を持って

「ドーン!」と

「ジャーン!」と

できるでしょうか?



せっかくうまくできたことを
「それで良かったんだよ。素晴らしいね!」と認めてもらえなかったら


次も自信を持って行動することが
できなくなっていくのではないでしょうか?


毎回の演奏のたびに
先生がしっかりアイコンタクトを送って
子ども達の行動を認めているから
子ども達は安心して「ドーン!」といけるんだな~、と
子ども達の演奏を見ていて感じました。


子どもの可能性って無限大キラキラ
本当に素晴らしいパワーがありますよねラブ

それを引き出せるか否かは
まわりの大人にかかっていると
私は思っています。


ついつい大人は子どものできていない行動に目がいきがちですが


できている行動を認めてあげるほうが
子どもはその可能性を引き出しやすくなるのだと思います。



今日あなたのお子さんは何ができていますか?




今日もお読みいただきありがとうございます。



愛はいつもあなたのそばに虹




すごーく好きなんです。

ミモザの花。





なんでだろ?😊

美味しそうだから? 笑



昨日はミモザの日だったそうです。


あまりの可憐さに
お花屋さんの前で
足を止めてしまいました。


イタリアでは、3月8日の「女性の日」に、女性にミモザの花を贈る習慣があるそうです。


ミモザの花言葉は

「友情」
「真実の愛」
「秘やかな愛」
「豊かな感受性」
「堅実」
「エレガンス」
「神秘」

などだそう。


私のイメージだと…

「友情」「豊かな感受性」

がピンとくるな~。



見てると幸せを感じます😊


黄色は元気をくれる色。

「だから惹かれたんじゃない?」

って友達が。


「ほー!なるほど!」キラキラ


言われて気づきました。



自分の気持ちなのにねにやりあせるあせる




あなたが今、
かれるものは何ですか




最後までお読みいただき、ありがとうございます。



愛はいつもあなたのそばに虹