オダリンの役者道№4
昨日はトレーニング後に事務所のレッスンに行っておりました小田雅起です
皆様は昨日何をされてましたか
昨日のレッスンの講師は、今年もお世話になります井田さんです。
前半は2010年の流れや3月に行なわれる舞台の話でした。(舞台の詳細については、しばしお待ちください)
後半はエチュード(即興劇)をやりました。
前半も後半も井田さんから反省点や課題をいただきました、しかも自分なりに注意していた所で注意されてしまいました。やってしまいました・・今年というか早くなおさねば！
このまま終わらないぞ小田雅起！がんばるぜぃ
オダリンのトレーニング帳№6
皆様は身体動かしてますか小田雅起今日も走りました
1月6日水曜のメニュー
・ジョグ＋準備運動+ストレッチ
・家周りコースその1(1周約1603ｍ・・・12月4日『トレーニング帳№1 』と同じコース)×2周⇒タイム15分15秒04(1周目7分31秒62 2周目7分43秒42)
・基本動作
・大股歩行15歩×3
・片足ジャンプ左右20歩×3(最初の10歩は高く跳ぶことを意識・残り10歩は遠くに跳ぶことを意識)
・カーフレイズ30回×3
・スタンディングスタート×3(最初のはいり確認)
・腹筋30回×6(4・5セット目バランスボール使用)
・背筋90回×2
・腕立て30回×6(3・4セット目バランスボール使用)
・ジョグ＋整理運動+ストレッチ
12月4日『トレーニング帳№1
』よりはるかに遅い
バテルのが今日は早かったですね～。
片足ジャンプは少し慣れてきて高さも距離も前よりは伸びてます、ただ前から大股歩行の時に左の股関節に違和感があります、痛いわけではないんですが・・。
さてメニューとは関係ないですが、オダリンは公園で自主練してるんですけど、その横で子供達が遊んでまして、地面に絵を描いたり、親子でかくれんぼしたりしてました、しかも雲1つない青空！こののどかな雰囲気にホッコリとした気持ちになったオダリンでした
写真 外でのメニューを終え休憩中のオダリン
(この後に腹筋＋背筋＋腕立てが控えてます)
返信(1月4日 のブログ分)
にゃるほどね～、次は家にでも！
ワイワイ！
写真左から ヒロユキ・ゆっけ・ミッチー・ヒガ
3日から4日にかけて5人で飲んでました！もちろんオダリンは
の方は
でございます。(最初はヒロユキ＆ゆっけとの3人で、途中からミッチー＆ヒガ合流)
紹介すると、ヒロユキは同じ高校に通ってました、ゆっけ(遠藤雄介くん
)は同じ小学校
、ミッチーとヒガは学校としての共通点はないんですが、ヒロユキとゆっけと同じ中学という繋がりから何年か前から遊んでます
遊んでますが誘いはいつも当日急に電話がかかるパターンです。
ま～急な誘いといっても夜は寝るしか予定がないので、フリーといえばフリーです、ただ夜行性でないのでボ～っとして頭の回転が悪いです
いつもか
5人でしょ～もない話したと思ったら真面目な話になったり、楽しかったですねー
といってもボ～としてしまった場面もありました
しかし後にバイトが控えてたので睡眠のためオダリンは1抜けしてしまいました
ん～オダリンが帰った後残った4人は何しとったんやろ
まー昨日というか今日は楽しかったです、またよろしくー
オダリンのトレーニング帳№5
体調完全復活の小田雅起です今日も元気に走りましたよ
1月3日日曜のメニュー
・ジョグ＋準備運動+ストレッチ
・家周りコースその2(1周約1365ｍ・・・1月2日『トレーニング帳№4 』と同じコース)×2周⇒タイム11分35秒94(1周目5分34秒95 2周目6分00秒99)
・基本動作
・大股歩行15歩×2
・片足ジャンプ20×3(最初の10歩は高く跳ぶことを意識・残り10歩は遠くに跳ぶことを意識)
・腹筋30回×6(5・6セット目バランスボール使用)
・背筋90回×2
・腕立て30回×6(3・4セット目はバランスボール使用)
・ジョグ＋整理運動+ストレッチ
まー家周りのコース2周では昨日の『トレーニング帳№4
』より一気に80秒以上タイムを縮められましたね、というか今まで2回が情けなかっただけですけど
まだまだ短距離に必要な太ももの筋肉なんかは、全然足りないから、うまく走れない感じですね。
日々成長頑張りマッスル
返信(1月2日 のブログ分)
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！
よっしゃーGoing My Way!
オダリンのトレーニング帳№4
年末は少し風邪気味でトレーニングしてませんでしたが、また今日から小田雅起頑張っていきます
1月2日土曜のメニュー
・ジョグ＋準備運動+ストレッチ
・家周りコースその2(1周約1365ｍ・・・12月21日『トレーニング帳№3 』と同じコース)×2周⇒タイム13分01秒19(1周目6分13秒97 2周目6分47秒22)
・基本動作
・大股歩行10歩×2
・片足ジャンプ左右20歩×3(最初の10歩は高く跳ぶことを意識・残り10歩は遠くに跳ぶことを意識)
・腹筋30回×6(5・6セット目バランスボール使用)
・背筋90回×2
・腕立て30回×6(3・4セット目バランスボール使用)
・ジョグ＋整理運動+ストレッチ
まだまだスタミナ不足って感じですね地道に筋肉もスタミナも戻さねば
でも下半身の筋力強化が1番の課題かな。
今年も陸上競技頑張りマッスル
オダリンの笑タイム№8
皆様明けましておめでとうございます小田雅起です、今年も1年間よろしくお願いします
毎年恒例ですがオダリンは年末年始はお笑い番組を観まくってます、今年もたくさん笑える年にしたいです
さて皆様は今年はどのような目標がありますか
オダリンは役者としても、陸上競技の方でも更なる成長を絶対にします
演技して、走って、笑って、また新しい出会いのある2010年楽しみですね
よっしゃーーーー頑張りマッスル
オダリンの笑タイム№7
ついに今年も今日で最後ですね
昨日の30日の夜から31日の朝にかけて『亀子のぶおトークライブｖol.4～大晦日は誕生日だよ自演乙バースデーオールナイトスペシャル！～』に行ってました
こちらのイベントは、よしもと芸人のダッチさんに紹介していただきました～。
亀子のぶおさんといえば、『エンタの神様』で「キ・モ・イ！キモイ」のフレーズでお馴染みですね。
亀子のぶおさんは今日12月31日が誕生日です
改めておめでとうございます
イベントを紹介していただいたダッチさんは、過去のブログだと矢野いづみさん や西村うららさんと宮澤翔さん 同様に4月の『幸せの向こう側』 という舞台で共演させていただきました。
そしてイベントではお祝いあり・ゲストとのトークあり・亀子さんの今年1年を振り返ったり、笑いのたえない時間でした亀子さんイベント終了後にサインと写真ありがとうございます
そしてそして最後に、イベントの主役ピン芸人の亀子のぶおさん・ダッチさん・ダッチさんの後輩大友さんの3人はこれからトリオ『チャイム』として活動されるそうです頑張ってくださいそしてたくさんの笑いを楽しみにしてまーーす
亀子のぶおさん、イベントにかかわられた皆様、楽しい時間をありがとうございます
写真 イベントでいただいたチラシです〔亀子さんから1人1人にプレゼントもいただいちゃいました
最後に2009年色々ありましたが皆様本当にお世話になりました、皆様来年2010年も小田雅起と『オダリンの○○』をよろしくおねがいします皆様よいお年を～
SASUKEの新星VS英雄
ど～も今日が年内最後のバイトだった小田雅起です
今日は『SASUKE2009秋』の再放送がありました
まさに新星VS英雄の戦いは最後の最後までハラハラ興奮しちゃいました
この戦いの決着は完全制覇のみ、元日に完全制覇がでるのか
そして史上3人目の完全制覇者はいったい誰なのか
あ～楽しみだーーー
オダリンの写窓から№2
『オダリンの写窓から』今日はこちらの写窓をご覧下さい↓
2010年用のスケジュール帳を購入しました
さ～て来年はどんな予定を書き込むんだろうな～。
2009年用のスケジュール帳を使えるのあと少し、そして新スケジュール帳来年1年間よろしく
完全制覇者現る！？
さてさて新しいテーマのブログです
ただただ自分の好きなテレビ番組などについて書いていきます
好きな番組のとして『SASUKE』と『スポーツマン№1決定戦』があります！
放送まで残り数日『史上初の元日決戦！SASUKE2010』が楽しみですね～
逆に元日恒例の『スポーツマン№1決定戦』がなくなり残念ですが
過去に年末や正月に放送されたことはありますが、ついに元日放送
今日は『SASUKE元日決戦 初夢の完全制覇達成！！』と言う直前情報の番組が！
やはり今回も気になります、SASUKEオールスターズVS新星
09年は新星2人がファイナルステージに進出されて衝撃を与えました
他にも今日の放送ではスポーツ界、芸能界からの挑戦者達！
更に常連の有力選手の紹介もありハラハラ、ドキドキ、ワクワク放送が楽しみ
オダリンも負けじと身体鍛えねば
ではでは今日はこの辺で、ぷみ
『ぷみ』とは「お休み」の「すみ」が変化した言葉で意味は「お休み」です