出演情報、出場情報(2022年10月3日更新)
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NEW：リレーフェスティバル2022
10月1日と2日に新国立競技場で開催された「リレーフェスティバル2022」
マイル日本代表プロデュース種目 Relay For ALL、8×100ｍリレーに出場、即席チームのチーム3のアンカーを担当させていただき1分50秒92で優勝できました。
新国立競技場のゴールラインを歓声の中1位で走り抜けるのはとても気持ちが良く貴重な体験が出来ました。チーム3の皆さまと高瀬慧さんありがとうございました！
リレーや陸上、そして走る事の楽しさがどんどん普及していけばいいと思います、素晴らしい企画の大会でした。
78：しかしヘタですねぇ
お待たせシマウマ！日曜は第1期の再放送があるので日曜はキン肉マン関連の画像を投稿します。
現在は2019年にJR東日本で開催された「ＪＲ東日本 キン肉マンスタンプラリー めざせ全駅制覇！編」の様子を振り返っています
前回( https://ameblo.jp/081-18004/entry-12950093858.html )はキューブマンだったので今回はその対戦相手のチエの輪マンです。
見よこの可愛らしいデザインを！汗かいてガチャガチャという効果音を含めキューブマンとのオモチャ対決癒されたなぁ。
そして五反田駅の駅員さん「しかしヘタですねぇ」の場面をチョイスして貼りだすとは面白い。
では次回もお楽しみに！へのつっぱりはいらんですよ！
12月19日金曜のトレーニングプログラム
目標達成
12月19日金曜のトレーニングプログラム
・jog:3分
・ストレッチ
・アッパーバックエクステンション：10回×1
・ストレッチポール：上半身の種目7つ
・腕立て：60秒＋40回(毎回片腕休みを入れる)
・ランニングコースB(約654m)：2分28秒(自己新記録)
・バウンディング：20歩×1
・ストレッチ
ランは遂に年内目標であった2分30秒を突破。ただ走りとしては途中でへばり失速しリズムも悪く、走り終えた後にかなりの疲れがあったので、正直よくこの走りでベストが出たなという感じです。なのでまだタイムの向上の可能性があると信じ引き続き頑張りマッスル
12月18日木曜のトレーニングプログラム
SASUKEの放送楽しみね
12月18日木曜のトレーニングプログラム
・アッパーバックエクステンション：10回×1
・ストレッチポール：上半身の種目7つ
・ストレッチ
・ビューティーローラー：ふくらはぎ、臀部
・サーキットトレーニング：4種目各30秒×2
1種目目：SQジャンプ
2種目目：シットアップ(足先を引っかけて実施)
3種目目：腕立て
4種目目：スタンディングレッグカール
・jog：3分
・バウンディング：22歩×1
・腕立て：30回、33回、17回
・ストレッチ
サーキットのシットアップは足先を引っかけて実施したが想像以上に余計な所に力を入れてしまい全然腹筋に効かせられないで終わってしまった、レッグカールも種目として上手くかみ合っていないように思えてきた。頑張りマッスル
12月17日水曜のトレーニングプログラム
走りは段々と良くなっているが、まだまだ直したいところは多い
12月17日水曜1回目のトレーニングプログラム
・jog：400m
・ストレッチ
・ドリル＋流し：各動作×2
・シューズ流し：100m×2
・スパイク流し：100m×2
・快調走：300m、150m、80m(間150m歩き休憩、100m歩き休憩)
・ストレッチ
12月17日水曜2回目のトレーニングプログラム
・アッパーバックエクステンション：10回×1
・ストレッチポール：ふくらはぎと大腿部の筋膜リリース
・腕立て(2秒/回)：50、35、25、20
300mが慣れたわけではないが。来年は300m以上の距離も練習に取り入れて更なる強化をはかっていかないとな。頑張りマッスル
12月15日月曜のトレーニングプログラム
まだまだ強くなる
12月15日月曜のトレーニングプログラム
・ランニングマシン：3分、7.5km/h、3.0%
・アッパーバックエクステンション：10回×1
・フォームローラー：ふくらはぎ、臀部、大腿部、広背筋の筋膜リリース
・ストレッチ
・青竹踏み
・サーキットトレーニング：3種目各30秒×3
1種目目：バーピージャンプ
2種目目：スタンディングレッグカール
3種目目：腕立て
・腕立て(毎回片腕休み)：32BPMで1分×2
・ストレッチ
サーキットは2セット目であっという間にスタミナ切れ。腕立ては省エネの片腕休みのやり方は見いだせたが2秒/回の中に収める最小限のやり方はまだ見いだせない。頑張りマッスル
77：ハンガリー出身の18歳
お待たせシマウマ！日曜は第1期の再放送があるので日曜はキン肉マン関連の画像を投稿します。
現在は2019年にJR東日本で開催された「ＪＲ東日本 キン肉マンスタンプラリー めざせ全駅制覇！編」の様子を振り返っています
今回は飯田橋駅のキューブマンです。ハンガリー出身の18歳…見た目は年齢不詳ですが若い！年齢を重ねるとどの様になるのか。
チエの輪マンとの対決に私は癒されました、続くウルフマンとの対決では張り手でカクカクした顔面が腫れあがってしまったのも印象的でしたね。
では次回もお楽しみに！へのつっぱりはいらんですよ！
12月14日日曜のトレーニングプログラム
昨日はトレーニングお休み
12月14日日曜のトレーニングプログラム
・アッパーバックエクステンション：10回×1
・ストレッチポール：上半身の種目7つ
・ストレッチ
・サーキットトレーニング：2種目各30秒×2
1種目目：サイドステップ(イコライザー使用)
2種目目：腕立て(イコライザー使用)
サーキットトレーニング、僅か2分でもきついが強度はもっと上げないと今のままではトレーニング効果が少なすぎる。イコライザーなど使える環境は上手く工夫せねば、その環境に感謝。頑張りマッスル
12月12日金曜のトレーニングプログラム
課題しかない
12月12日金曜のトレーニングプログラム
・アッパーバックエクステンション：10回×1
・ストレッチポール：上半身の種目7つ
・腕立て(2秒/回)：50回×3(片腕休み無し)
・腕立て：片腕休み練習
・ストレッチ
11月に1ヶ月大きな可動域での腕立てをやり続けたおかげで、台ありの腕立ての1回1回がかなり楽に出来るようになったが次の課題としては筋持久力の面だ。一定時間を姿勢を維持する、動作を繰り返す次はこれだ。頑張りマッスル
76：マリしゃんとアート
お待たせシマウマ！日曜は第1期の再放送があるので日曜はキン肉マン関連の画像を投稿します。
現在は2019年にJR東日本で開催された「ＪＲ東日本 キン肉マンスタンプラリー めざせ全駅制覇！編」の様子を振り返っています
今回は超人ではマリしゃんこと二階堂マリさんです。こちら恵比寿駅にはペットボトルキャップで作られた手作りキン肉マンがおりました！額の肉マークは流石に表現するのは難しかったのかな？でもこれは誰もが目を引く作品です！
では次回もお楽しみに！へのつっぱりはいらんですよ！