久しぶりの投稿です
私ごとですが、断薬してから４か月が経ちましたが、今のところ
快腸です。
水素吸入を続けていることや、食生活を野菜中心にして植物性タンパク質を摂ること。
そして、毎日続けているストレッチや、なるべくストレスを溜めないこと
心と身体に良いと思うことが、少しずつルーティンになってきている気がします。
そして、まだ症状があった頃に続けていたことがあります。
それは、寝る前に鏡を見ながら眉間（第３の目）に向かって、
「おまえは病を気にしなくなる」
と、真剣に命令口調で言うことです。
これは中村天風さんの『命令暗示法』というものです。
中村天風さんには、潜在意識を積極的にするための３つの自己暗示法が
あります。
①命令暗示法（寝る前）
鏡に映る自分に向かって、なりたい状態を命令形で暗示します。
「お前は信念が強くなれ」
「お前は運がいい！」
「お前はプラス思考になれ」など。
②断定暗示法（朝起きてすぐ）
朝起きた瞬間に、前夜に命令した内容が達成されたと断定します。
「わたしは信念が強くなった！」
「わたしは運がいい！」
「わたしはプラスの人間になった！」と自分に言い聞かせます。
③連想暗示法（日中・就寝前）
楽しいことや嬉しいことを意識して考え、消極的な思考をなるべく
遠ざけます。
この自己暗示法、わたしはとても効果がありました。
気づいたら、本当に病気のことを気にする時間が少なくなっていました。
もしよかったら、騙されたと思って一度やってみてください。
今日も読んでくださりありがとうございます
皆様の心と身体が、穏やかでありますように