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▼自己紹介
先日、お友達の地元でランチをしてきたんです。
相変わらず、晴れ女っぷりが健在で
秋風は涼しかったけれど…
日差しがキラキラで、とても気持ちのいい時間でした。
外のテラス席を予約してくれていた事もあり
その土地の風や香り、豊かな自然を感じながら
のんびりまったりのランチ
お腹だけではなく、心もたっぷり癒され
エネルギー満タンになりました。
▶田んぼ🌾の側にある素敵なカフェ
▶旬の野菜
がふんだんに入ったサラダボウル🥗
どのお野菜も瑞々しくシャキシャキで
味が濃くて甘かった～！！
でね、やっぱり
『身体に入れるもの（食べ物）』って
ちゃんと選んだ方がいいな～と思ったのです
当たり前の事ですが…
私達の身体は100％食べたもので出来ています。
食べ物から命を頂き、それを体に入れる事で
その子特有の栄養を譲り受け、自分のエネルギー
に変換させる。
食べる事 ＝ 生きる事
あなたが元気に生きる事は
あなたと関わる周り方にも多大なる影響をもたらします。
だって、体が元気じゃないと
あなたのパワー
を
存分に発揮できないじゃないですか？
ママさん達は特に、旦那様やお子さんが優先で
自分の食事は後回しになりがちだと思うけれど…
でもね、自分が満ちた状態で全てを行わないと
（枯渇したままだと）
何をしても疲弊するだけで、命をすり減らす行為にしかならない。
あなたが笑顔で元気にいられること
こうやって自分の身体を健康に保つことは、
この肉体をもって地球で生きる上で、とても大切な事だと私は思っています。
『旬の食材』
『その土地で採れたもの』
『愛情かけて作られたもの』
これらを厳選して体に入れる事は、
自分の身体を “優しく労わる事
” にも繋がると
10月が旬の食材
サツマイモ・人参・カブ
サバ
・アサリ・シラス
リンゴ
・柿
外でのご飯だけではなく、毎日の食事も同様に。
毎回、手間暇かけて作る必要はないけれども…
自分の身体が欲している物
これを、必要なタイミングで、必要な量を与えてあげる。基本的な事だけれど…でも、とてもとても大切な行為。
お恥ずかしながら…私は仕事が忙しくなると、
食べ物が蔑ろになりがちな典型例なので
笑
この言葉は自分に向けて～の戒めだったりもします
ｗｗ反省…
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何度もお伝えしたい！！（しつこくてスミマセン）
健康でいることって本当に大事。
実はつい2～3日前に、知り合いの方が
緊急入院＆手術になってしまったんです
も～それはそれは、びっくりしました…
オンライン会議中に具合が悪くなったらしく
ご本人の足で病院に行ったそうなのですが
そのまま入院になったとの事。
そういう事だって普通に起こりうる。
だからこそ食に気を配り、体を万全の状態に保つことは
何よりも大切な事なんだと身に染みて実感しました。
私達って誰も、自分の命の期限を知ることは出来ないから
この肉体をもって生きている時間
地球という上で遊ばせてもらっている間は
この体を大切に労り・生かす事が
みんなの重要な使命にも繋がるのだと
さ、今日も
『自分を生きる』を愉しみましょう
本日も素敵な一日となります様に
音楽からのPOWERチャージ
Jason Derulo & Jawsh 685 - Savage Love
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