足のむくみ・肩・首のコリ・冷え性の解消なら仙山線東照宮駅から徒歩約9分の癒しサロン&資格取得スクールSiestaへどうぞ♪こんにちは~
身体のむくみ・頭のコリの解消なら東照宮のリフレクソロジスト&ヘッドスパセラピスト:石井です。
昨日今日と暑かったですね~その前は梅雨に入ってしまうかと思うほど気温も低く雨が1日続いたのに・・・
気候も大きなストレスとなる場合がありますから、体調崩さないようにしてくださいね。
『体調管理』についても対策はいろいろで、何から始めたら良いのか分からなくなってしまいますよね。
冷やさないようにするのも大切ですし、リラクゼーションも睡眠も食事も体力維持のための運動も・・・
でも、皆さんご自分の歩き方を見たことありますか?
この歩き方!
正しい歩き方を身に付けることで、体調が改善したり腰痛や膝の痛みも軽減するんです。
でも、綺麗な歩き方が正しい歩き方かと問われると、『そうです』とも言い切れないんです。
紐でつるされているように立つとか、背筋を伸ばして姿勢よく歩くとか聞きますが、実際に歩いてみながら、歩き方を見直すほうが、自覚しながら改善しやすいです。
今週のお客様は、
『あっ!この歩き方なら膝が痛くないわ~凄いわね~歩き方を直すだけでこんなに違うの?もの凄く収穫があった1日だわ♪』
リフレクソロジーの後に簡単な歩行アドバイスをさせていただきましたが、こんなに喜んでいただけるなんて、私の方こそ凄くうれしかったです♪
歩き方を上手く伝えられた時って本当に嬉しいんです。
毎日普通に歩いているうちはあまり気にしませんが、いざ膝が痛いとか腰が痛いとかで歩くことが困難になってしまったらと考えてみて下さい。
気候のせいで、日頃の仕事の疲れのせいできっと腰や肩、首が痛むのかな~と思われている方
実は歩き方や姿勢が原因で引き起こされているかもしれませんよ。
是非、体調管理対策の中に、正しい歩き方も盛り込んで下さいね♪







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