健康オッタキー072chブログ -2ページ目

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02Feb
- 喉がイガイガの原因と対処法をまとめて
  喉がイガイガする原因について喉がイガイガする原因は多数あります。まず１つ目は風邪でなんか調子が悪いなという時があります。ウイルスや最近が入り込み炎症して痛み出すことは多いです。ですが風邪で炎症しているわけではないのになぜか痛むと言う時有りますよね。他にも色々な要因がありますがストレスでイガイガすることもあります。なぜストレスでと思う人も居るでしょうから説明しますと、ストレスは自律神経が関係しています。自律神経は身体の中の調整をしてくれる神経で交感神経と副交感神経の２つがあります。ストレスを受けることによってこの２つのバランスが乱れ身体に症状が出てきます。喉もこの自律神経の乱れによって筋肉が硬くなる、唾液が減少するということが起こります。ストレスが普段からあるという人は自律神経の影響でイガイガしている可能性があります。他にもアレルギーが原因でイガイガしだすことがあります。これは特に気を付けなければいけません。花粉症の時期だけ痛み出すと言う場合は花粉、家の中だけ痛むなという時はハウスダストアレルギーでイガイガすることはあります。口腔アレルギー症候群という特定の食べ物に対して起こってしまうものもあります。喉のイガイガの原因は様々な要素があり自分で特定するのが難しいと言われています。つづきはコチラ
01Feb
- 花粉症と鼻炎の違い症状と原因まとめ
  花粉症と鼻炎の症状違いについて花粉症を発症している時と鼻炎を発症している時にはくしゃみや多量の鼻汁、鼻づまりというように共通している諸症状が多いものの、各々で見られる分泌物の質などに違いがあります。花粉症の事例ではくしゃみが止まらなくなる上に鼻汁も止まらなくなりますが、鼻汁の質は粘度が感じられずにまるで水のようにして滴り落ちてくる様子です。そのため、鼻をかんでも意味が無くティッシュを鼻から離した途端から再び口に向かって滴り落ちるので、常に鼻にティッシュを当てていなければなりません。さらに、花粉症に関しては花粉が目にも刺激を与える特性上、涙が止まらず流れ続ける様子になりますし白目が充血し赤くなります。涙が止まらなくなったり充血するのは目に花粉が入った事により体外に出すべく人体が行っている防御作用ですが、目に入った花粉により非常に強い目の痒みにも見舞われます。つづきはコチラ
31Jan
- 花粉症、頭痛い、頭痛の原因、対策まとめ
  花粉症、頭痛い、頭痛の原因について花粉症の時期になると、様々な症状が出てきます。一般的には鼻水が出たり目がかゆくなることが多いです。人によってはのどを痛めることもあるでしょう。それ以外にも、頭痛い状態が続くことも少なくありません。そもそも、なぜ頭が痛くなるのでしょうか。頭痛の原因を見て訊くとその一つは自律神経の問題になります。花粉症に悩まされる人は、交感神経と副交感神経のバランスがうまくいっていない可能性が高いです。交感神経とは、緊張した状態のことを意味しており副交感神経とはリラックスした状態の神経になります。例えば、会社に行く場合に家を出た瞬間から交感神経がよく働くことになります。家の中にいるとだらだらしている人でも、玄関を出た瞬間背筋が伸びる人も少なくありません。これは、知らず知らずのうちに神経が切り替わったからといえます。家に帰ると、今度は副交感神経がはたらきリラックスモードに入ります。このように、場所や雰囲気によってどちらの神経が優位になるかは決まってくるわけです。花粉症で問題になっている人も多くは、交感神経の方が非常に敏感です。特に会社のストレスは非常に起きたもので、これによりバランスが崩れた状態ですので頭痛は起こり、辛い思いをしやすくなります。つづきはコチラ
30Jan
- 花粉症、肺、息くるしいときの対処法について
  花粉症、息苦しい、肺は大丈夫？花粉症の症状といえば、鼻水や涙目などをイメージする人が多いでしょう。それらに比べて認知度は低いですが、息苦しいと感じるのも症状の一つです。他の症状と同様に、アレルギー症状の一種なので注意しなければなりません。喉と鼻がつながっているため、鼻から花粉を吸った影響が気管やその先にある気管支にまで及ぶことがあります。そう言われると、花粉が直接届くと考えがちですが、到達する物質は別のものです。アレルギー反応が起こるのは鼻ですが、そこで放出される物質が気管や気管支まで移動してしまいます。その物質が炎症を引き起こして、息苦しくなるというメカニズムです。肺が正常でないと感じた場合も、まずはこの炎症を疑ってみる必要があります。なぜなら気管支の先に肺があるからです。すなわち、気管支が酸素を肺に適切に供給できなくなっている可能性があるのです。また、直接的な原因ではありませんが、鼻がつまったことによって息苦しくなるケースも見受けられます。口呼吸を余儀なくされてしまい、喉に負担がかかることによって、そのように感じることが多くなります。気管支の炎症と鼻づまりの併発によって非常につらい状況に追い込まれるケースも珍しくありません。つづきはコチラ
29Jan
- パチンコ借金相談、返済方法：家族にばれない方法
  パチンコの借金の返済方法として家族にばれないためには専門家に相談する方法があります。弁護士などは返済する方法をいくつも教えてくれます。私は相談して返済方法が見つかったため、気持ちが楽になりました。専門家と話し合いをした結果、任意整理が私には合っているということが分かったのです。借金の額が大きくなく、収入もあったため任意整理でも返済できるという結論になりました。そこですぐ弁護士に依頼して手続きを進めてもらうことにしたのです。手続きを始めてすぐに督促が止まり、煩わしい電話がかかってこなくなりました。これだけでも十分に嬉しかったです。金融業者と弁護士で話し合ってもらい将来利息のカットに成功したのです。つづきはコチラ
27Jan
- 債務整理後、残った借金の返済に一括返済は選べるの
  債務整理をする場合にはいろんなパターンがありますが、債務整理をして残った借金を一括返済することができるでしょうか。一括返済ができれば、その後借金の返済に困ることはありません。なぜなら、すでに借金がすべて返済し終えているからです。一括返済をするメリットは、返済額を減らすことができる点です。いくら債務整理をしたといえども、借金が残っている場合には利息がつく可能性があります。ですが、一括返済をすることにより利息をすべてなくすことができるわけです。それ以外に考えられるメリットは、精神的に楽になります。いくら債務整理をしたからといって、借金がゼロになるとは限りません。返済地獄から逃れることにより、気分が晴れやかになることが考えられます。つづきはコチラ
- 便秘に良い食べ物と腸内環境を整えて悩み解決
  便秘と食べ物の関係について、ご紹介！便秘と聞くと軽い病気という印象をお持ちの方もいらっしゃいますが、当事者にとっては、非常につらいものです。便秘は便に関わることですから、食べ物と深い関係があります。以下に、便秘と食べ物のさまざまな関係についてご紹介していきます。便秘の解消に、ぜひ役立ててください。便秘に関する食べ物の基礎知識：食物繊維には２種類ある！便秘に効果のある食べ物としてよく知られているのが、食物繊維です。実際、便秘解消に効果的なのですが、食物繊維には２種類あるため、種類をきちんと把握しておくことが重要です。食物繊維には、水溶性（すいようせい）食物繊維と不溶性（ふようせい）食物繊維の２種類があります。水溶性食物繊維には、腸の中の便を柔らかくしてくれる効果があります。硬い便にお困りの方に、ぜひ試していただきたいところです。水溶性食物繊維は、わかめなどの海藻や果物、サトイモなどに含まれています。もうひとつの不溶性食物繊維には、腸の中で水分を吸って大きくなり、腸を内側から刺激してくれる効果があります。そのため、腸があまり働いてくれず、便秘になっている方におすすめです。不溶性食物繊維は、野菜や豆、イモ、キノコなどに含まれています。つづきはコチラ
26Jan
- 乾燥肌対策にお肌の仕組みや原因など４つのポイントをチェックしてキレイになろう
  乾燥肌の対策を知りたい方に冬になると、特に多くなる乾燥肌。命に関わるような病気ではないものの、肌の荒れやかゆみなど、日常生活を暗い気持ちにさせてしまう要素が一杯です。そんな困った乾燥肌には、どのような対策が有効なのでしょうか。以下に、乾燥肌に関する知っておきたい情報や、乾燥肌の対策についてご紹介していきますので、ぜひ参考になさってください。乾燥肌の対策のために知っておきたいお肌の仕組みとは？乾燥肌は、医学的にはドライスキンと呼ばれています。主な症状としましては、肌が乾きがちになってカサカサになり、かゆみを伴う、といったものがあります。乾燥肌には、お肌の仕組みが大きく関わっています。そもそも、お肌というものは、全体が均等にできているわけではありません。乾燥肌の症状が出るのは、主に一番表面の表皮と呼ばれる部分です。手洗いなどの時に水が直接かかる、体の一番外側の部分ですね。そして、この表皮は、体の表面に当たる一番外側の部分から、一番内側の部分まで、合計４つの層から成り立っています。それぞれの層の名前は、外側から順番に、角層／顆粒（かりゅう）層／有棘（ゆうきょく）層／基底層となっています。乾燥肌でポイントとなるのは、一番外側の角層です。つづきはコチラ
25Jan
- インフルエンザ潜伏期間うつる可能性はどれくらいある
  感染力が最も強く危険な期間はどれくらいかと言いますと、発症する１日前から発症後の３日目までがピークとされており、他の人にうつる可能性も非常に高いです。自分の身体に感染しているかの判断は難しいですが、身の回りの環境からある程度の判断は可能です。例えば、同じ職場や学校の人が感染していたら、自分も感染している可能性も高いですし、インフルエンザが流行っている時に、人混みなど人同士の距離が近い場所に行ったらうつる可能性も高くなります。不特定多数の人が集まる場所は特に危険とされておりますので、人との接触は出来るだけ避けたり外出時はマスクを着用するなど、日頃からの対策が感染を予防します。潜伏期間中は、発症の兆候や症状など全く無いため、自分の身体の中で潜伏していると判断するのは難しいため、高熱や倦怠感などの主な症状が身体に現れてから感染に気づく方が多いです。インフルエンザの適正な検査のタイミングはどれくらいかと言いますと、発症した直後では身体の中でウイルスが十分に増殖しておらず、体内に存在しているのにウイルスの数が少なすぎて、検査の陽性反応として出ないケースもあります。検査の方法にもよりますが、早くても６時間以上から１２時間経過後してからだと、きちんと検査結果も判明します。つづきはコチラ
24Jan
- 家族に知られずに借金問題を解決する為の借金返済方法
  借金問題を抱えている人の多くは、家族に内緒で借金をしていると言う場合が少なくありません。そのためこれが家族に知られてしまうと様々な家庭内のトラブルを生み出す危険性もあり、出来る限り知られずに解決をしたいと考えるものです。特に返済に困ってしまったり、あなたの借金を繰り返し多重債務に陥ってしまった場合などは早急にこの状態を解決し、安定した状態にすることが必要となります。返済が滞ってしまったり、遅れがちになってしまうと様々な連絡が自宅に届くようになってしまうため、家族に知られてしまうリスクも高まるのです。督促の電話がかかってきたり、場合によっては内容証明の郵便物が届くこともあるため、その前に解決をすることが必要です。家族に知られずに借金問題を解決するための借金返済方法は、計画的にバランスの良い返済を行う方法を考えることが必要となります。つづきはコチラ
23Jan
- 多重債務者の借金返済方法、借金の一本化とは
  多重債務者とは、複数の金融機関からお金を借りている人です。一つの金融機関からお金を借りて返済できなかった場合、それを穴埋めするために別の金融機関からお金を借りるとやがて多重債務者になることが考えられます。この状態になると、たくさんの借金を抱えることになり返済が困難になりえるでしょう。これを避けるための借金返済方法は借金の一本化をすることです。借金の一本化をするメリットは、支払う金額を減らすことにあります。例えば、法律上100万円までの借金は金利が20パーセント未満となっていますが、100万円を超えた場合には金利が15パーセント未満となっており、100万円を超えるかどうかで金利の額が変わってくるわけです。当然借りる側としては、まとめて100万円借りた方がよいでしょう。ですが、これは一つの会社でお金を借りた場合に起こりうるメリットです。つづきはコチラ
- インフルエンザ潜伏期間から発症まで、発症させない方法まとめ
  インフルエンザを発症させない方法は、基本的には存在しません。一度感染をしてしまうと、人間本来の抵抗力だけでは発症を防げないのです。つまりは先述のようにまず感染しない、この一言に尽きるでしょう。よく勘違いをする人がいますが、予防接種は感染を防ぐものではありません。あくまでも免疫力や抵抗力を強め、ウイルスの侵入に備えるためのものです。ですから予防接種をしたからといって安心はできず、寧ろ安心をしてしまうことで発症後に周囲にばら撒くリスクがあります。定期的に外出していれば、いつどこで発症してもおかしくないと考えておかなければいけません。その代わり潜伏期間を確実に見極め一歩先に受診することができるなら、限りなく早く身体を楽にすることが可能でしょう。正しい知識を付ければ周囲への迷惑が減り、自分のためにも他人のためにもなります。インフルエンザを発症させない方法はないものの、発症前に気遣えることはなるべくやっておいてください。発症後は、最低でも1週間は感染力が維持されます。発症するかどうかの心配ばかりでなく、発症後の特徴やルールも判っておくとより安心です。つづきはコチラ
22Jan
- 咳喘息症状チェック、気になる咳に注意
  咳喘息症状チェック気管支が狭くなってしまう喘息は、アレルギー性の炎症を原因とする病気で、慢性的な炎症が辛い症状を長引かせます。大人になってからの喘息は増加傾向にあって、30年の間で約3倍も患者数が増えているペースです。痰が出て余計に気管支が狭くなり、呼吸困難になるのが喘息ですが、近年は咳に留まる咳喘息も増えています。チェックポイントとしては、息苦しさや咳き込むことが多くなったり、呼吸時に喉から音が出る点が挙げられます。また、夜になると症状が現れやすい、あるいは朝に咳が出るといった点も要注意です。走ったり運動した後に普段よりも息苦しいようであれば、咳喘息の疑いはより強くなるでしょう。夜間から朝に掛けて症状が辛くなる、季節の変わり目や気温の変化で出方が変わる、これらも咳喘息のチェックポイントの1つです。疲れている時や風邪気味の時に咳が強くなるのも、気をつけた方が良いチェック項目となります。他にも、タバコやお線香の煙、もしくは強い臭気を吸い込んだ時に咳き込む場合も注意することをおすすめします。このように、喘息といっても現れる切っ掛けは様々で、人によっては出方が弱かったり、逆に複数の辛さに悩まされるケースもあります。つづきはコチラ
21Jan
- 借金が減額する？賢く返済できる借金返済方法とは
  借金返済を賢く行う方法の1つに、過払金を整理すると言う方法があります。過払金とは法律で定められた利息の上限を超えて利息を支払っている場合に、この利息の上限を超えた分を返還してもらうことができるもので、特に従来のカードローンやキャッシングの中では頻繁に発生していたものです。借金問題で困っている人の多くは、カードキャッシングなどを利用し繰り返しお金を借りでは返済をしていると言うことが少なくありません。そのため返済のときには利息を含めて行うことが一般的ですが、この回数が多ければ多いほど利息を余分に支払っていることが多く、最終的に過払金が非常に大きな金額となっていることがあります。この場合正式な手続きを持って過払金の返還請求を行うことで、その分が返還されることが法律に基づいて決められているのです。この仕組みを利用して効率的に行う借金返済方法には、任意整理と言う方法があります。任意整理を行う際には弁護士や司法書士などにその手続きを依頼することが多いのですが、まず弁護士や司法書士はその借金の返済状況などを確認する際に、合わせて過払いの状況についても確認するのが一般的です。その上でこれが発生している状況である場合には、まずその請求を債権者に対して行うのです。債権者は特段の事情が裁判所に認められない限り、請求があった分に関しては返還をしなければならないため、弁護士や司法書士はその金額と借金を相殺することで実際の借金の金額を減額すると言う方法となります。つづきはコチラ
- 風邪予防にお茶が良い理由６つポイントをチェックしよう
  風邪予防にはお茶がいい！？風邪は万病のもと、とよく言われているように、風邪は、比較的よくかかる病気でありながら、決して軽視できない病気でもあります。特に、風邪を何度もひくのが習慣のようになってしまっている場合などは、なんとかして改善したいものです。風邪の予防にはお茶がいい、という話も聞きますが、果たして本当なのでしょうか？以下に、風邪予防とお茶の関係についてご紹介していきますので、参考にしていただければ幸いです。風邪予防に役立つお茶の成分とは？風邪予防にお茶がいい、とされているのは、風邪の予防に役立つ成分が、お茶に含まれているからです。具体的な成分としましては、カテキンとビタミンＣが挙げられます。また、サポニンも見逃せない成分のひとつです。しかし、実際問題、風邪予防には何が何でもお茶でなくてはならない！というほどには、お茶に絶対的な効果があるわけではありません。カテキンもビタミンＣも、他の食べ物などからとることも可能です。ですが、より効率よく、しかも手軽にとることができること、そして何より、お茶が好きな人にとっては好きなものを活用することで風邪予防に役立てることができるということ、これらの点から、茶は風邪の予防におすすめなのです。つづきはコチラ
- 乾燥かゆみ、ぶつぶつの原因と対策まとめ
  乾燥かゆみの原因と対策について冬になると湿度が下がり乾燥しやすくなるので、肌の乾燥かゆみが発生しがちです。その原因は水分で、肌から水分が失われ潤いが減ってしまい、表面を守るバリアーが薄くなってしまうからです。結果として傷付きやすくなったり、外部からの刺激でかゆみが引き起こされるわけです。かゆみは掻くことで収まりますが、爪で肌を傷付けてしまいますから、傷ができて悪循環に陥ります。しかも、無意識の内に掻いてしまうこともあるので、冬の時期は中々症状が収まりにくいものです。対策方法の基本は保湿で、水分が失われやすい入浴後や、お休み前にクリームなどを使用するのが有効です。ムラがあるとそこから水分の蒸発を許しますから、乾燥しやすい部分を中心に、満遍なく塗って肌を守ることが大切です。対策は他にも、余計な傷を増やさないようにゴシゴシ洗いを避けたり、水分を奪うアルコールを含む化粧品は使わない点です。原因を遠ざける対策を行えば、次第に失われる肌の水分量は減って、刺激に弱い状況も落ち着く結果に至ります。どうしても掻くことを止められない場合は、抗ヒスタミンを含む保湿剤に切り替えて、肌のケアを行うようにするのが1つの手です。食事の偏りや熱いお湯の入浴も良くありませんから、これらも必要に応じて見直しましょう。つづきはコチラ
20Jan
- フルーツの豆知識：風邪予防や疲労回復に
  フルーツは甘くて美味しいだけでなく、体に良い効果が色々とあります。そこでどんなフルーツを食べればよいのかというと、例えば寒い時期には気をつけたい風邪予防ということであれば、免疫力を高める栄養を含んだフルーツを摂取するのがよいでしょう。免疫力を高める栄養にはビタミンC、ビタミンEがあり、ビタミンCは柑橘類にキウイ、柿、いちごに多く含まれています。特にキウイは柑橘類でビタミンCを多く含んでいるとされるレモンをこえるくらいの量があります。なおビタミンCは熱に弱いと言われていますが、加熱調理をしてもあまり量は減りません。ただ、茹でると水に溶け出してしまうので、注意する必要があります。つづきはコチラ
- 奨学金を返すのが大変で借金が借金を呼ぶ
  奨学金は一般的に返すのが大変とされ、返済に追われる借金が新たな借金を呼びます。教育費の負担は重く、数年どころか10年以上返済期間が続きますから、この間はあまり贅沢できませんし、将来に向けての投資や貯蓄も困難です。やりくりできている間は良いですが、結婚をしたり子供ができると、子供の教育費が新たな負担になったりします。奨学金の返済が終わっているならともかく、返済が継続していて出費が増えることになれば、収入だけでは支出をカバーしきれなくなります。それこそが借金が借金を呼ぶ問題で、消費者金融に駆け込んだり、複数社から借り入れる状況に繋がります。つづきはコチラ
19Jan
- 冷え性は食べ物で改善できる
  冷え性は食べ物で改善できる！？夏でも指先などが氷のように冷たい……そんなお悩みを抱えていらっしゃる方も多いと思います。本当に冷え性の方の場合、冬場だけでなく、年中、寒さに悩まされています。しかも、冷え性自体が、ある種、体質のようになってしまっているため、なかなか、よくなってくれないのです。冷え性の改善には筋肉をつけると効果的、なんて話もよく聞きますが、これはある程度の期間、きちんとしたトレーニングを続けないと効果は期待できません。女性の場合、さらに困ったことに、元々男性に比べて、トレーニングしても筋肉がつきにくい、という問題もあります。そこで、日常生活の中で簡単にできる冷え性対策としておすすめなのが、食べ物を使った冷え性の改善です。実は食べ物には、体を温めてくれる食べ物と、逆に体を冷やしてしまう食べ物の２種類があるのです。この２種類の区別を知って、体が温まるような食事を心がけ、体が冷えるような食事を控えることで、冷え性の改善につなげることができます。また、食材だけでなく、調理法などにも気を配ると、一層、効果的です。以下にご紹介していきますので、参考にしていただければ幸いです。つづきはコチラ
- 家族カードで借金をしているのですが、その借金を債務整理することができますか
  クレジットカードを保有している場合、原則としてその本人だけが発行することができますが、家計を預かる家族などがいる場合には家族にも本人の信用の元で発行できるカードがあります。それは家族カードと言い、それを所有していれば、家族でもクレジットカードを使うことができるお店などで買い物やキャッシングをすることができます。もっとも家族カードの所有者が借金を抱えてしまうケースはよくあり、例えば旦那さんの名義で家族カードを発行して奥さんに渡したケースです。その奥さんが買い物で無駄遣いをしてしまい、家族カード以外にも多額の借金を抱えることもあり、その場合にはうまくお金を払うことができずに債務整理を検討されるケースがあります。債務整理を検討するのは、毎月の支払いが追い付いていかないのと、借金額が多額になっているケースです。しかしこの場合、本会員の旦那さんが借金を負って債務整理に至っていないので、そのまま本会員のクレジットカードを使用することもでき、しかも家族カードもそのまま使用できます。つづきはコチラ