風邪予防にはお茶がいい！？
風邪は万病のもと、とよく言われているように、
風邪は、比較的よくかかる病気でありながら、
決して軽視できない病気でもあります。
特に、風邪を何度もひくのが
習慣のようになってしまっている場合などは、
なんとかして改善したいものです。
風邪の予防にはお茶がいい、
という話も聞きますが、
果たして本当なのでしょうか？
以下に、
風邪予防とお茶の関係について
ご紹介していきますので、
参考にしていただければ幸いです。
風邪予防に役立つお茶の成分とは？
風邪予防にお茶がいい、とされているのは、
風邪の予防に役立つ成分が、
お茶に含まれているからです。
具体的な成分としましては、
カテキンとビタミンＣが挙げられます。
また、サポニンも見逃せない成分のひとつです。
しかし、
実際問題、風邪予防には何が何でも
お茶でなくてはならない！というほどには、
お茶に絶対的な効果があるわけではありません。
カテキンもビタミンＣも、他の食べ物などからとることも可能です。
ですが、より効率よく、
しかも手軽にとることができること、
そして何より、お茶が好きな人にとっては
好きなものを活用することで
風邪予防に役立てることができるということ、
これらの点から、
茶は風邪の予防におすすめなのです。
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