健康オッタキー072chブログ -14ページ目

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25Mar
- 熱なしなのに寒気と吐き気する原因と頭痛について
  冬になると、様々な面で体の調子が悪くなることが少なくありません。特に、急激に寒くなった時には吐き気や寒気におそわれることがあります。このような場合には、熱が出ることが多いです。すぐに熱が出るわけではなく、寒気がしてから半日以内に高熱が出る可能性が高くなります。そもそもなぜ寒気がするかといえば、体の細胞が病原菌が侵されているからです。これにより、体調悪化したことが理解できるでしょう。ただ、原因はさまざまで熱なしの場合も考えられるため一概に熱が出るとばかりは言えません。このような場合には、食あたりの可能性も否定できないでしょう。例えば、生ものを食べた場合などは食あたりが発生する場合があります。この時は熱が出ないのに体が急に寒くなり布団に入ったとしてもぶるぶると震えていることがあるわけです。つづきはコチラ
23Mar
- 冷え性対策にオススメのファッション・フィジカル・食事について
  人間の体は、本来、一定の体温を保つようにできています。しかし、そうなってくれないのが冷え性のつらいところです。そのため、できる範囲で少しでも冷え性対策をしておくということが、重要になってきます。以下に、さまざまな冷え性対策をご紹介していますので、ぜひ参考になさってください。冷え性対策の中で、最も手軽にできるのは、ファッションによる冷え性対策です。と言いましても、人気のファッションを取り入れるとか、そういうことではありません。アンダーウェアも含めた、着るものによって冷え性をカバーしよう、ということです。冷え性とは簡単に言えば、体の部位が冷えてしまうということですから、熱を逃さないような、そして暖かくなるような服装を心がけることが、一番てっとりばやく効果が出ます。つづきはコチラ
20Mar
- アルコールと肥満の関係、太る原因はこれだ？！
  日々の楽しみはいくつかありますが、お酒というのもそのひとつです。仕事で疲れたあとの一杯がやめられない、これがあるから毎日頑張っていける、そう思われている方も多いのではないでしょうか。しかし、その一方で気になるのが肥満です。アルコールは肥満につながりやすいという話は有名ですが、実際のところ、どうなのでしょうか。これは正直、難しい問題です。アルコールの量自体を控え、さまざまな点に適切に注意していけば、アルコールは肥満につながりにくくなります。しかし、実際問題としましては、お酒を飲むことに関連したさまざまな事柄が肥満につながりやすい、というのも、また、事実です。さらに、アルコールによる肥満はメタボリックシンドロームにつながる可能性もありますので、注意が必要です。結論としましては、「アルコールを好きな場合、相当の注意を払わないと、肥満になりやすい」、ということになります。具体的には以下にご紹介していきますので、ぜひご参考になさってください。つづきはコチラ
19Mar
- 咳喘息症状チェック、気に咳に注意
  気管支が狭くなってしまう喘息は、アレルギー性の炎症を原因とする病気で、慢性的な炎症が辛い症状を長引かせます。大人になってからの喘息は増加傾向にあって、30年の間で約3倍も患者数が増えているペースです。痰が出て余計に気管支が狭くなり、呼吸困難になるのが喘息ですが、近年は咳に留まる咳喘息も増えています。チェックポイントとしては、息苦しさや咳き込むことが多くなったり、呼吸時に喉から音が出る点が挙げられます。また、夜になると症状が現れやすい、あるいは朝に咳が出るといった点も要注意です。走ったり運動した後に普段よりも息苦しいようであれば、咳喘息の疑いはより強くなるでしょう。夜間から朝に掛けて症状が辛くなる、季節の変わり目や気温の変化で出方が変わる、これらも咳喘息のチェックポイントの1つです。疲れている時や風邪気味の時に咳が強くなるのも、気をつけた方が良いチェック項目となります。他にも、タバコやお線香の煙、もしくは強い臭気を吸い込んだ時に咳き込む場合も注意することをおすすめします。このように、喘息といっても現れる切っ掛けは様々で、人によっては出方が弱かったり、逆に複数の辛さに悩まされるケースもあります。つづきはコチラ
16Mar
- 目の下のクマの原因、内臓、子供まとめ
  目の下のクマが青いクマの場合、内臓が原因となって起こっている場合があります。内臓の中でも腎臓が原因となって起こっているのです。腎臓は身体の浄化作用を行う重要な臓器です。少しの悪影響では機能停止しないように、予備能力がたくさん備わっているのですが、それが仇となり疲労していても自覚症状が出にくい臓器なのです。腎臓には水分調節機能があります。腎臓は尿を作る臓器ですが、摂取した食べ物や飲み物に含まれる水分は、胃や腸などの消化器官を通過しながら血液へ吸収されます。その際に余分な水分は血液が腎臓を通るときに吸収されて、そこから膀胱へと溜められ、一定以上溜まると尿として排出されます。この機能が上手く行かなくなると、身体の中の余分な水分は身体の細胞に染み出していきます。つづきはコチラ
15Mar
- ノロウイルス症状と食事について
  ノロウイルスは10月の終わりから2月ごろにかけて流行する感染性の胃腸炎の事をさします。ノロウイルスは感染力が強いウイルスで感染した人が触ったドアノブやタオルからも感染していきます。ウイルスには多くの遺伝子型があり、1年に何度でも感染する可能性があります。また、ウイルスが含まれているカキなどの2枚貝を生で食べた場合にも感染します。おもに経口感染で、ウイルスが付着した手で口を触ることで感染してしまいます。症状としては感染してから24時間から48時間のうちに噴水のような嘔吐、腹痛、倦怠感、筋肉痛、頭痛などが現れます。一見インフルエンザの症状と似ていますが、ノロウイルスは激しい嘔吐と胃部の膨満感が特徴です。いきなり嘔吐した場合はノロウイルスに感染したと考えてみます。ノロウイルスはアルコール消毒が効かないため石鹸での手洗いが重要となってきます。ノロウイルスは他のインフルエンザウイルスなどと違い大変小さいので手洗いは2度洗うことが大切で、指と指の間、爪の間、手首も時間をかけて洗う必要があります。つづきはコチラ
14Mar
- 体がだるい原因、ストレス、トラブルについて
  普段の生活の中で、たまたま、その日だけ体がだるい、といったことは、よくあります。これは、あまり問題ではありません。しかし、一日や二日ではなく、ずっと体がだるいのでしたら、問題です。念のため、何らかのトラブルが体に起きていないか、確かめてみた方がよいでしょう。一般的に言いまして、体のだるさの原因には、大きく分けて２種類あります。ひとつは、不摂生などの日常生活が原因になっているもの、もうひとつは、何らかの病気が原因になっているものです。普通に考えますと病気の方が大変そうですし、実際、そうなのですが、日常生活が原因の場合でも、そのままの生活を続けていますと、不調が当たり前になってしまいます。いったん、こうなってしまいますと、抜け出すのは、なかなか大変です。また、不調が原因で病気になってしまう可能性もありますので、できれば早い段階で手を打っておきたいものです。病気が原因の場合でも、日常生活が原因の場合でも、放置せず、早めの対処がおすすめだということです。つづきはコチラ
13Mar
- 花粉症の検査は何科？オススメの病院、検査内容
  花粉症って、自分には関係ないと思う人もいるかも知れませんが、花粉症というのは、突然なっている可能性が高いものなのです。最近、目がかゆい、鼻がムズムズするなどといった症状があった場合は、花粉症になっている可能性があるといえます。他にも、花粉症の初期症状と風邪の症状と似ており、風邪と花粉症を勘違いしてしまう人が多いと思われます。また、最初から花粉症だと自分で決め付けるのもよくありません。花粉症と思い病院へいくと、風邪だったということもあるので、気になる方は病院などの医療機関へ受診することをオススメします。病院などで、ちゃんとした検査を受けた方がストレスも感じなく過ごすことができますし、対策もできるので検査することをオススメします。花粉症の検査といっても、何科を受診どうしたらいいのか、よく分からないという方もいらっしゃると思います。花粉症の検査について、簡単にまとめましたので、参考にしていただければ幸いです。つづきはコチラ
12Mar
- 肝臓とアルコールの関係性、中性脂肪・脂肪肝・肝炎・肝硬変などの病気について
  お酒は楽しいものですが、場合によっては健康に影響が出るのが難点です。中でも特に注意が必要なのが肝臓です。実際のところ、肝臓とアルコール（お酒）に関係があるというところまでは把握されていてもその理由や具体的な内容まではよく分からない、という方も多いのではないでしょうか。以下に、肝臓とアルコールの関係や、肝臓がアルコールでダメになるとどうなってしまうのかなどについてご紹介していきますので、参考にしていただければ幸いです。肝臓は内臓のひとつで、おなかの右側にあります。人間の臓器の中では最も大きなもので、さまざまな重要な役割を担っています。肝臓の主な働きは、５つあります。それぞれ、［消化に役立つ胆汁を作り出すこと］［栄養の調整と貯蔵］［毒素などを無害な形に変える解毒］［古い赤血球の分解］［アルコールの分解］、となっています。お酒と関係があるのは、一番最後の［アルコールの分解］です。体の中に取り入れたものを元にして、さまざまな合成などを行なうことを代謝（たいしゃ）と言いますが、肝臓はアルコールの代謝の９割以上を担っています。つまり、飲んだアルコールのうち、９割以上が肝臓で処理されるわけです。このように、肝臓の働きとアルコールには密接な関係があります。つづきはコチラ
11Mar
- 二日酔いの頭痛の原因と治し方、あなたは知らなきゃいけない
  仲間と一緒にお酒を飲んで盛り上がっても、翌朝になると二日酔いでガンガン頭痛がする、なんてこと、ありませんか？これではせっかくの楽しい思いも台無しですよね。また、中には付き合いでお酒を飲む機会が多く、その結果、頭痛に悩まされている方もいらっしゃるかも知れません。このような不快な頭痛は、できれば早めに解消したいものです。しかし、それにはまず、二日酔いによる頭痛の原因を知らなくてはなりません。実は、二日酔いによる頭痛には３種類の原因があって、それぞれに合った対策をとらないと頭痛が収まりにくいのです。その原因とは、脱水症状、血管拡張、アセトアルデヒドの３つです。以下にご説明していきますので、参考にしていただければ幸いです。つづきはコチラ
10Mar
- 敏感肌と乾燥肌の違いと基礎知識など６つのポイントをチェックしよう
  お肌の悩みは尽きないものですが、中でも大きな悩みとなっているのが、敏感肌と乾燥肌です。この２つは同じようなものとしてとらえられていることも多いのですが、実際には、かなり、違ったものなのです。以下に、敏感肌と乾燥肌についてご紹介していきますので、ご理解の一助としていただければ幸いです。敏感肌も乾燥肌も、お肌の状態に関するお悩みである点では変わりはありません。では、いったいどこが違うのかと言いますと、そもそも敏感肌は医学的な用語ではない、という点が挙げられます。敏感肌という言葉は世の中にあふれていますが、実際には医学的に、これが敏感肌だ、という決まったものがあるわけではありません。似通ったとされているお肌の状態を総称して敏感肌と呼んでいる、ということなのです。それに対して乾燥肌は、医学的にはドライスキンと呼ばれています。ですから医学的にも、これが乾燥肌だ！というものがあるということなのです。しかし、どちらの場合でも、悩みの種になってしまうという点では共通しています。敏感肌と乾燥肌の実態については、次項以降でご紹介させていただきます。つづきはコチラ
08Mar
- 脱水症状冬でもヤバイ症状と頭痛、良い食べ物と飲み物について
  人間が生きていく上で食料と共に必要不可欠なのが水です。人間の体重のうち水分が占める割合は非常に高く、体重の6割程度は水分から出来ています。子供の場合はさらに高く、実に体重の8割は水分なのです。この水分を必要量以下しか摂らなかったり、汗などで水分流出が激しかったりすると、体の中の水分がどんどん減少していきます。このように重要な成分である水分が不足すると体に不調を起こし、脱水症状と呼ばれる状態を引き起こすことになります。脱水症状はいつでも、どこでも起こりえるものですが、特に夏場が最も危険な時期と言えます。脱水症状になり、救急車で救急搬送されるのも、この時期に突出して増えるのが一般的なパターンです。では、脱水症状になると具体的にはどんな症状があらわれるのでしょうか。軽いものとしては、のどの渇きです。これは水分不足と言っても、全身の水分のうちせいぜい4％程度が失われている状態です。この程度なら、それほど心配はいりません。水分を取れば、すぐに回復する場合がほとんどです。それがさらに進行して、全身の水分の4％以上が失われると大変です。つづきはコチラ
07Mar
- 自律神経回復肩こり・不眠・疲れ解消、金スマ〇秘テクニック
  金スマ（中居正広の金曜日のスマイルたちへ）で順天堂大学の小林弘幸先生が自律神経を回復して、肩こりや不眠、疲れなどを解消してくれる〇秘テクニックを紹介していました。自律神経というのは、交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスで成り立っている神経のことです。そのため、交感神経と副交感神経のどちらかいっぽうに偏ってしまうと興奮してイライラしたり、ゆったりとリラックスしたりすることができるのです。■交感神経・・・興奮タイプ■副交感神経・・リラックスタイプその自律神経の偏りは、血管や心臓、内臓などにも関係があり、自律神経が乱れてしまうと下記のような症状が出たりします。ストレスというのは、日ごろ、何気なく生活している中で受けていますが、ちょっとしたことで過剰になってしまうことがあります。会社や夫婦間、プレッシャー、残業、満員電車、嫌がらせ、割り込み、マナー違反、寝不足、食生活の乱れ、騒音、強い光、長時間のスマホ、ゲーム、パチンコ、などといった過剰なストレスを浴びてしまうと上記のような症状が出てしまい、時には危険な状態になる可能性だってあるのです。ストレスを解消して、自律神経の乱れも回復することができるのです。そこで、金スマ（中居正広の金曜日のスマイルたちへ）では、スーパードクターの自律神経回復、解消法としての〇秘テクニックを紹介していました。つづきはコチラ
06Mar
- 胃腸風邪の薬は市販よりも病院で処方してもらった方が良い
  寒くなってくると気になるのが、風邪です。この風邪にもさまざまなものがありますが、中でも胃腸風邪は注意した方が良いでしょう。この風邪は、感染した際の原因や細菌、ウィルスによって潜伏期間や発症期間、症状が異なります。細菌に感染して発症する種類には、カンピロバクター腸炎、サルモネラ腸炎、腸炎ビブリオ腸炎、ウェルシュ菌腸炎があります。ウィルスの場合には、ノロウィルス胃腸炎、ロタウィルス胃腸炎、腸管アデノウィルス胃腸炎などがあります。細菌の場合には生肉や生の魚介類、動物や害虫、腐った食べ物などから感染することが多いです。下痢や腹痛、発熱、嘔吐などが発症しますが、軽いものであれば市販薬でも治すことが出来ます。ただ、症状が治まらない場合や悪化している場合には、病院に行き、きちんとした治療を受けることをおすすめします。つづきはコチラ
05Mar
- こんにゃくダイエットの方法と良い食品とレシピについて
  こんにゃくダイエット方法としては、食前に食べる方法、間食として食べる方法、主食に置き換える方法といったものがあります。食前に食べる方法はやりやすく、食事制限は必要なくて、普段の食事の30分ほど前に水とこんにゃくを食べるだけというものです。つぎに置き換えダイエットとしては、三食のうちの一食の主食をこんにゃくに置き換えるというものです。そして、間食にこんにゃくを食べる方法は、甘いお菓子などの代わりにこんやくを食べるというもので、こんにゃくやこんにゃくゼリーといったものをお菓子代わりに食べて空腹感を抑えるというものです。こんにゃくダイエットやり方も様々ですが、こんにゃくばかりになると飽きが来るので、色々な物と混ぜて行う事が効果的です。つづきはコチラ
04Mar
- 咳が止まらない夜寝れないつらいときはこれ！！
  夜に咳が止まらないと十分に寝れないので、睡眠障害に陥り日常生活にも影響が出ます。夜に寝れないほど咳が出るのは、副交感神経が優位になっていることが原因です。寝る前はリラックスしているので、交感神経よりも副交感神経の方が活性化されます。しかし、副交感神経が優位になると気管や気道が狭くなるので、ホコリや菌に敏感になってしまいます。咳は本来ホコリや菌の異物を体外に排出する働きを持つので、夜は咳が出やすくなります。加えて狭い気管や気道からは異物も詰まりやすいので、何度も咳をしないと除去されません。咳が止まらなくて寝れない時は、3つの対処法が有効です。まず喉を乾燥から防ぐことです。寝る前は必ずぬるま湯を飲みます。冷たい飲み物は気管を刺激するので咳を引き起こす原因になるので、ぬるま湯などの温かい飲み物が喉に優しいです。コチラ
02Mar
- 花粉症、対策、時期と治療法について詳しく知ろう
  発症して見ないとその辛さが分からない花粉症ですが、日頃の花粉症対策を行うかどうかでその症状は大きく緩和することが可能となります。基本的な花粉症対策としては出来るだけ外出しないことが重要となりますが、毎日家の中に閉じこもっておくと言うことはまず不可能ですし、仕事などで通勤などをする必要も出てくるため、花粉症対策としては花粉を吸いこまない、付着させない、持ち込まないの3つが重要となります。花粉を吸いこんでしまうとどうしても花粉によるアレルギー症状が引き起こされますので、マスクや花粉症対策用のメガネ等を利用して花粉を体内に取り込まないことが重要になります。付着させないことも大事で、花粉が皮膚などに付着したままだと花粉湿疹と呼ばれる湿疹が出る場合もありますし、服などには大量に花粉が付着してしまいますのでそれを払い落とすことが対策として必要になります。つづきはコチラ
01Mar
- 体がだるい原因、ストレス、トラブルについて
  普段の生活の中で、たまたま、その日だけ体がだるい、といったことは、よくあります。これは、あまり問題ではありません。しかし、一日や二日ではなく、ずっと体がだるいのでしたら、問題です。念のため、何らかのトラブルが体に起きていないか、確かめてみた方がよいでしょう。一般的に言いまして、体のだるさの原因には、大きく分けて２種類あります。ひとつは、不摂生などの日常生活が原因になっているもの、もうひとつは、何らかの病気が原因になっているものです。普通に考えますと病気の方が大変そうですし、実際、そうなのですが、日常生活が原因の場合でも、そのままの生活を続けていますと、不調が当たり前になってしまいます。いったん、こうなってしまいますと、抜け出すのは、なかなか大変です。また、不調が原因で病気になってしまう可能性もありますので、できれば早い段階で手を打っておきたいものです。病気が原因の場合でも、日常生活が原因の場合でも、放置せず、早めの対処がおすすめだということです。コチラ
27Feb
- リンゴ病、大人の重篤な症状と潜伏期間
  子供がかかりやすい病気の一つとして、りんご病という病気があります。このりんご病は、頬がまるでりんごのように赤くなることからその名前が付けられており、体の免疫がまだ完全ではない子供ほどかかりやすい病気と言えます。しかし、一度りんご病に感染して症状が現れた場合にはもう感染することはないため、ほとんどの人が幼いころにりんご病に感染しているため、大人になってから感染し症状が現れるということはほとんどありません。しかし、中には子供の頃にりんご病にかかっておらず、大人になってから感染し症状が現れるという人もいますし、子供の頃に感染した場合と大人になってから感染した場合とではその症状の酷さがまるで異なり、大人の方が重篤な症状になりやすいと言えます。つづきはコチラ
26Feb
- 子供の咳が止まらないときの原因と対策
  夜間、寝ている間でも、子供の咳が止まらないと、子供だけでなく、親にとっても非常につらいものです。咳が止まらないと、じゅうぶんな睡眠をとることもできませんから、回復も遅くなってしまいます。子供の咳が止まらないのには、どのような原因が考えられるのか、また、そのような時の対策はどうしたら良いのでしょうか。咳が出る原因として、まず考えられるのが、風邪ですが、止まらない程に咳が続いている場合には、ただの風邪ではない場合も考えられるので注意が必要です。咳が続いているとき、他の症状として、どういったものがあるのか、しっかりと観察して確認することが大切になります。まず、鼻水が出ているか、高熱が出ているかなどについてです。熱が高く、咳も激しい場合には、早急に医師の診察を受けることが必要となってきます。もし、熱がなくて、または、熱があっても、それほど高くなく、元気もある、という場合には、鼻水が出ているか、について観察します。鼻水として垂れてこないからといって、鼻水が出ていないと考えるのは、正しい判断とはいえない場合があるので注意が必要です。つづきはコチラ