２月１７日

■朝・昼

おにぎり
焼きうどん─479kcal


■夜

焼きそば(豚肉、キャベツ、天かす)
麦茶─100ml



21,2%
50,7kg

２月１６日

■朝・昼

みかん─1個
ソイジョイ(バナナ)─129kcal
カントリーマアム(つぶつぶ苺)─1枚
おにぎり


■おやつ

ミルクティー─86kcal
竜田揚げ棒─182kcal


■夜

チンゲン菜となるとの炒め物─70g
豚汁─300g
ほっけ─80g
ごはん─100g
みかん─1個
ガトーショコラクッキー─51kcal
飴─1粒
りんご─50g
バナナ─30g



21,7%
50,5kg

２月１５日

■おやつ

みかん─1個
ライスバーガー(五目きんぴら)─207kcal
バターミルクドーナツ─1個
コーヒーオールドファッション─1個
濃厚牛乳─180ml
カントリーマアム(つぶつぶ苺)─1枚
マドレーヌ─1個


■夜

胡瓜と茎わかめのサラダ─20g
豆腐とわかめの味噌汁─200g
鶏のハンバーグ─100g
大根おろし─10g
茄子の揚げ浸し─1本半
ごはん─150g
つけてみそかけてみそ─5g
濃厚牛乳─180ml



22,3%
50,5kg

２月１４日

■朝・昼

カレーライス─ひと皿
マカロン─3個



49,7kg

２月１３日

■朝

おにぎり
おでん(蒟蒻、ちくわぶ、人参、大根、竹輪)


■昼

パウンドケーキ(チョコ)─15g
塩かわ串─1本
調製豆乳─114kcal
白ぶどうジュース─2杯
半熟卵のペペロンチーノ─664kcal
烏龍茶─1杯
ハンバーグステーキ─495kcal


■夜

チョコ─1粒
パウンドケーキ(チョコ)─15g

２月１２日

■朝・昼

カントリーマアム(つぶつぶ苺)─1枚
1本満足バー(シリアルホワイト)─197kcal
おにぎり
こんがりパンのはいったコーンポタージュ─129kcal


■おやつ

ショコラムース─1杯


■夜

ごはん─80g
とろろ─50g
シュウマイ─4個
豆もやし─20g
おでん(はんぺん、昆布、蒲鉾、餅巾着、竹輪、ちくわぶ、蒟蒻、人参、薩摩揚げ、大根)
みかん─1個
いちご(練乳かけ)─10粒
ブランデーケーキ─10g
濃厚牛乳─100ml



22,6%
51,3kg

２月１１日

■昼

ココア─200g
ハムチーズサンド─1枚(6枚切り)
まんじゅう─1/2個
和菓子─1/2個
どらやき─1/2個
緑茶─200ml
和菓子─1/3個


■夜

ぶっかけ蕎麦─400g
さつまいもの天ぷら─3枚
雪見だいふく(いちご)─168kcal



22,6%
51,0kg

２月１０日

■夜

爽健美茶─1杯
ビーフシチューハンバーグ─1100kcal
キムチ─3口
ブルーベリーティー─1杯
いちごパフェ─410kcal
ちんすこう─10個
ホワイトウォーター─2杯



22,4%
51,1kg

２月９日

■朝

おにぎり


■昼

ハッシュドポテト─1個
調製豆乳─114kcal
あんまん─1/3個
タマゴマカロニサラダ─261kcal
微糖ベリーティー─7kcal
おにぎり
ブラックサンダー─105kcal


■夜

お通し(煮物)
梅酒ロック─1杯
鶏の唐揚げ─2個
シーザーサラダ
チョレギサラダ
ウーロンハイ─1杯
つくね─1本
とんぺい焼き─70g
チーズ包み揚げ─4個
だし巻き玉子─2切れ
チャーハン─100g
日本酒─1合
ポテトフライ─50g
グレープフルーツジュース─1杯
プチバニラパフェ(バニラアイス、チョコアイス、リッツ、ビスケット、さくらんぼ)
パステルいちごプリン─1個



23,8%
51,2kg

２月８日

■朝

おにぎり
カロリーメイト(フルーツ)─200kcal


■昼

みかん水─21kcal
塩かわ串
ほうれん草の白和え─85kcal
おにぎり
ソイジョイ(ストロベリー)─133kcal


■夜

人参とごぼうと油揚げの炒め煮─80g
りんご─2切れ
スープはるさめ(野菜とわかめ)─105kcal



22,1%
51,7kg