２月１６日

■朝・昼

みかん─1個
ソイジョイ(バナナ)─129kcal
カントリーマアム(つぶつぶ苺)─1枚
おにぎり


■おやつ

ミルクティー─86kcal
竜田揚げ棒─182kcal


■夜

チンゲン菜となるとの炒め物─70g
豚汁─300g
ほっけ─80g
ごはん─100g
みかん─1個
ガトーショコラクッキー─51kcal
飴─1粒
りんご─50g
バナナ─30g



21,7%
50,5kg