２月末、あまりお天気がすぐれない日が続きますね
今日は術後５日目ですが、
ほんとに少しずつですが状態はよくなってるような気がします。
３日目のトイレ（小）の頻度がすごすぎて
１日で1６回でした
身体の汚物が一緒に流されていますように！
(大）のほうはというと、術後から快腸ですが、
びっくりするほどの量でした
（２回）
術後４日目
睡眠は３日と同様に取れている方で、
決してぐっすりというわけにはいかず、
なにせトイレに２時間おきくらいに通っていたため
もれなくその時間には起きるという。。。
朝を迎えます。
左足固まってます。。
前モモに強力な糊を塗られたような
貼り感と、
歩けば、
膝・お尻裏・前モモ付け根のピリッとした痛みあり。
動きもぎこちなく結構朝が一番つらいかも。。
と感じます。
おそらく退院してからは
朝じっくりほぐしが必須なのだろうな、と思われます。
幸い朝イチで午前のリハビリが入ったので
朝食後のロキソニンも相まって
和らいでゆき。。
その後は比較的穏やかでした！
リハビリでは毎回
仰向けに寝て左足上がりますか？
と聞かれますが、全く上に上げられません(笑)
っていうか、脳司令塔が
「上がる訳ないやん」と言っており、
そもそも上げてみたいとも思わない
まあそこはボチボチとやるしかないです。
そして薄味嫌いじゃないけど、
好き嫌いもないけど、
病院食がもう限界
野菜特に使いまわしの味違いに飽きてきてしまい。。。
明日の主人の差し入れを楽しみに乗り切るしかないぞ
個人的な感覚では足は３～４日目が一番きついかもしれません。
術後５日目
夜トイレに起きるものの、４日目ほどの頻度ではなく
（でも３時間おき (笑)）
そして、ずっと前から自分の呼吸の浅さを
すごく感じていて、時間もあることだし
１回目のトイレで起きた後、瞑想？することに。
決して瞑想という大げさなものではなく、
丹田を意識した腹式呼吸を１０分ほど。
何度か繰り返すと、涙が自然にこぼれてきて
あー疲れてるのね、出せるときに出してしまえー
とポロポロと涙は流れるままに。
深い呼吸をすると足の先まであたたまります。
それを終えるとなんだかすっきりして
深く眠れました
だけど、早朝から電気が廊下に点くので
眩しくて目が覚めちゃう(笑)
足のカチコチ感はあるものの
昨日の半分ほどに！
腹式呼吸のおかげか身体はすっきり。
就寝前と起床後にやった効果かしら。
しばらく続けてみます。
５日目は日曜日で、リハビリは１回のみ。
足が固まっているので、また朝イチでおねがいすることに。
朝のリハビリでずいぶんとほぐれます。
そして午後に差し掛かろうというとき
主人が着替えとともに私がリクエストした
差し入れを持ってきてくれました！
・納豆 ・冷や奴 ・梅干し ・プロテイン ・牛乳
・味噌汁 ・パン（大好きなお店の）
そして
・中１長男にリクエストした卵焼き！
昼食は長男の卵焼きが沁みました
やっぱり食べ慣れた家の味が一番ですね。
午後は同じ股関節手術をした方たちと
ガールズトークを楽しみ、
歩き回ることなく、でもベッドに寝転ぶことなく
シャワーを浴び、夕食をとり、
１日を終えようとしています。
今日も深呼吸をして
１日の終わりに感謝して
就寝しようと思います。
今日はどれだけ寝れるかな～
