久々のインターバルトレーニング(^^;;

今日は、手稲山でインターバルトレ(^^;;

10分220w6本 レス14分

3分250w3本  レス7分

30秒280w9本 レス90秒

10分は……4本目に(^^;;気持ちが切れて……涙一度スタートに戻り仕切り直し……(~_~;)

最後は、12㎞のジョグ(^^;;

気温5度前後

手稲山頂上付近は雪が積もっていたよ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

きつかったけど……ツール・ド・沖縄までもう休みが……あまり無い。

今できる事精一杯頑張ります！

ご褒美は、大好きなパスコロジェラート