4月21日《朝食》

今日の朝食。


バナナ１､５本
水コップ１杯
揚げもち(薄)１､５枚



バナナの半分は子供にとられました

☆運動メニュー☆

今日もやりましたー


コアリズム 基本40分



今日も汗ダラダラすっきりです！
くびれよりも下っ腹をどうにかしたいのですが、コアでどうにかなるのでしょうか？

4月20日《夕食》

今日の夕食。


まず始めに一言。





あ食べ過ぎた



夕方時間がなくて、お惣菜買っちゃって、そのまま胃の中へ…




揚げもち(薄いの)４枚
揚げ餃子 ２個
春雨サラダ 一口
チャーシューサラダ 三口
たまごスープ
ミートボール(小)１個



以上です