昨日は食べすぎ、カロリー摂取しすぎました…
朝 エレンタール550ml 550kcal、おにぎり1つ190kcal
昼おにぎり1つ 190kcal
夜マンゴースムーズ240ml 80kcal
水350ml
おにぎりは以前書いたLAWSONのわさびツナおにぎり！
結構わさびがピリッと効いてます
朝昼と食べました
甘味料なし、材料はマンゴー、氷、水、プレーンヨーグルトのみ
さっぱりして美味しかったです！
美味しいモノを食べると心は満たされますが、体重増加の恐怖は高まるばかり…
案の定体重は増えました…
前日比:+0.3kg stage2
またこのまま増え続ける気がしてしまいます
節制しないと…