こんにちは、福岡 県
遠賀郡 岡垣町にある
しあわせ・総合整体院の
開運力バツグンの整体師、
ハリーこと菅原有一郎です。
【お知らせ】
7月７日セミナー参加
7月13日セミナー開講
７月20日セミナー参加
セミナー開講のため、
もしかしたら、土日に
休みが入るかもしれません。
ちなみに今月末は
まだまだ予約枠に
余裕があります。
迷っている方は
早目にどうぞ！
先日、２２日セミナーを
開講したためにお休みを
頂きました。
僕は整体師、治療家として
日々、患者さんに施術を
しております。
その傍らで、心のケアにも
力を入れています。
４年前には
を習得して、心のブロックを
解除できるようになり、
その１年後、つまり３年前に
そのインストラクターとなって
マインドブロックバスターの
養成講座を開講できるように
なりました。
養成講座ではスキルの
伝授はもちろん、プロとして
お金を頂いて恥ずかしくない
レベルになって頂きます。
所定のテキストはありますが
説明が必要なところは
意外に多いので、
ずっとしゃべっていました。
食事中を含めて７時間は
しゃべっていたと思います。
夜には水分をとったと
思いますが、寝る頃は
まだ喉が渇いていました。
といっても、もうお腹は
たっぷんたっぷんです。
仕方なくそのまま寝て
朝を迎えましたが、
やはり喉が渇いています。
僕は毎朝、１時間弱の
体操やワークをしますが
その間もずっと水を
飲み続けておりました。
自分の水分が足りているか
そのテストをしたところ、
それでも辛うじて足りる
という程度…
朝から２Lのペットボトルの
水がほぼなくなりかけて
いました！
夜は窓を開けて寝ると
まだ肌寒いくらいですが
日中は日が出ると
暑いくらいになります。
その寒暖差は１０度
くらいはあったと思います。
そんな中でもし前日の
まま水分をとらなかったら…
おそらく２５度台の気温でも
熱中症になったと思います。
身体の専門家として
恥ずかしい限りですが、
しゃべるということは
予想以上に水分を奪います。
呼吸だけでも人は
水分を失いますし、
唾液は１日に１．５Lは
使用されます。
つまり２Lは水分をとらないと
簡単に脱水症状に
近づいてしまうんです。
たくさんしゃべった時は
唾液が不足して、
今度は歯周病を誘発
してしまうこともあります。
水分は一気にとると
すぐに出ていきますので
そのペースも大事です。
３０分にコップ１杯は
飲んだ方が良さそうです。
これから梅雨を迎えて
意外に汗もかきますので
あなたも十分に気を
つけてください。
今日も最後まで
読んでくださいまして
ありがとうございます。
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