いつも見てくださっている皆様、こんにちは!
いつもありがとうございます!
温活プライベートサロンAZUSAの
狩野です😊
時間とお金を無駄にしない
効率よく未来に繋がる自分磨きで
外見＆内面共に、自信を身に付けていただきます💕
【美活LIFE】《食事を整える》をスタートしてから
490日目😁
【朝活LIFE】《23時までに就寝して6時起床》にして
から384日目😁
サウナが苦手、運動が苦手、汗をあまりかかない
お風呂はシャワーで済ませがち、
更年期症状が気になる、体調に不調を感じる
痛い&強めマッサージは苦手
リラックスして眠りたい
健康と美容に興味があり、
女性として年齢を重ねても、
やっぱり若々しく居続けたい方
私は、今43歳で
8歳と5歳の男の子の子育て中です。
女性が女性で在り続ける以上、
例え歳を重ねても、健康＆美容を意識し
美意識を失わないように✨
宜しくお願いします!
夏も終わり、秋の気配を感じる季節に
なっていく今の季節が一番過ごしやすくて好きです✨
【RingerHut秦野店】
昨日は、次男のリクエストで
家族で夕飯をRingerHut秦野店で食べました。
家族で平日に夕飯を外食することは滅多にないので
気分転換にもなり新鮮でした!
夕飯なので、私は麺なし野菜たっぷりスープと
半チャーハンを選びました😁
外食でなるべく意識する事は、脂質と糖質です。
野菜とたんぱく質の摂取を、意識すること。
そして、忘れてはならない
炭水化物を抜かないことが大事です!
お客様から炭水化物についてご質問が
ありますが、炭水化物は抜かないで!と
お伝えしています。
我が家は、基本玄米ですが、白米も時々たべます!
玄米、黒米、もち麦を入れて炊きます。
旦那さん、子供達も食べてくれます✨
痩せたい方やダイエットを意識されてる方で
炭水化物を抜く方も居ますが、
私は炭水化物は摂取する事をオススメしています!
その理由は、ちゃんと有りますから
安心してくださいね😁
食事は、楽しく美味しくが一番🤗💕
✨第4回✨
【💕健美💕AZUSA女子LUNCH会 in秦野🥰】
おかげさまで、今回で4回目になります!
お日にちめ近付いてきました🤗
いつも、皆様本当に、ありがとうございます💕
恒例になってますLunch会です!笑
⬇こんな思いがある方は是非参加を!⬇
★健康面が気になる方
★温活ケアに興味がある方
★身体と心に不調を感じやすい方
★楽しくLUNCHを楽しみたい方
★女性性を磨きたい方
【日時】令和4年9月21日㈬ 11時〜12時30分予定
【状況によっては時間は前後する可能性有ります】
場所は秦野市内のLUNCHが可能なお店です😋🍚
詳細は決まり次第、参加者の方にお伝えしています。
健康＆美容にご興味ある方は、
一緒にゆっくり美味しいLUNCHを
食べながら、お話ししましょう💕
ご参加ご希望の方は
下記のLINE@登録後、『健美女子会』とメッセージを頂けましたら、こちらから詳細を折り返し
ご返信させていただきます🤗💕
https://lin.ee/afht2aX
ID🌼@906jbvpw
皆様とお会い出来ます事を楽しみにしてます🤗💕