冷え性❤️就寝時、足首をうめチンサンド

オンラインレッスンご利用の

リウマチ患者さん、富山県50代女性

前回レッスンの宿題

・就寝時に足首を、うめチン２つでサンドする。　　　

うめチン®️サンドとは

足首うめチン®️サンド⭐️

『冷え性❤️就寝時のうめチン®️サンド』

実行された翌朝

あれ足が軽い…なんだかイイ感じ

はじめの一歩が怖くない、痛くない

やってみてわかったことが

足指先の冷えは自覚あるけど

足首の冷えは自覚なかった

足首を温めて寝るだけで

こんなに楽な朝を迎えられるなんて

簡単ですごくいいですね！

これから、毎晩、

うめチン®️サンドしながら寝まーす

秋も深まり

富山県では、ひんやり朝に

ファンヒーターが使われ始めたそうです。

あたたかくお過ごしくださいね♪

冷え性4タイプ⭐️

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