☆4月5日☆
体重
昨日より
-0.2
-0.2初日より-0.7
-0.7朝
サラダ
ヨーグルト(イチゴ、バナナ
)
)昼
イカ天丼(チョット残した)
味噌汁
おやつ
チョコ2かけ
夜
卵かけごはん
魚と大根の煮物
ビーフカツちょっと
さつまいもの天ぷら3キレ
運動
通勤45分
昨日は体調が悪くて
早めに寝ました
なんで
半身浴できず
☆4月4日☆
4日は
お休みでしたぁ
昨日より
プラマイ0
プラマイ0初日より-0.5
-0.5朝
なし
昼
手作り弁当
(ウインナー、卵焼き
唐揚げ、トマト
ブロッコリー)
ポテチ少し
もちぷよ
夜
海鮮あんかけチャーハン
3ぶんの2
運動
散歩30分
昨日は彼氏と
龍王公園に
お花見に
行ってきました
☆4月3日☆
今日は
昨日より
-0.5
-0.5初日より-0.5
-0.5朝
サラダ
ヨーグルト(イチゴ、バナナ)
)ごはん軽く1抔
味噌汁
お好み焼ちっちゃぃの2枚
昼
かき揚げそば半分
プリン
夜
サラダ巻き
おにぎり1コ
ワインハーフボトル1本
缶チューハイ
運動
通勤徒歩30分
3日は
お泊りだったから
半身浴できず