歩くだけで
ココロとカラダを
セルフケア✨
歩き方の質を上げたら
下半身の筋肉量が2キロ増！
プレシャスウォーキング®︎
インストラクター
猿渡由季子です
私の筋肉量UPの歴史
はこちら↑をそのままクリックです
○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級
⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫
みなさまこんにちは！
いきなりの裁縫箱😂
最近の私のプチブームは
洋服のリメイク
以前、自分で作った裁縫箱です
レッスンの時に
少しでもかっこよく？？みなさまに思っていただけるように
元々持っているチュニック丈のトップスを
少し短くして
裾に紐を通してみたり
しております(^◇^;)
チクチクと針を動かすことと
一歩一歩歩くことは
実は同じリズム運動
リズム運動は
心を安定させる効果に優れています。
歩き始めて30分もすると
幸せホルモンが放出されるように
チクチク針仕事も
心を安定させてくれること
歩くことと
針仕事は
一生続けていこうと思っております
✣✣––––––––––––––✣✣
さて今日は
『カラダの軸がある人』
について
レッスンでも度々口にする言葉ですが
抽象的なイメージではなく今回は
具体的に文字にしてみたいと思います
✣✣––––––––––––––✣✣
『カラダの軸がある人』は
いつも美しい姿勢でいることが
苦ではありません👍
むしろ悪い姿勢でいると
気持ち悪くなってしまうでしょう
では『カラダの軸がある人』って
どんな人？
姿勢を支えるのは背骨
その背骨を支える筋肉が
しっかり鍛えられている人です✨
✣✣––––––––––––––✣✣
プレシャスウォーキング®︎で歩けば
『歩くことそのもの』が
美しい軸を作る時間に早替わりします✨
身につけていただければ
確実にあなたの宝物になるはず✨
見た目の印象がアップし
カラダヘの負担も軽くなる
自分にも優しい歩き方です✨
１００年美姿勢でいられる
最強のツールとなることでしょう✨
いつでもどんなときでも
自分のココロとカラダを
整えることができるようになる
自分の軸を作り上げる
ウォーキングレッスン✨
好評開催中です☺️
どうぞリラックスして
お越しくださいませ❣️
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