歩くだけで
ココロとカラダを
セルフケア✨
歩き方の質を上げたら
下半身の筋肉量が2キロ増！
プレシャスウォーキングインストラクター
猿渡由季子です
私の筋肉量UPの歴史
はこちら↑をそのままクリックです
📝その他 保持資格
○栄養士
○健康管理士
○健康管理能力検定1級
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
いきなり答え🤗
↑
早っ（笑）
それは『ワンコ』
いや💦ワンコに限らず😆
4足歩行の動物を想像してみてください🐈
前足と後ろ足は連動して動いていますよね？
前足だけめちゃくちゃ大股で
後ろ足が小股
↑
そんなワンコ
いません😂
そのメカニズムは
2速歩行の人間も同じこと👍
ですから美しく
歩幅を広く歩くには
柔らかい肩であることが大切✨
レッスンでは
楽しく柔らかくなる
ストレッチもお伝えしております
手ぬぐいも利用していただいてます
コースレッスン終了の生徒さまより
いただいた可愛いフグ手ぬぐい❤️
ありがとうございました！
これからの季節
手ぬぐいは便利ですし
すぐ乾くし
バッグの中で
場所も取りません
手ぬぐいのストレッチ
今度インスタライブでも
アップいたします〜〜❣️
これは私の３ヶ月の変化
左ビフォー 右アフター
手ぬぐいだけで
いつの間にか
背中繋ぎができるようになっていた私です👍
コースレッスン終了の生徒さまと💕
半年間での変化にとても喜んでくださいました
嬉しすぎて
ピンクレディー🎶笑
何が起こっても
いつでも
どんな時でも
自分のココロとカラダを
整えることができるようになる
自分の軸を作り上げる
ウォーキングレッスン✨
好評開催中です☺️
どうぞリラックスして
お越しくださいませ❣️
まずは1day
どんな感じかな？
ファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️
