離婚直後の、メンタルボロボロの時期⤵️
この体験と、
薬剤師をやっていて、思うことは
病気の原因は突き詰めていくと、
ほとんどストレスだということで、
メンタルめちゃ大事‼️
脳体成理論（脳科学）に
出会ってから、
私自身、すごく変われたのです⤵️
ですが、な、なんと
ここで「0か100か」思考発動！
あんなに、自然食が大事だとか
オーガニックだとか、野菜だとか
自分なりにこだわっていたにも
関わらず、
メンタルだ、
メンタルさえ整えれば
なんとかなる！
と食事にほとんど気を使わなく
なっちゃったのです。
今、振り返ってみると
よくわかるのですが、
極端に振り切ってやってしまうので、
こうじゃなくちゃと
多少無理してでも、
我慢してやっちゃう
のですよね💦
完璧主義と言えば聞こえは
いいのですが😱
例えば、白砂糖がダメとなれば
世の中の美味しいスイーツが
ほとんど食べれないわけですよ。
で、我慢する。
でも我慢できなくなってくる。
ここで、たまには食べる事を
許せばいいだけなのに、
許すための何らかの理由が
必要になってくる。
そこで、メンタルしっかり整えれば
大丈夫だと理由付けして
今まで我慢してきた反動で
甘いもの食べまくる！
みたいな。
この二極化思考
無自覚でやってると
結構疲れるのですよね💦
なんで、こんなふうに
ビュンビュン振りまくるのか
自分でもよくわからなかったり
するので😓