今朝は昨日の雨が嘘のような晴天。張り切って探鳥を開始した。
こんな日は空気も澄んでいて思いっきり深呼吸。。美味しい空気感である。
野鳥たちは無事にあの雨を乗り越えてくれた。元気な様子に和む。
今朝はオオヨシキリがこの天気に大きな囀りで煩いくらいに。。元気だよ。
キジ♂も長閑な田畑で母衣うちしながらゆったりと。。そしてモズの子たち。
帰り道にウグイスが車道沿いの木々で囀って姿を露わに。。パシャリ!
さて、老人脳にならない。。続きは、「書くことで怒りや恨みを消す方法」、
「書く」ことは曖昧なものの解像度が上がり、見える化できるので、脳の認知機能
にとっていいことばかり。「スッキリするまで、とにかく書き出す」、ストレスに
感じていることを思いっきり書き出す。自分にウソをつかずに、とにかく思ったこと
を書き出す。罵詈雑言でもOK。一滴も自分の中に残さない感じで。トラウマ治療。
すると心が少し軽くなる、書いている本人がだんだん気づく。だんだんとトラウマが
なくなって行く可能性が高まる。トラウマに限らず、怒りや恨みを消す方法としても
有効という。また、書くことは体の運動機能も使っているので、脳にとってプラスの
作用となる。ぜひ、「書く」ことを生活の中に取り入れてみましょ。。納得だね。
ピアノ♪。。
ムクドリ♂。。朝一の公園で。。6m先。。
ハクセキレイ♂。。畑に。。７m先。。
オオヨシキリ。。夏鳥として定着。。８m先。。
囀る。。
キジ♂。。↑の畑に。。１５m先。。
母衣うち。。
モズ子供。。逆光だが。。至近距離6m先。。
ウグイス。。車道沿いの木々に。。６m先。。
