１０月のアラウンド４.５&ジョギング部

こんにちは♪

１０月のアラウンド４.５&ジョギング部は

　６日(火)   約３０分の変化走orジョギング@名城公園

１３日(火)   約３０分のビルドアップ@名城公園(９／２９の振り替え分)

２０日(火)   約３０分のペース走orジョギング@名城公園

になります

１９時に名城公園のいつものタイルのところにお集まりください

都合の悪い方はスピ練クラスに振り替えてなるべくひと月２回の練習にご参加ください

スズラン式の腰高や脱力、肩甲骨と骨盤の連動などにフォーカスしたランニングドリルをする事で

ランニングエコノミーが上がります

ただ走るだけではないのが鈴木ランニングクラブです

１０月になり夜はかなり走りやすくなったのと秋のフルマラソンや

年明けのフルマラソンなどここから目標に向かって頑張っていきましょう

マラソン部の申し込みも始まってますのでフルマラソンに申し込んでいるものの

マラソン部はまだ申し込みをされてない方は是非お申し込みください

『スズランマラソン部の募集を開始させていただきます』

という事で１０月もよろしくお願いします