こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
２０日(水) ３０００m＋２０００m@瑞穂北陸上競技場
になります
１９時に瑞穂北陸上競技場にお集まりください
今週は木曜日が瑞穂が使えない関係で水曜日になるのでお間違えのないようにお願いします
そして１９時から瑞穂が使えるという事でギリギリまで入れない可能性もありますが
臨機応変に対応していきたいと思いますのでよろしくお願いします
こちらは先週の木曜日
夕方前のゲリラ豪雨で名城公園のジョギングコースもサイクリングコースも
ラスト２００mほどに水たまりが出来てまともに１周出来ないという
過去のスズランを振り返っても初の状態で１０００mのインターバルに変更
頑張ってきてください
そしてこちらは土曜日
暑かったので日陰でドリルです
