こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
２７日(水) ２５００mX２本@名城公園(１５分サークル)
２８日(木) ５０００mタイムトライアル@瑞穂北陸上競技場
になります
日曜日がマラソン部なのでマラソン部に上手く疲労が抜けた状態で参加出来るように
計画的に練習にご参加ください
セット練習で水木曜日と連続で参加していただく事も可能です
その場合は木曜日はちょっとペースを落としてペース走的に走るなどしてください
スピードが上がってきて脚への負担も増えてきますので故障予防には気を付けてくださいね
という事で今週も故障や風邪に気を付けて頑張っていきましょう
こちらは土曜日〜
そして木曜日〜
