こんにちは♪
今週のスピ練クラスは
１４日(水) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
１５日(木) ３０００m＋２０００m@瑞穂北陸上競技場
になります
１９時練習開始ですがアップやストレッチ、ドリルなどを１時間弱行ない、
メイン練習は２０時前からになるので多少遅れても大丈夫なので
仕事で遅れても頑張って練習にご参加ください
先週の平日練習では最後にパチリ
通算１５回目のサブスリーでのここに来ての自己ベスト更新の長谷川さん、
知立のロードレースで優勝した冬次君、そして初サブスリーの吉田さんをセンターで
