今月のマラソン部

こんにちは♪

今月のマラソン部は

　７日(日)  １８０分走or３０㎞走@庄内緑地公園

２１日(日)   １８０分走or３０㎞走@庄内緑地公園

になります

９時に体操をしてグループ分けをして９：１０から１５分くらいに１８０分走をスタートします

なので９時までにアップをし、走れる状態にしておいてください

私は8：１５くらいからブルーシートを敷いて皆さんをお待ちしています

年も明けてあっという間に目標レースです

レースから逆算して、でも無理せずに仕上げていきましょう